Қызанақ пайдалану. біз олар туралы не білеміз?

Сондай-ақ, қызанақ ретінде белгілі Қызанақ, ғана емес, тәбетті көзқарас болып табылады және үлкен дәм татуға, сонымен қатар дәрілік қасиеттері бар. Бұл өсімдік дәрумендер, минералдар және басқа да қоректік заттардың болуына байланысты қызанақ пайдалану. Олар (яғни, сіз қызанақ жоқ істеуге болады) сыни болып табылмайтын, бірақ адамның денесі, осы заттардың жоқ өз функцияларын жүзеге асыру үшін өте қиын болып табылады. Пайдалы заттар жатады:

- фруктоза және глюкоза;

- пектин талшықты, фолий қышқылы;

- каротин, ликопин, xanthophylls - жеміс жарқын қызыл түсі боялған;

- органикалық қышқыл - шарап, янтарь, алма, қымыздық, лимон;

- крахмал, протеин азот, каратиноидами - провитамин А және табиғи антиоксидант.

Ол қызыл қызанақ пайдалану олардың сары бауырлары әлдеқайда көп екенін айта кету керек. Қызанақ ас қорыту жүйесімен проблемалар үшін өте пайдалы болып табылады. Лимон және алма қышқылдары, ас қорыту қалыпқа қышқыл-негіз балансының реттеу үлес және осылайша Ерте қартаюды алдын. төмен қышқыл бар гастрит қызанақ үшін әсіресе пайдалы. Қызанақ ішек үзілістер қабілеті бар, сондықтан ол іш қатудан жеуге ұсынылады. ең қарапайым қызанақ күресуге көмектесе алады аурулардың көп әлі де бар. Егер сіз әлі қызанақ пайдасы қандай екенін білмеймін, егер Сондықтан, онда сіз мүлдем болып табылады сау адам және сіз олардың диетаны теңестіретін ешқашан.

Кел, ликопин - Сондықтан оның қасиеттері тіпті С дәруменінен асып белсенді антиоксидант, қатерлі ісік қаупін азайту қызанақ пайдалану даусыз болып табылады. Ал ликопин, жүрек-қан тамырлары жүйесі ауруларының пайдалы және «сары дақ» азғындау алдын алу үшін. Бұл ауру соқырлық себеп, және 55 жыл бойы адамдарға оларды зардап шегеді. қызанақ дайындауға немесе пісіру үшін, егер ол, ликопин концентрациясы артады деп білу маңызды болып табылады. Сондықтан ғана емес пайдалы жаңа піскен қызанақ, сонымен қатар емдеу, сондай-ақ томат пастасы, тұздығын, шырын және кетчуп қыздыру ұшыраған.

қызанақ артықшылықтарын сезінуге, сіз аптасына кем дегенде 20 жемісін жеуге қажет. жаңа піскен қызанақ құрамындағы Ликопин зәйтүн немесе басқа өсімдік майымен қызанақ салаты маусымының егер жұтып жақсы. шоколад ешбір кем Қызанақ тамаша антидепрессант, төтенше жағдайларда ғана бірнеше жемістер жеуге, және сіз қызанақ пайдалану өзіңіз үшін қараңыз сондықтан. көңіл-күй жақсарту және тоқырау күресуге бақыт гормондары - Ол серотонин және тиамин үлкен дозасын қамтиды. урбанизация, бәлкім, ең құнды өнімдердің бірі болып табылады, келісесіз. Қызанақ психикалық немесе физикалық сілкіністер кейін, депрессиялық күйде бола, беріктігін жоғалту созылмалы шаршау бар адамдар үшін өте қолайлы болып табылады.

ол төмен калориялы көкөніс, өйткені қызанақ артықшылықтары, сондай-ақ, артық салмақ қарсы күресте көрінеді. азық-түлік қызанақ жеп, сіз ғана емес, ие артық салмақ, сонымен қатар кейбір май жоғалтады. әсер арықтататын салдарынан қызанақ хром мазмұнына қол жеткізуге болады. Бұл микроэлементтер аштық сезімін басады, және тамақтан кезінде қанықтыру көрінісін жылдамдатады. жаңа піскен және күйдірілген қызанақ негізінде тіпті арнайы моно-диетаны құрылды.

қызанақ пайдалану Қарсы - бұл өт тас ауруы кезінде-, жоғары қан қысымы мен бүйрек тастарын қалыптастыру үрдісі. Егер жоғарыда барлық көруге болады, ол Sumomo айқын пайдасы мен зияны, оның қызанақ, оның ішінде кез келген өнімді, пайдалану қажет. іс жүзінде әрбір адамның тамақтану, қолайсыз реакциялардың ешқандай ықтималдығы бар болса, бұл өнімдер болуы тиіс.