Қыздарға арналған Martial Arts: ерекшеліктері, түрлері, және пікірлер

Бүгінгі күні, қыз балаларға арналған жекпе-жек дұрыс немесе тыйым салынған нәрсе емес. әлсіз жыныстық сондықтан әлсіз болуы мүмкін емес болып, және осы спорт жұмыспен қамту көптеген артықшылықтары бар. әйел ұрыс барлық аспектілерін қарастырайық.

Артықшылықтары Сынып «nezhenskimi» спорт

қыздарға арналған Шын мәнінде, өнер - бүкіл организмнің бұлшық ет тонусын сақтауға тамаша тәсілі. Тұрақты сабақтар сізге жақсы стрейч, жылдамдығын, ептілік, қозғалыстардың тамаша үйлестіруді, сондай-ақ біртекті дене арман қамтамасыз етуге қабілетті болады. Алайда, бұл жекпе-жек оқытудың барлық артықшылықтары болып табылады. Сіз сенімді болу және өз мақсаттарына жету үшін басталады. Сонымен қатар, сіз ең төтенше жағдайларда өздерін қорғау үшін қалай білуге болады. бұл сіз сондықтан дайын боласыз емес пе?

психологтар мен жаттықтырушыларға айтуынша, бұл қызмет, дене пішінін жақсы қамтамасыз етеді, сонымен қатар рухы, төзімділігі, мотивация және тынышталдырады қуатын нығайтады ғана емес. қыздарға арналған Martial Arts оның денесін, сонымен қатар тіпті ең төтенше жағдайларда өте пайдалы сіздің эмоционалдық күйін ғана емес, иелену кез келген жағдайда әлсіз жынысына жеке тұлғаларға оқытылады. Сондай-ақ, жай ғана емес, артық кейбір өзін-өзі қорғау әдістерін білу.

Жауынгерлік өнер қыздарға арналған

Онда жекпе-жек алуан зор, сондықтан әрбір әйел өздері үшін бір нәрсе таңдай аласыз. жынысына жеке тұлғалар арасында ең танымал каратэ, бокс, капоэйра, Самбодан және басқа да түрлері бар. Сіз бұл спорт айналысуға шешеді Алайда, егер, сіз қатты және пот жұмыс істеу керек фактісі дайын болуы. Бірақ нәтижелері ол тұр болады, маған сену. белсенді жүзеге асыру бірнеше айдан кейін сіздің дене күрт өзгертті.

ол каратэ артықшылық беруге қажет пе?

Каратэ - бұл жекпе-жек әлемдегі өте танымал. Ал, әлемнің көп, оны іс жүзінде қыздар маған сену. қыздарға арналған жауынгерлік өнер өте танымал болып табылады. каратэ оларға қатаң бірі болып саналады болғанына қарамастан, сіз өте жақсы фитнес жүктемені алуға. уақыт салыстырмалы түрде қысқа кезеңде сіз өте икемді және жылдам болады, және сіздің дене жақсы күрт өзгереді.

Бұл спорт үйлесімді дамыған бұлшықет жүйесі ғана емес, сонымен қатар ақыл жақсартады. адам өте Hardy, және батыл рухы айналады. шок технология Сонымен қатар, оқыту сіз, сондай-ақ дұрыс дем үйренеді. Сондықтан Сіз жақсы, дене жаттығуларын, өзін-өзі қорғау дағдылары мен жақсы психологиялық тәжірибе жинақтайды.

әйелдерге арналған бокс

өте маңызды мәселе, әлсіз жынысына көптеген жеке тұлғалардың мүдделерін - қыз таңдау қандай жауынгерлік өнер. көптеген әйелдер бокс өз күшін сынап қорқады кейбір себептермен, және өте жақсы себеппен. Бұл бөлімде сіз өте төзімді болуға үйренеді, және сіздің барлық қозғалыстардың айқындылығы дамиды. өмір ырғағы қаныққан кезде және осы өте маңызды болып табылады.

оны істеу үшін ең жақсы жолы - сіз бокс, ал теріс, жаман көңіл-күй мен тітіркенудің құтылу келсе. нашар көңіл оқыту кейін ғана барлық қосымша салмақ сияқты, толық Сізді қалдырады.

белсенді жаттығу үшін, сіз арнайы қолғап және боксерские қажет болады. Айтпақшы, сіз үйде оқытуға болады. Ең бастысы - жаттығу принципін түсіну.

Тай бокс

Егер сіз денсаулығына елеулі проблемалар жоқ болса, бір таңдау аралас жекпе-жек. Қыздар тез Сынып осындай спорт кейін оң нәтиже байқаған. Тай бокс калория үлкен сомасын жұмсауға ең тиімді тәсілдерінің бірі ретінде қарастырылады. Бір оқыту барысында олар 800-ге жуық, он шақырым перспективада теңестірілген болуы мүмкін, ол барады. мұндай жұмыспен қамту артықшылығы, олар әуенмен жүзеге асырылады деп саналады. Сондықтан, бұл сіз жай ғана емес болады скучно.

Әдетте, әйелдер TAI-BO Схватку сақтау дегенді білдірмейді, сондықтан сіз төбелес кезінде жарақат тәуекел туралы алаңдатты мүмкін емес. Жақсылап таңдалған жаттығулар өте тез бүкіл дененің үні әкелуі және қосымша килә сізді босатпайды.

Fighting класс

Сіз жауынгерлік өнер қызды не істеу таңдай алмасаңыз, жауынгерлік класс көріңіз. Бұл оқыту бірнеше жекпе-жек түрлері, сондай-ақ әр түрлі спорттық жабдықтарды пайдалануды көздейді. оқыту міндетті бөлігі ханымдар ұнамды болу үшін мүмкін емес соңында демалуға болады. жауынгерлік класс барысында, сіз барлық бұлшық топтарды әзірлеу, сондай-ақ олардың созылу мен қозғалыстардың үйлестіру жақсартуға алады.

Бір жаттығу барысында калория өте жоғары өртеп жіберді.

капоэйра

Сіз барлық қызықты және ерекше ұнаса, капоэйру көріңіз ұмытпаңыз. Бұл би теңестірілген болады бразилиялық жекпе-жек өнері болып табылады.

Бүгінгі күні, спорт - бұл ойын ретінде сонша күрес немесе би емес. Ол барлық қатысушылар шеңбер отыруға фактісі басталады. Екі адам орталығына қалдыру және тосын күресті басқаруға бастайды. Барлық іс-шаралар ерекше шығыс әуенімен өтеді, сондықтан сіз болады скучать.

айкидо

Осы жекпе-жек өнерінің негізгі мақсаты - бұл қорғаныс шеберлігін сатып алу болып табылады. Барлық Айкидо әдістемесі өздерін қорғау мақсатында жау қабілеті пайдалана білу болып табылады. Әрине, деректер барлық жекпе айналысатын болады, бірақ үлкен нәтижелер әдетте жақсы оның денесін басқара біледі, қалай төмен қыздар жетеді.

Пікірлер

Шын мәнінде, бүкіл әлем бойынша қыздар үлкен саны күреспен айналысу, және ол өте қалыпты болып саналады.

әділ жыныстық олардың дене өзгерту, және сипаты өзгеріп қалай байқайды. Бірақ, әрине, бақытты болып табылмайтын, осы қызмет түрі жарақат алып келуі мүмкін екенін ұмытпаңыз. жаны үшін іс - Бірақ, жалпы алғанда, әйелдердің көпшілігі жекпе-жек деп санайды.

философиялық қорытындылар

Кез келген жауынгерлік өнер - бұл жай ғана спорттық емес. Әрине, олар жақсы физикалық формада береді, бірақ бұл барлық емес. күрес Әрбір нысаны екі қатысуда. Сондықтан, бұл топ айналысуға және өзімізді ашу бастау үшін кейде өте қиын. жекпе-жек кезекті тәжірибе сіз, өзіне сай өмір оқшаулауды еңсеруге, сондай-ақ жеңіл сыртқы әлемнің агрессия асыруға үйрету.

тәжірибелі спортшылар айтуынша, жақсы нәтижелер оқыту басталғаннан кейін үш-төрт ай ішінде қол жеткізуге болады. Бірақ бұл сіз Skive болады және спортпен тұрақты болады деп көзделген. ол біздің дене әбден табиғи жағдайы - Сіз тек сіздің денесі мен салмағы бақылау, және ең бастысы, сіз жақсы көңіл-күй барлық уақытта бола екенін түсіну ретінде оңай айналады қалай байқайсыз.

Алайда, асығыс қорытынды жасауға бермейді. MMA сіз ешқандай қарсы болған жағдайда ғана айналыса алады. Ол қатты жүрек-қантамыр жүйесінің ауруларынан зардап шегетін ретінде белсенді спорт әйелдер айналысуға ұсынылмайды.

сау болыңыз, өзіңді сүйемін, жүзеге асырады және дұрыс тамақтану. Тек осылай ғана сіз өте жақсы сезінетін болады. Өзіңізді білдіруге тамаша тәсілі -. Ал өнер екенін ұмытпаңыз