Үккіл немесе қарақұмық адам болып табылатынын қалай анықтауға болады? Үккіліктің немесе баланың бала болғанын қалай анықтауға болады?

Барлық адамдар шартты түрде шыршаларға немесе букаларға сілтеме жасай алады. Алғашқы таңертең күш-қуатқа толы, ал кешке шаршады. Соңғысы кешікпей тұр, бірақ түстен кейін олар көптеген «ерлікке» дайын. Көптеген адамдар өздерін сұрайды: «Бояғыш немесе адамның адам екенін қалай анықтауға болады?». Тақырып қандай да бір мамандыққа қатысты. Өйткені, жұмыс кестесінің қаншалықты жақсы болуы жалпы табысқа байланысты. Мақала адами биоритмдерге арналған және оларды қалай анықтауға болатынын қарастырады.

Ішкі сағат

Біздің жұмыс күндері өтетін компаниялардың директорлары бізден сұрайтын ырғақ бойынша өмір сүреміз деп ойлаймыз. Шын мәнінде, әркім өз уақытында өмір сүреді. Егер денемізге ыңғайлы болғанда оятуға мүмкіндігіміз болса, онда күнделікті өмірде тітіркену, шаршау және стресс болмайды. Сонымен қатар, тым бос кесте босаңсытып, барлық ырғақты бұзып, адамды жұмыс қабілетінен айырады . Бұл жағдайда сіз алтын ортадағы ережеге сүйенуіңіз керек.

Егер сіздің ішкі биоритмдеріңіз ерте жатуға және төбеден төсекден шыққыңыз келсе, онда мұны істеу жолы. Сіз өзіңіздің бауырыңыз немесе өзіңіздің өзіңізді қалай анықтағаныңызды қалай анықтайсыз? Бірнеше күн бойы жайыңызды қадағалаңыз, себебі ол күннің әртүрлі уақыттарында өзгереді. Егер сіз ерте тұрсаңыз, бұл қорқынышты тамақ сияқты көрінеді, бірақ түнде кешке дейін жоғары жұмыс қабілеттілігі қалады, яғни сіз бойын білдіреді. Бұл жерде шынымен ештеңе жоқ. Уақытында жұмысқа келу және кешікпеу үшін қиындықтар туындаса да. Биоритмдеріңізді қалай түсінуге болады?

Денеңізді тыңдаңыз

Қаншама ұрықтың немесе саңырауқұлының жеке басын қалай анықтауға болады? Өзіңізді жақсы демалыс және жақсы ұйқыға мүмкіндігіңіз болған кезде, демалыс күндеріне мәжбүрлемеңіз. Егер сіз ерте тұруға мүмкіндігіңіз болмаса , онда бұл жай бақыт. Әр адамның жинаған істерден құтылып, ештеңе туралы ойлануына мүмкіндік беріп, күніне екі сағаттан кем емес күні болады.

Егер сіздің табиғатыңыз «өмір сүру» өмір салты болса, онда ағзаның қажеттіліктерін тыңдаңыз. Ол әрқашан сізге мұны қалай жақсарту керектігін айтады. Егер сіз бұрын бақытты болсаңыз, демалыс күндері таңертеңгі күнмен бастауға болады. Уақытында төсекке баруға тырысып жүргенді ұмытпаңыз .

Қуат режимі

Егер сіз жаңа досыңыздың бауыр немесе қоңыздықты қалай анықтау керектігін ойласаңыз, онда оның тамақтану әдетін қарастырыңыз. Күндізгі уақытта оның тәбеті арта түскеніне назар аударыңыз. Мүмкін, ол сізді бірігіп, кешкі асқа шақырады. Әрине, адамға күн сайын қанша уақыт тұрып, қайда кететінін сұрап алу әрдайым ыңғайсыз. Бұл мәселені тамақтанудың уақыт аралығын ескеретін болсақ, шамамен ықтималдықпен түсіндіре аламыз.

Овл, әдетте, кешікпей оянады және түстен кейін он екі сағат таңғы асқа отырады. Олардың кейбіреулері, әдетте, бірінші асты жіберіп, кешкі асқа кіріседі. Бірақ, әдетте, асқазан ас қорытуға қажетті ферменттерді өндіруге белгілі бір уақытты алады, сондықтан оятудан кейінгі тәбет болмауы мүмкін.

Larks кереуеттерден төсекден шығады, сондықтан таңғы 7-сегізде олар таңғы ас ішіп жатыр. Егер сіз жақсы тәбетті адаммен кездестірсеңіз, ол салауатты өмір салтын ұстанатын болса, онда сіздің әдеттегі өкіліңіз бар. Жалпы алғанда, қарғалар бұйрық бойынша бәрін жасауға тырысады. Олар өздерінің күнін жоспарлап отырады, өйткені олар жинақталып, саналы түрде және жауапты түрде әрекет етеді.

Жалпы күй

Егер сіз өзіңіздің дойбы немесе әріптесіңіздің жұмысында жұмыс істегенін білуге тырысу туралы ойлансаңыз, таңертеңнен ол қалай сезінетінін байқаңыз. Ол белсенді, белсенді немесе шаршау және кейбір пассивтілік па? Неліктен таңертең? Иә, өйткені күнде немесе кеште сіз толық суретті түсіне алмайсыз.

Сиырлар таңертең белсенді әрекет ете алмайды. Олар үшін, тұтастай алғанда, күннің екінші онкүндігінде ояну - денеге қарсы қылмыс пен зорлық. Алайда, объективті себептерге байланысты және жұмысқа шығу қажеттілігі белгілі бір кестеге бағынады. Бұл дегеніміз, таңертең офисте әдеттегі бойын ұйқысыздық пен апатия көрінеді. Осы сәттерде оған маңызды сұрақтар қойып, жақындауға болмайды.

Larks сондай-ақ таңертең энергиясын шығарады, оларда үлкен көлемде энергия бар сияқты. Кейде мұндай өнімді асыға күту ғана қалады. Олар тауларды дайындауға дайын, олардың миы таңертеңнен таңғы сағатқа дейін сағат сегізден бастап тиімді жұмыс істейді. Сондықтан, сіздің алдыңызда бойкүнем немесе қарақшыны білу қиын болмайды. Қалай білуге болады? Қарапайым: сіздің әңгімелесушіңіздің немесе қызметкердің жағдайына назар аударыңыз.

Сіздің балаңыз

Егер достар мен таныстықтардың биоритмалары ерекше қызығушылық тудырса, онда сіздің балаңызда тек тосынсыйлар ғана ұсынылады. Баланың қажеттіліктерін білу бүкіл отбасының денсаулығын бақылау сияқты маңызды. Үккіліктің немесе баланың бала болғанын қалай анықтауға болады? Әдетте, тіпті ата-аналар үшін де бұл бірден емес.

Шын мәнінде: кішкентай балалар сирек ұйықтап әдетке айналады, барлығы дерлік ерте тұрып, ата-аналарын өз дауыстарымен қуантуды қалайды. Баушаны немесе балапандарды қалай анықтау керек? Бір нақты сан бар. Бала мектепке барғанда ғана ол өзін көрсетеді. Егер бала таңертең жалқау болса, оған сабақ алдында ояну қиын, ол ештеңе жейді және қанағаттандырылмаған бала мектепке кетеді, сондықтан сіз кішкентай қызсың. Larks оятудан кейін олар көңілділік танытып, керемет аппетит пен жақсы көңіл-күйге ие болғандығымен ерекшеленеді.

Жақсы көретін адам

Екінші тайммен қатынас - жеке тақырып. Мұнда екі серіктестің биоритмдерінің сәйкес келуі өте маңызды. Кім ол: бауыр немесе қарақұмық, қалай анықтауға болады? Ұйықтау әдеті туралы ойланыңыз. Егер бұл түн ортасынан көп уақыт өтсе, бұған дейін бауыр боласың, әйтпесе - қарақұмық.

Кім жақсы өмір сүреді?

Өмір ырғағының дұрыс және пайдалы деп саналатыны туралы ұзақ уақыт бойы таласуға болады. Шын мәнінде, сен кім екеніңді білмеймін: бойкөл немесе қарақат. Мұны қалай анықтауға болады, сіз білесіз.

Ең бастысы, адамға өзіңді қалай қабылдауға болатынын және оны түзетпеуді үйрену. Көбінесе жиһаз ретінде өмір сүру оңай, өйткені өмірдің барлық ырғағы осы қағидаға негізделген. Бірақ құстардың да артықшылығы бар. Сізге кестеңізді сәл ғана реттеп, жүктемені дұрыс таратуға тура келеді.