Multivarka күріш асқабақ ботқа - дәмді және сау тағам!

Сіз, мол дәмді және дайындауға келеді салауатты ботқа бүкіл отбасы үшін? Содан кейін сіз белгілі мынадай рецепт оқу керек. multivarka күріш асқабақ ботқа - біздің бүгінгі баптың тақырыбы. Сіз тамаша дастарқан жалғастыру, тамақ дайындауға барлық құпияларды және тонкости үйренеді.

multivarka күріш асқабақ ботқа

Осы ингредиенттер дайындау:

1. асқабақ шамамен 1 кг.
2. күріш жарты кесе.
3. мейіз жарты кесе.
4. Бірнеше алма.
5. Қант.
6. Сарымай.
7. Су.

Бірінші сіз асқабақ өңдеу істеу керек. өте өткір пышақпен оның қабығынан алыңыз, содан кейін орташа мөлшерін кесектерге кесілген.

Біз multivarochnuyu кубогы туралған асқабақ алуға және оның төменгі жағында жатып.

Ол алма кезек болатын. олармен, тым, қабығын алып тастау кішкене кесектерге күйреп және тостағанның multivarochnuyu қоюға керек.

Енді сіз мұқият күріш мен мейізді жуу керек, содан кейін асқабақ және алма үшін ыдысқа оларды құйыңыз.

Келесі, су үш шыныаяқ барлық ингредиенттерді құйып, дәмі қант бірнеше ас қасық қосыңыз.

«Палау» режимін орнатыңыз, уақыты 30 минутты орнатыңыз. Біз аудио сигнал күтеміз. Дайын ботқа жылы май және араластырып бір тұтқасын қосыңыз. Ол ботқа табақтарын қасық сондықтан дереу ыстық оны қызмет ету ең жақсы болып табылады. Ас болсын! multivarka күріш асқабақ ботқа өте оңай дайындалған және оның арзан ерекшеленеді. Алайда, жақсы рецепт?

Ботқаны: күріш және тары бар асқабақ

асқабақ, тары, күріш: және қалай сізге осындай беспорядок істеу? бірге пісіру болсын!

Қажетті ингредиенттерді:

1. асқабақ 1 кг.
2. тары жарты кесе.
3. Күріш дөңгелек жарты кесе.
4. сүт шамамен екі көзілдірік.
5. су туралы екі көзілдірік.
6. Сарымай.
7. Күнжіт (міндетті емес).

Асқабақ тостаған multivarochnoy төменгі таралған ұсақ кесектерге кесіп, теріні жояды. «Ыстық» режимін әшкерелеп, 5 минут дайын. Сіз күнжіт себіңіз болады.

Осы уақыт ішінде, тары және күріш жуу қажет. 5 минуттан кейін асқабақ оларды құйыңыз. Келесі сіз сүт және су барлық ингредиенттерді құйып керек. май тұтқасын және тұз және қант бір шымшым қосу ұмытпаңыз.

Енді, «Ыстық» режимін өшіру шамамен жарты «Сүт ботқасы» режимін немесе «палау» орнатыңыз.

суық сүт және май аздап қосу үшін тағам пісірген соң, мұқият ботқа араластырыңыз. дайын бидай қосылған күріш multivarka жақсы, ботқа асқабақ. үй, оның нәзік дәмі Enjoy. асың тамашалаңыз!

Пайдалы асқабақ қандай?

Енді сіз multivarka күріш асқабақ ботқа дайындау қалай білеміз. Соңында, сондықтан пайдалы асқабақ қандай сізге айтайын.

1. Ол темір, витаминдер және ағзаның зат алмасу оң әсер етеді дәрумені T, көп мөлшерде бар. Осының арқасында, сіз қысқа уақыт кезеңінде салмағын жоғалтады болады.
2. Асқабақ магний, фосфор, кальций және басқа да көптеген пайдалы минералдарға бай.
3. Ол кеңінен бүйрек ауруларында қолданылады.
4. асқабақ органының кезекті пайдалану арқылы барлық қоқыс шығарылады.
5. Бұл дәрігерлер көңіл-күй жақсарту және созылмалы шаршау күресуге оны ұсынамыз, ол неге тамаша қарсы депрессорлық болып табылады.
6. Асқабақ шырын - Еркектер денсаулығын сақтау үшін табиғи өнім.
7. Арқасында асқабақ тұрақты пайдалануға әжімдер разгладились жатыр, ағзадағы қартаю процесін баяулатады.
8. Асқабақ менопауза кезінде әйелдер үшін пайдаланылуы тиіс. Бұл айтарлықтай жағымсыз симптомдарды жеңілдетеді.

соңғы кезде

ботқа денсаулығын етін жеп, оны жақсы көретін сеанстарын үшін ұмытпаңыз! Бұл тағам таңғы және кешкі пісірілген болады. Ол үшін похудеть келетіндерге арналған диеталар тамаша компоненті болады. жақсы көңіл-күй мен керемет аспаздық идеялар бар!