Sweet қоңырау бұрыш: пайдасы мен зияны

Отаным бұрыш - ол әлі жабайы табиғатта кездеседі Гватемала мен Мексика. Болгарияда тәтті ірі-fruited сорттары олар көптеген елдерге экспортталады жақтан тәркіленді. Ресейде, ол танымал болды бұрыш. бұл зауыттың пайдасы мен зияны паслен отбасы жақсы түсінген, және шырынды түсті стручки шебер пісіру, медицина және косметика қолданылады.

тәтті бұрыш қарағанда Пайдалы

бұрыш бөлігі ретінде ол қауіпсіз «дәрумені бомба» деп атауға болады қоректік ретінде. «Стручки түрлі түсті болса пайдалы олардың қайсысы, және қандай - жоқ?»: Бірақ сұрақ туындайды

жемістер дәрумендер мен минералдардың бай тізімін қамтиды, сондықтан ол кез келген бұрыш үшін пайдалы болып табылады. түсті пайдасы мен зияны тәуелсіз болып табылады, бірақ әлі біраз айырмашылықтар бар бөлігі.

бұрыш сары, әсіресе жеміс, С дәрумені өте бай. Оның айтуынша, олар нөмірі мен қарақат, және лимон асып түсті. сондықтан ең құнды кесіп асығар емес, ізіне түсу айналасындағы ауданы - кешкі жеп Тек бір сары бұрыш, оның ең жоғары концентрациясы С дәруменінің үшін бес есе күнделікті талапты қамтиды.

А дәрумені мазмұны басқа түрлеріне қарағанда бай Қызыл паприка (шамамен 1 мг. / 100 г.) сәбіз қарағанда бұрыш оның!

А дәрумені өкпе ауруларының қаупін азайтады ретінде Бұл жемістер ғана шегетіндерге тұтынылатын керек.

Болгар күмәнсіз артықшылықтары қызыл бұрыш , ол ликопин пигменттер бар, рак клеткаларының өсуін тежейді. басқа жемістер, өкінішке орай, жоқ.

дәрумені К. жасыл паприка ірі концентрациясы Ол бүйрек жұмысы мен метаболизмінде маңызды рөл атқарады.

Бұрыш - тамаша профилактикалық калий тапшылығына байланысты ауруларға қарсы агент: т.б. шаршау, ұйқысыздық, жад құнсызданудан, суық бейімділік және.

А дәрумені Себебі, ол шаш, тырнақ нығайту және жақсы тері жағдайын қолдау үшін пайдалы болып табылады. Оның тұрақты пайдалану көзқарасы жақсартады.

Витаминдер B6, B9 және фолий қышқылы жүйке жүйесін нығайтуға және жүрек-қан тамырлары ауруларына қарсы қорғау.

С дәрумені, бұрыш мазмұны - абсолютті чемпионы, тері серпімділігін береді және иммундық жүйесін нығайтады.

Бұл өнім калория және метаболизм кем дегенде бар. салмақ азайтуға бағытталған көптеген диеталар паприка қамтиды. мұндай азық-түлік пайдасы мен зияны бар диетология талқылануы тиіс.

жеміс темір, фосфор, йод, натрий және калий тұздары қамтылған анемия қарсы күрес бұрыш құралы ретінде ұсынуға болады.

Sweet сорттары кезеңде авитаминоза құтқарылғаның үшін бағаланады. қыс ұзақ уақыт бойы оларды консервной кезде көп дәрумендер мен минералдардың жартысынан сақтайды.

зиянын бұрыш

Барлық жақсы тәтті бұрыш: Ол және дәмді, және салауатты, мен аурулардан көмектеседі. Алайда, тіпті мұндай үлкен өнім қарсы бар. Қандай қауіпті бұрыш болуы мүмкін? артықшылықтары мен зияны - салыстырмалы мерзімге, мен өнімдердің таңдауда өз денсаулығының жай-күйі туралы, ең алдымен, жалғастырыңыз керек.

Бұрыш сондықтан ол сақтықпен пайдаланылуы тиіс gipotonikam қысым азайтады. Сондай-ақ, паприка пайдалану өзін шектеуге немесе тіпті диеталар жоюға гастрит, асқазан ойық жара ауруы және ұлтабар және созылмалы бауыр мен бүйрек аурулары бар адамдар үшін қажетті болып табылады. Психикасының бұзылуынан тұлғалар үшін бұрыш, эпилепсия, жеуге ұсынылады емес жүректің ишемиялық ауруы.

бұл зауыттың жемістер нитраттар және пестицидтер жиналып қалуы мүмкін. Overfed химия бұрыш тіпті сау адамға зиян келтіруі мүмкін, сондықтан ол жергілікті өндірушілердің көкөніс сатып алу орынды болып табылады және тек қана табиғи пісіп маусымда.