Алма күндері ораза. Артықшылықтары мен кемшіліктері

Біз сізге тағамды бере, немесе, кем дегенде жеңілдігі сезінуге, кем дегенде оның тұтынуды азайту керек кезде, күн, сіз жақсы сезінетін салауатты өмір салтын жүргізу немесе жоқ. Бұл Жаңа жыл мерекелер, үйлену немесе туған соң, әсіресе жағдайы болып табылады. алма туралы ораза күні - тамақ ішкеннен кейін денені тазартады ең танымал тәсілі. оң, бұл диетаны тырысты халқының Пікірлер. Бұл бірнеше адам пайдаланылатын оған ораза, салыстырғанда салыстырмалы жұмсақ жолы болып табылады. мерзімді тазартқыш тәртіппен, егер денесі сағатша іске болады, өйткені бұл, жасалуы тиіс. Сонымен қатар, сіз үшін похудеть бастауға болады.

жеп алма артықшылықтары

Бұл жемістер дәрумендер көп құрамында: B1, B2, B6, C, E, PP. Олар сондай-ақ калий, кальций, натрий, фосфор, темір және басқа да макро және микроэлементтер бай. алма табылған заттар, өкпе функциясын оң әсер етеді. Арқасында полифенолмен және флавоноидов жоғары мазмұнына, осы жемістер ісікке қарсы әсері бар. Олар ішек микрофлорасын және ас қорыту процестерін жетілдіру. Ораза күндері алма туралы гипертония және жүректің проблемалар ұсынылады. жемістердің Күнделікті қолдану айтарлықтай иммунитетті жақсартады, сондай-ақ жасартатын әсері бар.

алма күндері ораза. нұсқалары

• Бірінші әдіс болып табылады: 6-7 қабылдаулар алма 1,5 кг жеп тиіс күні. Осылайша, ол жасыл шай минералды су және газдалмаған шөптер тұнбасын ішу мүмкін. Сіз фунт қарағанда, сол күні көп жоғалтып келсе, онда кез келген сұйық бас тарта көріңіз.
• Осы диета өте танымал параметр тек пахте Сонымен (жемісін жеген соң жарты сағат істеу) бар, алма бірдей мөлшерін тұтынады болып табылады. ол тәулігіне литр болуы тиіс ішеді. Тек өткен жағдайда ретінде, ол минералды су ішу үшін рұқсат, бірақ ешқандай жартысынан астамы литр отыр.
• Бал мен алма опция бірнеше күн үшін салмақ тастауға жол ischot кім үшін жарамды болып табылады. Сіз тәулігіне бал (таңертең, күндіз және кешке бір) үш қасық жеуге қажет. Алайда, күні қажеттілігі, тең бөлікке бөлінген отырып, 1,5 кг жеміс тұтынады. Осы диета кезінде сіз тәулігіне таза су, кем дегенде 2 литр ішу тырысу керек.

Кім ораза күндері кеңес бермейді?

Қарамастан, қалай жақсы және қауіпсіз оған кейбір жақпайды, диета болуы мүмкін. алма туралы Ораза күн осы жеміс пайдалану нашарлауы мүмкін сияқты, ас қорыту жолдарындағы ауруларынан зардап шегетін адамдар үшін ұсынылмайды. қышқыл, жеуге болмайды алма асқазан қышқылдығы жоғары, гастрит немесе күйдіргі барларға. алма табылған заттар, тәбетін себебі, сондай-ақ, осы диета, жеуге кім көреді үшін ауыр сынақ болды.

қорытынды

алма күндері ораза - қуана ұштастыра кезде осы диеталар Егер арықтағың ғана емес, сонымен қатар пайдалы заттармен ағзаны байытады мүмкіндігіне ие, өйткені бұл, іс болып табылады.