Ал сіз неге пайдалы арпа кашу білесіз?

Арпа, ол кебек жойылған, ал кейбір жағдайларда отшлифовать, оның арпа тұтас дәнді, жасалған, арпа ботқа өндіріледі, оның. Көптеген астық сияқты, арпа кейбір тамаша қасиеттері бар. Атап айтқанда, теріге жасартатын әсері бар лизин, оның ішінде көптеген амин қышқылдары бар. (Бидай артық) талшықты сегізкөз үлкен көлемі жүрек бұлшық тонусты қолдайды, витаминдер D, E, A, PP, көп калий бар. Осы жарманың ботқалар және отвары үнемі тұтынылатын кезде аллергиялық реакциялар, запор, суық және семіздік күресуге қабілеті есептеледі.

Қақырықтың аспаздық Арпа ботқасы ұқсас жоспардың жарасына, колит және басқа да проблемалар бар қарынға тыныштандыратын әсер бар ақуыз-крахмал құрамын, қамтамасыз етеді. ол рассыпчатый дайындауға болса, онда ол ең жақсы жолмен ас қорытуды әсер етеді. сусымалы іске асуы сегізкөз мұқият сұр жабындының шайылып және овернайт (ең аз 11 сағат) малынған үшін. ол қайнатыңыз, 1 кесе дәнді су 3 шыныаяқ жылдамдықпен ыстық су құйып, содан кейін, су су дайын толық сіңгенше дейін жарма қайтадан ыстық су құйып, пісірілген, құйылады.

арпа ботқасы, диета рационында тұрақты негізде бар болса, ең алдымен, қажет емес, өйткені Бұл тағам өзі жеткілікті төмен калориялы болып табылады. суға пісірілген арпа, өнімнің 100 грамм 100-ге жуық ккал бар. өте қиын толықтырулар осы өнімнің үлкен көлемін жеуге сондықтан Сонымен қатар, арпа ботқасы, талғамды дәмі айырмашылығы жоқ.

ботқа дәмін жақсарту, және сол уақытта калория барынша азайту сәйкес келуі үшін, келесі рецепттерді пайдалануға болады:

1. арпа ботқа бар асқабақ. тамақтануға арналған 200 гр қабылданған. Тендерге дейін қайнаған малынған арпа,. Сонымен қатар, өте ұсақ 500 гр туралған. кәді, тері жоқ екі қызанақ, бір пияз. көкөніс бар дайын аралас каша, өсімдік майы 4 ас қасық тәжірибелі және одан әрі 10 минут дайындығы әкелді.
2. өрік ботқа. Бұл жағдайда, 200 гр. Арпа, сондай-ақ малынған және пісірілген. 150 граммнан Prune тәтті суға малынған отыр, сүйек жойылады. Дайын ботқа майымен тәжірибелі және қара өрік безендірілген.
3. көкөніс және кальмар ботқа. пісірілген 2 кесе арпа дейін Пісірілген. 200 гр. сәбіз және 100 гр. пияз, майдалап майдаламаңыз және шамамен 3 минут жылытып. 300 грамм салқындату дейін онда сақтап қайнаған су, толтырылған кальмар, Shinko, фильмдер тазартылған және 5 минут қуырылған отыр. дәміне қарай тұздалған көкөністер мен кальмар араласқан ыдыс.
4. саңырауқұлақ ботқа. жарманың екі кесе овернайт малынған және тендерге дейін судың бір өзгеруіне су 4 шыныаяқ пісірілген. 700 гр. саңырауқұлақтар, пісірілген ұсақ кесілген және бір туралған пиязды қуырып отыр. Саңырауқұлақтар ботқа қосылған және шамамен 5 минут өтелген болып есептеледi.

әскерде қызмет еткен ресейліктердің күшті жартысында өкілдері, осы ыдысқа аз көзайымы болды, өйткені жылы армия ас бұқтырылған ет бар салдарынан сақтамау технологияларға арпа ботқасы ол көбінесе өте қатты болды. үй ас жақсы жаппай шамдарын қуыру, бір сәбіз, сарымсақ және қызанақ пастасы (2 кесе арпа) қосылады дайындалған. Осыдан кейін, дайын тағам ет аласыздар қаланды, және ол басқа 5-7 минут қыздырып отыр. негізгі рөл дүкендерде мол ұсыныс қарамастан, салыстырмалы сирек осы рецепт Сапаның тиісті солонины, ойнайды.

беспорядок мінсіз қосынды осындай ингредиент бола алады Бекон болып табылады. Ол дайын ыдысқа астық 250 грамм 100 грамм шыжықтар бағамы түрінде күйдіру кейін қосылады. талшықты қамтылған Perlovka артық май органға реттеуге мүмкіндік бермейді, сондықтан бекон ботқасы дәмді және нәрлі, сонымен қатар өте пайдалы тағам ғана емес.