Бір күндік демалыс кезінде бір сапар: туризм ерекшеліктері

«Өзендер мен сарқырамалар, шалғындар мен көлдер, төбелер мен тастар, таулар, ормандар және ежелгі ағаштар өте әдемі, олар өте құнды, және де долларлар да, центтар да оларды бағаламайды ... Олар адамдарға жоғары мектептерге, уағызшыларға немесе Қазіргі заманғы білім беру жүйесі »- сондықтан 19 ғасырдың американдық жазушысы Генри Дэвид Торо адам өміріндегі табиғаттың маңыздылығын сипаттады.

Неліктен адамдар жалғыз сапарға барады?

Адамдар азаматтық тауарлардан бас тартуға және Жердің анасының төңірегіне толығымен батыруға мәжбүр етеді, бұл табиғатпен біреуі қалуға ұмтылудың өздігінен қалауына әкеліп соқтырады, ол мүлде үлкен, шексіз нәрселердің қайғылы бөлігі болуы керек пе? Жасыл әлемге ену, Жаратушымен бірлікті сезіну, көптеген сұрақтарға жауап табуды қалау мүмкін. Бұл компания тек қана бір сапарға көмектеседі, ол компания қоршаған айналадағы сұлулықты білуден және білуден, өзін-өзі танудан бас тартпайды.

Жалғыз көтерілудің психологиялық қиындықтары

Алғаш рет жалғыздық сезімін тудыратын болсаңыз, ол сіздің санаңызды интрузивті бас ауруы ретінде басады, сіз ішіне кіріп, психологиялық сарқылудан сығылып кетесіз, өткеннен бірден есте сақталып қалуыңыз мүмкін. Бұл ұзаққа созылмайды, бірақ бұл сіз үшін тарихи оқиға болады.

Көп ұзамай қатты және тез ойларыңыз кенеттен тоқтайды, көздеріңді қайта ашқандықтан, осы дүниеде жалғыздық сияқты бір нәрсе жоқ, ал айналаның бәрі тірі мәнге толы екенін көресіз. Аспан сіздің досыңыз болады, әр ағаш сіз түсінетін тілмен сөйлейді, құстар туралы әннің мағынасын терең түсінесіз, бәрі бай түстермен толтырылады, ал ең бастысы - сіздің ойларыңыз жеңіл болады және жан - тыныштық болады.

Осы жолдың басқа қиындықтары

Бұл еңсеруге мәжбүр болатын көптеген психологиялық қиындықтардың бастысы, оны жалғыз қалдырғысы келетін әрбір адамның алдында тұр. Шындығында, олардың көпшілігі бар:

• Кәдімгі жайлылықты қабылдамау кейбіреулер үшін өте қиын болып көрінуі мүмкін;
• Стерилизациядан, жәндіктерден, жылудан қорқу;
• Аурулардан қорқу;
• Физикалық дайындық;
• Жерді шарлау мүмкін емес;
• Орманда, тауларда, суда мінез-құлықтың негізгі ережелерін білмеу.

Мұндай нәрселер туралы алаңдамаудың жақсы кеңес беруі өте қиын, әрқайсысы таза, әрқайсысының өз кешендері бар, әрине, қажет болса, оларды әрдайым құтқара алатыныңызды есте ұстау қажет.

Физикалық ауыртпалықтар

Психологиялық және психикалық кедергілер - олардың мақсаттарына қол жеткізудің жартысы ғана, оларды алдын-ала дайындауға қиындық тудырады, бұл сіздің физикалық жағдайыңыз туралы айтылмайды. Сіздің денеңіздің айналасындағы әлемнің негізгі құралы болып табылады. Бұл жай ғана дайындалуға тұрарлық. Алдымен науқанға қанша уақыт жұмсауға дайын екеніңізді анықтау керек. Бұл сізге қаншалықты жабдықты, қандай жабдықты, қандай ережелерді сізбен бірге алуға болатындығын анықтайды. Рюкзактардың салмағы сапардың қиындығын айтарлықтай анықтайды.

Бұл анық болғанда, біз дайындықты бастауымыз керек. Сізге қажетті салмақпен жұмыс істеңіз. Спортзалға баруға болады немесе сіз рюкзактарыңызды жүктеп алып, оны бірнеше күн бойы иығыңызда ұстай аласыз. Әдеттегі жылыту кешендеріне ерекше назар аудару керек, олармен олар ыстық болады, бұлшықетті күшейтеді және қалыпты үн деңгейін көтереді. Бүйір бұлшықеттерін жылытуға жақсы жұмыс жасаңыз, себебі рюкзактардың салмағы негізінен төменгі арқа мен иығында болады. Аяқтарды шамадан тыс жүктеуге дайындау үшін, жүктелген рюкзактармен ұзын серуендеуге, сондай-ақ өткізбейтін арқанмен жаттығуға болады.

Бағыт өте маңызды нәрсе

Бір сапарды жоспарлағанда, алдын-ала бағдар орнатуыңыз керек. Жақсы жолды таңдауға көбірек мүмкіндік беру үшін тағайындалған пункттің болжалды аяқталу нүктесін анықтау қажет. Сіздің туыстарыңызға маршрутыңыздың шамамен координаттарын білуге мүмкіндік беріңіз.

Шатыр және ұйықтайтын қап

Бағытты таңдағанда, рюкзактарды жинай бастайды. Бір түнде саяхаттайтын болсаңыз, жеткілікті және шағын рюкзактар (40-50 литр). Овернайтқа арналған жабдықтың стандартты жиынтығы мыналарды қамтиды:

• Тент - әртүрлі әртүрлі типтер бар, біреуді (салмағы аз) сатып алу жақсы, санатқа бөлінеді: жоғары биіктік, орташа тау, жазық. Жоғары биіктіктегі шатырлар желдің жоғары қарсыласуымен, күшейтілген жақтаумен және айтарлықтай салмағымен ерекшеленеді. Орташа өлшемдегі шатырлар жазық таулы шатқалдың арасында және шатырдың ортасында, орташа салмағы, жаңбыр мен желге жақсы қарсылықтары бар. Жазғы шатырлар жаңбыр мен жоғары ылғалдылықпен, стандартты туристік шатырларда, жақсы жағдайда, түнде болу үшін орманға бір сапар жоспарласаңыз жақсы болады. Түнгі лагерьді орнату желдің орнынан қорғалған мүмкіндігінше құрғақ түрде жүзеге асырылады. Шатырдың желдің шапшаң жағынан қарама-қарсы жағына шығу арқылы орнатылады.
• Ұйықтау сөмкесі - жылдың әр маусымы үшін ұйықтау пакетіңіз күтіледі. Толық өзгеше нұсқалар бар. Бағасы сапалы болып қалады, үнемдеуге болмайды, ұйықтау қап қымбатырақ, ыңғайлы және жақсы қорғайды. Ең бастысы - дұрыс өлшемді таңдау.
• Karemat - бұл туристік кілем , оған сіз шатырда ұйықтай аласыз немесе оны ұйықтау қаптамасына орналастыра аласыз. Ол жылу мен ылғалды оқшаулауға кепілдік береді. Ең танымал сорт - бұл «Ижевск». Бюджет, берік карема, кез-келген сапарға жарамды.

Ұйықтаусыз жалғыз көтерілу мүмкіндігі шатыр жоқ, оларды ұйықтау қапшығымен ауыстырып, оларды гамакпен ауыстыруға болады. Сіз гамакусыз жасай аласыз, бірақ бұл жағдайда жаңбырдан шатырды алу ұсынылады.

Жалғыз сапарларға арналған басқа жабдықтар

Егер үйден алыс тұрсаңыз, онда сізге қосымша жабдықтар қажет:

• Жер учаскесіне жерді бағыттау, су объектілерін табу және биіктікті анықтау үшін қажет.
• Компас - онсыз, орманға, тауларға немесе басқа жерлерге бір сапар болмайды.
• Газды қыздырғыш - қосымша салмақпен ауыртпалықтар, бірақ бұл сапарды жеңілдетеді. Тауларда жаңбыр жауады, ылғалдылығы жоғары, отқа арналған оттық пайдасыз болады, отын кептіруге көп уақыт кетеді, қыздырғыш әрдайым тез пісіруге балама ретінде қызмет етеді. Сіз құрғақ алкогольді қабылдауға болады, онда сіз отынның кептіруін жүзеге асыра аласыз. Бұл заттар, әсіресе тауларға бір сапар жоспарланса, әсіресе маңызды.
• Пышақ - кез келген күшті және өткір.
• Арқан - кез келген жағдайда пайдалы, шатырды байлап, турнир ретінде қолдану.
• Бесши - бір сапарда (орманға, тауларға, көлге - бұл маңызды емес) кішкене контейнерді (бір литрге дейін) қабылдаған жөн, көптеген тағамдар жасайды, бірақ алюминий туристік пиязды алу жақсы .
• Матчтар, шамдар, шелектер - отты өсіру үшін қажет болуы мүмкін барлық нәрсе. Бұл заттар ылғалдылықтан оқшаулануға тиіс, әдеттегі презервативге қою дұрыс. Айтпақшы, сұйықтықты күйдіруге жұмсауға болмайды, олар рюкзактарға айтарлықтай салмақ түсіреді, тез аяқталады, төтенше жағдайда отты жағу тәжірибесін алуға ықпал етпейді.

Судағы су

Таигаға немесе басқа жерлерге бір сапарыңыз біраз уақыттан бері қоғамнан оқшаулануды қабылдайды, денсаулықты сақтау мәселесі өте өзекті. Бұл үшін ауыз судың сапасы маңызды рөл атқарады. Кез келген ластану деңгейінен суды тазарту әдісі бар. Йодқа негізделген таблеткалар сұйықтықпен контейнерге лақтырылған туристік дүкендерде сатылады және белгілі бір уақыттан кейін (15-тен 30 минутқа дейін) су тазартылады және пайдалануға дайын болады. Сіз сондай-ақ әдеттегі йодпен жасай аласыз: 1 литр судың 4 тамшысы, 10-20 минут күтіңіз.

Зиянды бактериялардан суды тазаламас бұрын, ластанудың үлкен бөлшектерін тазарту үшін оны шүберекпен немесе құм арқылы сүзгілеу керек. Таблеткаларды пайдаланғаннан кейін суды пісіру керек.

Киім

Жол бойында сіздермен қандай киім алуға болатындығын, әсіресе жалғыз судың көтерілуін ескеру маңызды , себебі киімді кию оңай, бірақ оны кептіру оңай емес. Киім жеңіл, ыңғайлы, дымқыл, тез құрғақ болуы керек. Сіз мақта киіміне (джинсы) кемпингтерге бара алмайсыз. Нәзік киімдерді өзіңізге немесе өртке сулаңыз, бірақ оған назар аударыңыз. Ұзақ сапар жоспарласаңыз, сізбен жауқаны алыңыз.

Суықтың негізгі себептері ылғал аяғы болып табылатыны бұрыннан белгілі болды. Сондықтан, негізгі және ауыстыратын жұп аяқ киімді мұқият таңдау керек. Ауыстырылатын аяқ киім лагерь аумағын айналып өту кезінде пайдалы, әдетте бұл сандалдар. Аяқ киімнің тағы бір өзгерісі негізгі жұпты ылғалдандыру кезінде қажет болмайды.

Треккингті етіктерді мұқият қарастырайық, альпинизммен тренажерлерді шатастырмаңыз, олар таулы жерлерде ұзын көтерілуге арналған, алайда жазықтықта серуендеуге ыңғайсыз. Әрине, сіз арнайы аяқ киімсіз айналысуыңыз мүмкін, ең бастысы, бұл өте ыңғайлы және артық жүктелген жүктемені білдіреді.

Сондай-ақ сіздермен бірнеше жұп шұлық алып, оларды күн сайын жақсырақ өзгертіңіз.

Бірінші көмек жинағын ұмытпаңыз

Алғашқы жәрдем жинағы оңай қол жетімді жерде сақталуы керек, оны екі бөлікке бөлуге болады: негізгі және төтенше жағдайлар.

Негізгі құрамында қабынуға қарсы, бактерияға қарсы, жаншылмайтын, суыққа қарсы және аллергияға қарсы дәрі-дәрмектер, сондай-ақ анальгетиктер, бинттер ...

Төтенше жағдай - бұл ауырсыну, антисептика, нитроглицерин.

Егер сіз жаяу жүрсеңіз, сылақтың және гельдің созылуынан, тауларға - таулы аурудан, көлге (өзенге) барғанда қаражат алу үшін, суыққа қарсы препараттар пайдалы болатынын ұмытпаңыз.

Ұсақ-түйек, бірақ жақсы ...

Треккинг немесе кәдімгі таяқ - ұзын жаяу жүргіншілер өткелдеріндегі міндетті дос, денедегі барлық рюкзактардың жүктемесін таратады, оны аяқтардың буындарынан және төменгі артқы жағынан азайтады. Ол тепе-теңдікті сақтауға жұмсалатын күштерді айтарлықтай құтқарады. Сондықтан, егер сіз жалғыз жорыққа баратын болсаңыз, оны өзіңізбен бірге алыңыз.

Ереже

Жаяу ең көп мөлшерде калориялы азық-түлікті алады. Егер сіз консервілерді қабылдауға шешім қабылдасаңыз, консервіленген азықтарды мангаға құйып құйғаннан кейін бірнеше сағат ішінде ол шырынды және дәмді, дәмді және қоректік нанға айналады. Жалпы алғанда, өртте пісіру үшін әр түрлі дәнді дақылдар алу керек, құрғақ кеспе жасайды. Айырбасталмайды: ет пен балық, құрғақ саңырауқұлақтар, жаңғақтар, мейіз - тамақ дайындауды қажет етпейтін тағамдық, жеңіл, ұзақ сақталатын өнімдер.

Маңызды!

Бір күндік демалыспен жалғыз трассада жүріп, қоршаған табиғаттың бір бөлшегі екенін ұмытпаңыз. Кәдімгі, жеңіл өмірден кетуге шешім қабылдадыңыз, өзіңізге үлкен қадам жасадыңыз. Қиын жағдайлардан бас тартпаңыз, сіз оларға күшті, мұқият әрі айқынырақ болатындай сізге қажет. Қиындықтарды еңсеру, әр уақыт өзгеру, әлемге деген көзқарасыңызды өзгерту, сіз осы әлемді жақсартасыз. Сәттілік тілеймін!