Диеталық Түркия котлет - пісіру нұсқалары. Түркия котлет: пеште рецептер және бір-екі

Диеталық котлет Түркия - бүкіл отбасы үшін түскі немесе кешкі сізді дайындау оңай дәмді және сау тағам. Бұл мақалада, сіз оларды іске асырудың бірнеше қарапайым рецептер, сондай-ақ кеңестер мен нұсқаулар үйренесіз.

Бу Түркия котлет диета

Бұл тағам балалар мәзір үшін тамаша болып табылады және спортшылар мен салмағын жоғалтады тырысады кім рационына ішіне енгізуге болады. Осы гамбургерлер дайындау үшін біз Бумен пісіргішті ұсынамыз.

Құрамы:

• Сүйексіз күркетауық еті - бір килограмм.
• Пияз - 200 грамм.
• Картоп - 200 грамм.
• Жасыл - 100 грамм.
• Раск қиындылар - 100 грамм.
• Су - 100 грамм (сіз сүт, сорпа немесе сұйылтылған крем алмастыруға болады).
• Жұмыртқа.
• Дәмдеуіштер - дәміне қарай.

Диеталық Түркия котлет қос қазандық дайындалған өте қарапайым:

• а ет тартқышты құс еті, картоп, пияз және шөптер арқылы жылжу үшін бастау үшін. Содан кейін туралған ұрып-соғып, жұмыртқа, тұз, дәмдеуіштер, кептірілген және су қосыңыз.
• нәтижесінде пирожкилер сопақ соқыр салмағы және тостаған пароходов оларды қойды.

жарты сағат ішінде сіз сөзбе аузыңыздан еріп шырынды тағам дәм тата алады. кез келген салат немесе басқа гарнир оны ұсыныңыз.

Түркия котлет және прокат сұлы

Тағам дайындау кезінде ылғал еті құс сақтап емес,? Біз қарапайым құпия ашады - тек сүтке алдын-ала ылғалдандырылған, фаршталған овсянка қосыңыз. дәмді тағамдарға Толық рецептер, сіз төменде оқи аласыз. Сонымен қатар, келесі өнімдерді дайындау:

• Түркия еті (біз жамбас алуға) - бір килограмм.
• Hercules қауызы - бір шыны.
• Сүт - бір шыны.
• Екі орта пияз.
• Тұз және бұрыш - дәміне қарай.
• Раск жер - 100 грамм.
• Өсімдік майы - дәміне қарай.

Пештің (Diet) Түркия котлет дайындауға қалай? Recipe салауатты тағам өте қарапайым:

• кофе тартқышты Чоп қабыршақтар бастау және сүт оларды толтыру үшін.
• Түркия, жуу және Пэт құрғақ тәні. Пияз қабығы мен жұқалап. тегістеу машинасы, Блендерді немесе тамақ процессор пайдалана дайындалған тағамдарды ұнтақтайды.
• туралған дәмдеуіштер, тұз және ісінген қабыршықтары қосыңыз.
• СОҚЫР пирожкилер, нан үгіндісі оларды ролл және тез табаға қуырамыз. Осыдан кейін, пергамент және пештің оларды жіберуге бос Transfer.

дайын тағам көкөніс гарнир немесе салат барлық жаңа піскен көкөніспен болады.

multivarka жылы диеталық Бургерлер

Салауатты тағам күркетауық етін сіз Multivarki пайдаланып бірнеше пісіруге болады. нәтижесі сіздің түскі немесе кешкі ас естелік бір жасайды, ол жұмсақ және шырынды Бургерлер болып табылады.

өнімдер:

• Туралған Түркия - 700 грамм.
• Өсімдік майы.
• Нан немесе ақ нан - 80g.
• Сүт - 150 мл.
• Пияз.
• Дәмдеуіштер - дәміне қарай.

Сондықтан, Түркия диеталық котлет дайындау бірнеше multivarka:

• сығыңыз және тартылған ет араластырыңыз, содан кейін сүт (шамамен бес минут) нан суға салып қойыңыз.
• текшелер мен шабақтарын кесіп Таза пияз,. өнімдерін қалған оны қосыңыз.
• туралған дәмдеуіштер мен тұз салыңыз.
• гриль пирожки қойыңыз және сумен ыдысты толтыру.

«Бу» 25 минут тамақтану дайындаңыз.

ірімшік және бөдене жұмыртқасы бар диеталық еттен котлет

Әрбір анам олардың балалар дәмді, бірақ, сонымен қатар сау ғана емес, тағамдар бар ұнамды болуға тырысып отыр. Біздің рецепт балалар мәзірінде орналасқанына, сондықтан оған ерекше назар аудару.

Құрамы:

• Туралған Түркия - 400 грамм.
• Пияз - 70 грамм.
• Нан - 30 грамм.
• Қатты ірімшік - 100 грамм.
• Сүт - 100 мл.
• Бөдене жұмыртқа - үш.
• Тұз - дәміне қарай.

Пеш Сейм Түркия котлет дайындауға қалай? Бұл тағамның үшін егжей-тегжейлі рецепт, сіз төменде оқи аласыз:

• шанышқы бөдене жұмыртқасы бар көпіршітіп, содан кейін ет оларды араластырыңыз. сүт нан мен туралған пияз малынған өнімдерін қосу.
• Ірімшік тамаша ылғалдылығында бойынша руб және ет оны қосыңыз. дәмдеуіштер және пияз қоюға ұмытпаңыз.

Ылғалды қолмен пішіні котлеттер және (қажеті жоқ майлауға) пісіру қағаз оларды орналастыру. пешке бос жіберу және сағат шамамен төрттен пісіріңіз.

Түркия Сейм котлет

Егер сіз диетаны жүзеге асырады және көруге болса, сіз біздің рецепт бағалай алады. Диеталық ет біз май және жылдам көмірсулар бар өнімдерді жаппай пісіріңіз.

Бұл тағамның үшін сізге қажет:

• Түркия сүт безі (сүт безі) - 700 грамм.
• Пияз - дәміне қарай.
• Үлкен қызанақ.
• Уатылған кебек - үш ас қасық.
• екі дана - тауық жұмыртқа белоктар.
• Бұрыш және тұз - дәміне қарай.

Фитнес кешкі ас өте тез және оңай пісірілген:

• Шағын төртбұрыштап ет, қызанақ және аршылған пияз кесіңіз.
• Азық-түлік белоктар, кебек, тұз және дәмдеуіштер қосыңыз.
• СОҚЫР котлеттер және парағында пісіру, төселген пергамент алдын ала оларды орналастыру.

сондай-ақ жылытылатын бройлер сіздің тағам жіберу. дайындама бір жағынан Қызартып қуыруға кезде, олардың scapula қосыңыз. Дайын Бургерлер жаңа піскен көкөністер мен салат бар қызмет. Егер сіз байсалды шешім худеть болса, сіз ботқа, дәнді немесе картоп гарнир ретінде пайдаланылмауы керек екенін есте сақтаңыз.

ірімшік Patties гриль

Егер сіз бірнеше қосымша килограмм жоғалтып шешсеңіз, онда бұл рецепт назар аудару. Оның көмегімен, сіз тез жарық және қанағаттандырарлық кешкі дайындау. Сонымен қатар, біздің тағам мектеп жасына дейінгі балаларға арналған дайын болуы мүмкін. өнімдер мен дайындау оңай қарапайым жиынтығы тәжірибелі үй шаруасындағы әйелдер мен бастаушы аспазшы бекітеді.

оң өнімдері:

• Туралған Түркия еті - 300 грамм.
• Төмен майлы сүзбе (немесе 5% дейін май) - 180 грамм.
• Пияз - бір дана.
• Тауық жұмыртқа.
• аскөк шағын байламы.
• Тұз.

гриль Түркия тефтели рецепті, біз төменде сипатталған:

• Садақ Блендерді ұсақтауға, содан кейін жұмыртқа, ірімшік, ет, шөптер мен тұз қосыңыз.
• нәтижесінде бұқаралық жақсылап араластырып, қолын өшіру ұрып.
• одан пирожки қалыптастыру және тез Пан-гриль дайындамалар қуырып.

силикон мат үшін отбивные Transfer, содан кейін пешке жібереді. Он бес минуттан кейін, сіздің кешкі ас дайын болады. Entree кез келген гарнир толықтырады және дереу кестеде оны әкеледі.

қорытынды

Өздеріңіз көріп отырғандай, диета Түркия котлет тез және оңай дайындалды. Сіз жоғарыда сипатталғандай, кез келген рецепт пайдалану, және олардың кез келген өзгертулер енгізуге болады. Біз сіздің дәмі осы тағам, егер бақытты болуы және әдеттегі мәзірінде төмен барады.