Егер сіз тамақтың тізе бар ма? себептері қалай емдеуге және қандай? Кейбір кеңестер Көмек

жүргізу кезінде Сіз бір кездері ол дененің бөлігі ең шамадан тыс тасымал ойланып көрдіңіз - жүгіру немесе жаяу? Кейбір жаяу мүмкін емес деп ойлауы мүмкін. Әрине, бұл дұрыс сот шешімі болып табылады, бірақ ол шығады, оның тізе әлдеқайда маңызды және жауапты рөлін жүктеледі. аяқтарының негізгі қозғалтқыш «қолын» деп, олар шиеленісті үнемі болып табылады. Ал адам бар көп салмағы, соғұрлым қиын. тізе арналған әрбір артық килограмм жүктеме алты есеге арттырады. Сондықтан, семіз адамдар, әсіресе жиі ауыруы тізе. Қалай емдеуге, әрине, дәрігер анықталады. Бірақ біз, ең алдымен, ол үшін похудеть тырысады, мүмкіндігінше, олар бойынша салмағы жүктемені азайту жөн екенін түсіну керек. Кейде ол бұл сгибание және приземистые тізе ауырады жүреді. Мұндай ыңғайсыздық сияқты баспалдақпен көтеріліп немесе кему кезінде ретінде кезде ғана белгілі бір әрекеттерді, пайда болады. олар ауыр аурулардың алғашқы «қоңырау» болуы мүмкін, өйткені Бұл симптомдар ескертуге тиіс.

Қандай тізе ауруы болса?

кез келген жарақат алдын ала шағымдар болды ма есте бірінші нәрсе. Сіз, тіпті байқаған, кездейсоқ оқыту барысында бірлескен немесе суырып бұлшық немесе байламы зақым алады. Қайталанатын microtraumas, сондай-ақ жағдайды шиеленістіріп және қабыну процесінің қаупін мойнына алады. ауруы бірнеше күн ішінде кетеді болмаса, ол себебін анықтау және ем тағайындай болады маман көмегін іздегеніміз қажет.

Іштің тізе? Қалай емдеуге, дәрігер шешеді

тамақтың фут барлық дерлік жағдайлары тексергеннен кейін сарапшысы, одан әрі сараптамаға бағытталған. қандай емдеу болып табылады? Ең алдымен, сіз сызаттар немесе сынықтар анықтау мүмкін, ол арқылы рентген, жасау қажет. Мұндай жағдайларда, дәрігер сүйек тінінің дұрыс синтез үшін зардап шеккен аймаққа сылақ қолданылады. сурет бойынша, сондай-ақ, мысалы, артрит сияқты ауыр ауруларды, дабыл, деформация буын алғашқы белгілерін анықтады. Ол ауыр ештеңе кездейсоқ кенеттен қозғалыстар созылу қоспағанда, табылған болуы мүмкін емес деп мүмкін. шынайы себебі байламдардың әлсіздігі жатыр назарға ала отырып. Тек бір жолы жүзеге - қалпына келтіру кейін тізе және тұтастай алғанда тірек-қимыл жүйесінің барлық нығайту үшін жаттығуға уақыт бөлуге.

Гимнастика тамақтың тізе егер көмектеседі. қарапайым жаттығулар емдеуге қалай?

шалқасынан алыңыз және еденнен аяғын көтеріп, оларды иілу. он жылдан он бес рет қайталаңыз. сол уақытта осындай күнделікті жаттығу аяқ бұлшық еттер мен буындардың релаксация мен нығаюына ықпал етеді.

Сіз бар Аяғымның тізе? компрессорға, монша және лосьондар қарастырылады қалай?

Онда көптеген халық компенсациялар болып табылады, бірақ әлі күнге дейін дәрігермен оларды қолдану бұрын кеңескен жөн. Өйткені, кейбір бумалары қарсы болуы мүмкін жылыну әсер бар. Басқа гаджеттер күйікке немесе аллергия тудыруы мүмкін. Сондықтан, кез келген жағдайда, олардың денсаулығын қатерге тігіп, өз бетімен ем болмауы тиіс.