Ерік дамытуға қалай Қарапайым кеңестер

Үшін кез келген адамның бүкіл өмірінде кем дегенде бір рет ерік көтеруге қалай таң. Бұл жеткілікті ешқашан: салмағын жоғалтады мақсатында, жаман әдеттерден бас тартуға деген. Біз жиі дейін ертең бүгін шешу үшін жасалуы мүмкін сол заттар мен міндеттерді өшіріп қоюға. Және осы күресуге біздің жалқаулыққа кінәлі жиі болып табылады. Керісінше, бұл ғашық және ол біздің игілігіміз үшін жұмыс жасауға тиіс.

Яғни жалқаулық біз өмірде дұрыс емес екенін түсінуімізге көмектеседі. Әрине, әркім ол жалқау болып табылады, онда дәл біледі. Ал ерік күші көтеруге қалай мәселе бойынша, жалқаулық маңызды рөл атқара алады. Орнына кейінірек өмір олар бір-біріне көмектесті жалқаулық ерік достасуға, бір-біріне осы екі қасиеттерді қарсы.

тезірек жалқаулық сізге дұрыс нәрсе істеп жатырсың сигнал береді, сондай-ақ жақсы жаман өзгерту: ол өте қарапайым жеткізіңіз. Мысалы, таңертең сіз кофе қосымша тостағаннан ішіп келсе, және сіз өзіңіз, күшті, жігерлі елестету, содан кейін осы кескіннің әсер сіз аласыз, орнына күні бойы дәнекерлеушісі және одан жігерлі болуға шағын жүріс жасау үшін шыныаяқ кофе астында.

Сіз істеу керек барлық қуана жасалуы тиіс екенін есте сақтаңыз, және бұл сізге пайдалы зиянды суреттерді ығыстыра деп жағдайда мүмкін. сұрақ ерік тәрбиелеуге қалай - әр адам үшін өте маңызды болып табылады. жаттығу және оның міндеттемелерін саналы болса, бұл өте ьная міндет болып табылады. Ерік-жігері оқыту және жұмыста, және мансап ұмтылу көмектеседі - жалпы, осы сапалы өмірде өте пайдалы болып табылады. Білім ерік-жігері бұлшық айдау салыстыруға болады. Мұнда да, ол сіз қол жеткіземіз жақсы нәтиже тұрақты орындауға, оқыту бағдарламасын жасайды. Ал үнемі пойыз қажет ерік-жігері.

Біздің тағдыры өзімізге байланысты, және біз кез келген үндеу көмектесу үшін, оның бас қажетті суреттерді жасау үшін қажет.

шығу үшін өзімді бере отырып, мен осы әдетке қайтадан бір айдан кейін оралды, сіз темекі шегудің олардың әлсіздігі мен тәуелділігін мойындайды. Өзің не басқа біреуге берген міндеттемелерін орындауға әрқашан көріңіз. Егер сіз күн сайын жаттығулар жасауға өзімді уәде берді, бірақ қанағаттандыру үшін күресіп жүрген болсаң, Мысалы, осы міндеттемені, сіз аптасына бір күн өзіңіз ойлауға болады, содан кейін сіз зарядтау жылғы қалған өзі берген міндеттемесін құрмет, және сол уақытта аптасына бір рет болады.

Шешімдердің бірі бұл спорт, ерік күші жеткізу болып табылады. Сіз міндетті түрде тек өзіңіз даярлау яств рұқсат жоқ, бұл кәсіби болуға қажеті жоқ. Сіз спортзалға барып шешсеңіз, оқыту үшін орын таңдағанда негізгі жұмыс нәтижесі болып табылады іздеңіз - Сіз өзін жеңу, оқытып, толық бәрін бере алады, онда бұл.

ерік күшін дамыту үшін, тым жалқау, оларды емес ұстануға мақсаттар мен міндеттерді алдына қойды. Әр уақыт мақсатты көп болуы тиіс. енді не істеуге болады кейінірек үшін қалдырмаңыз. Өйткені, сіз әлі бар ма, және ол ертең жұмыс қазірдің өзінде кеше атқарылды деп еске алады жақсы ғой.

біз өздері үшін сақтауға болса, біз уақыт әдеттердің қалыптасқан ретінде іс-шаралар ең, автоматты түрде бізбен орындауындағы байқайсың. сол жағдай орын тәуелді. сол іс-шаралар қайталау - Олар қайталанған оқыту, фонында қалыптасады. біз табу керек әдеті үшін триггер ішкі немесе сыртқы серпін екенін - бұл мүмкін, тіпті сөз біздің қажеттілік немесе жағдай болуы мүмкін - біз осы ашу арқылы қатты таңғалады. бейсаналық, автоматты түрде - Өйткені, біреу екіталай осы біздің мінез-құлық Сығындыға жетектерді механизмін суретте құрылған серпін болып табылады фактісі туралы ойладым. мәселені шешу үшін, ерік күшін арттыру үшін қалай, оның басы оң жақта маған жаман суреттерді үйрету.