Жазылған макарон өнімдеріне - сіздің үстелде сау тамақ!

Макарон - сөрелер жоғалады ешқашан Ресейде ең көп тараған азық-түлік. қоспалар (жүгері, қара бидай ұны, крахмал) бар бидай ұнынан жасалған ең өнімдері. макарон Пайдалы қасиеттері кішкентай, сондықтан сатып алу кезінде бүкіл астық немесе әріптерге өнімдері артықшылық беруге ұсынылады.

құрылым

Полба (жазылған, dvuzernyanka) - ежелгі астық, заманауи нан бидай ізашары. Оның өзіне тән ерекшелігі - құлақ сәл, түсті зиянкестер пайда болуын болдырмайды қатаң фильм, қорғалады астықты қоңырқайға. қазіргі заманғы ауыл шаруашылығы, жазылған жылы үрме қоректік заттардың сақталуын қамтамасыз тыңайтқыштарды пайдалану, жоқ өсіріледі.

өйткені витаминдер көлемінің жазылған деп аталатын «қара уылдырық астық» бірегей құрамы, ол сондай-ақ алда бидай болып табылады минералды микроэлементтер Себебі. астық өсімдік ақуыз (25-37%), қанықпаған май қышқылы, жасұнық, дәрумендер, амин қышқылдары мен элементтерді (кальций, фосфор, мыс, және т.б.) байқауға қамтылған. үрме Пайдалы заттар тіпті жылу өңдеуден кейін жойылған жоқпыз. Сондықтан олардың қасиеттері жазылған макарон кебек өнімдері мен кем түспейді тұтас астық.

Қолдану көрсеткіштері

Жазылған макарон денсаулық азық-түлік бірқатар ауыстыруға болады. жарманың Бұл алуан семіздік ауыратын иммундық жүйесі әлсіреген, ішек бұзылыстары, тыныс алу жүйесінің, созылмалы шаршау, жоғары қан қысымы, сондай-ақ тұрақты психикалық және физикалық стресс бастан кім аурулары бар адамдарға ұсынылады.

күнделікті рационға жазылған өнімдерін енгізу келесі көмектеседі:

ішек жолдарының және диарея және гастрит бедерінің 1. қалыпқа.

қан қысымы деңгейі бағамы және эндокриндік жүйе 2. азайту.

қандағы қант төмендету атеросклероз 3. алдын алу.

4. Терінің иілімділігін арттыру және ағзаның жалпы жағдайын жақсарту.

Сондай-ақ, макарон қатерлі ісігінің алдын алу бөлігі болуы және адам ұрпақты болу функцияларын қалпына келтіруге ықпал етуі мүмкін жазылған.

рационында жазылған өнімдер

Жазылған - ұн, жарма, түрлі тартылған, макарон өнімдері (кеспе) түрінде ұсынылуы мүмкін шөп болып табылады. Жылы polbyanoy ұн крем көлеңкеде, және бұл қалыпты және тәтті печенье үшін пайдалануға болады. жазылған сүт ботқа қайнатылған тамаша диета тағамдар енгізіледі және 3 жасқа дейінгі балалар үшін тіпті қолайлы болып табылады.

жазылған кеспе қараңғы түсті және ыдыс-аяқтың үлкен санының пайдаланылады - сорпа бастап кастрюль үшін. Оны дайындау үшін қайнаған су көп мөлшерде қажет етеді. Спелт макарон пісіру кейін суық сумен шайып және майын құйып, сондықтан олар бір-біріне жабыстырылмағанын тиіс. Мінсіз Тұздық мен соустар өнім ассортиментін толықтырады.

Жазылған макарон. Recipe тұздығы «а-ля песто»

азық-түлік 200 грамм үлкен бөлігі үшін 1 дуршлаг тастар су ағыны астында шайыңыз, содан кейін 10 минут қайнаған суға макаронды қайнатып керек. Сонда олар: 1 үлкен қасық қосыңыз. бір зәйтүн майын қасық және ақырын араластырады.

төмендегідей Sauce «а-ля песто» дайындалды:

• 2 ас қасық. зәйтүн майы.
• қатты ұлы (Пармезан) 50 г.
• 5 өнер. қасықтар, майдалап жас райхан немесе 2 құрғақ дәмдеуіштерді туралған.
• қарағай жаңғақтар 50 г.
• лимон шырыны 3-4 тамшы.
• 2 түйір сарымсақ.

Барлық өнімдер Блендер аралас болып табылады, және тұздық polbyanye макарон толтырылған болады.