Жапон тағамдары: Суши

күні, жапон тағамдары, және, атап айтқанда, құрлық үшін, өте танымал болып табылады. Fast Foods гамбургерлер жеуге және кокс оны төмен жуу келеді адамдар аз түсуде, қалдықтарды екінші жоспар. Бұл диетологтардың сәйкес, жер, оның құрамына салауатты азық-түлік, сонымен қатар теңгерімді ғана емес, салдарынан адамдардың көпшілігі салауатты өмір салтын ұстанады, бұл шын мәнінде болып табылады, және.

Жер қандай

Суши тiске басар, және кешкі Entrée атағы ретінде болуы мүмкін. Суши Сонымен қатар фуршет немесе буфет үлкен қосымша болуы мүмкін. Бұл жапон тағам теңіз түрлі ұштастыра күріш болып табылады. үлкен дәмі сезім құрлық қосу көкөніс, дәмдеуіштер, шөптер тарелканы арнайы мұқалмас мен әдемілік сыйлайды басқа компоненттері түрлі қызмет.

Негізгі Суши ингредиенттер бар:

1. Күріш және күріш тұздығы.
2. Мысалы Балық немесе басқа да теңіз, тауық еті, шаяндар,.
3. Теңіз балдыры - нори.
4. Имбирь.
5. Wasabi.
6. Соя тұздығы.

Қандай құрлық танымал үлесіне

олардың ерекше дәмі мен низкокалорийные үшін суши сияқты жапон Тағамның көптеген табынушылары. Кейбір адамдар суши жеп жоғалуына ықпал салмағының деп ойлаймын және ораза күндері ұйымдастырады. қалаларында танымалдығы және табысты суши орамның үйге жеткізу ретінде кеңінен осындай қызметке қосымша жапон тағамдарды білдіретін көптеген суши барлар, болып табылады және Мытищи сіз осындай орындарға барып дәл осындай қала болып табылады.

жер бөлігі болып табылады балдыр, ақуыз, йод, кальций, темір, минералдар мен дәрумендерге бай. әрбір жолында зімбір асқорытуды көмектеседі және қабынуға қарсы қасиеттері бар.

Төмен калориялы, бірақ сол уақытта ингредиенттер нәрлендіретін балық және суши күріш болып табылады. Бұл екі компоненттер тамаша бір-бірімен аралас және жеке азық-түлік жақтаушылары үшін үлкен болып табылады. Райс - ақуыз, фосфор - бұл көмірсулар және талшықты және балық және теңіз өнімдеріне ғой. Теңіз өнімдері ми ынталандыру және ерте қартаюдан қорғайды, қатты иммунитетті арттырады, адамның денесі токсиндердің қорытындыға ықпал етеді.

Wasabi су және таратылған желкек растирали отыр. Ол өткір пикантный дәмі қоспағанда, қуатты бактерияға қарсы әсері бар. Сонымен қатар, ол шикі балық бар зиянды бактериялар мен микробтарды жоюға қабілетті. Мүмкін, бұл күріш, соя және теңіз байланысты қандай құрлық танымал, ұзақ ықпал. Шынында да, Жапонияда, олар жергілікті халықтың негізгі азық-түлік болып табылады. Олар адамдардың ең өмір сүру ұзақтығы 25 мыңнан астам бар, 100-жылдық мерейтойын асып бар.

төмен калориялы тағам - Ол тілімімен тунец Суши деп түсінген жөн. Бірақ жер, және ол осындай ысталған лосось немесе авокадо, жапон майонез, ірімшік сияқты басқа да бірнеше компоненттер кіреді. Тиісінше, осындай жағдайларда калория артады.