Жасыл үрме бұршақ тауық. Пісіру түпнұсқасы мен дәмді

Туралы дәндерінің пайдасы ұзақ уақыт бойы белгілі, бірақ бірнеше адам ол кәдімгі үрме теріс ұсынылады емес екенін білеміз. Мұндай азық-түлік, сондықтан көп, калория өте жоғары болып табылады және бүйрек қосымша жүктеме арандата, ол жеткіліксіз. үрмебұршақ дайындалған азық-түлік ауыр саналады, және ол сіз жиі оны пайдаланғыңыз екіталай болып табылады. Тағы бір нәрсе бұршақтар! Бұл дайджест оңай, тіпті қатаң диеталар қосулы болады. Ең жақсы диеталық тағамдарды бірі - бар тауық жасыл үрме бұршақ. Ол дене көмірсулар қажет және осы азық-түлік талшықты бай көзі шағын калориялар мөлшері, бірақ бұл басқа болып табылады қамтиды. Тек оны пісіріңіз. Бүгін біз жасыл үрме бұршақ бар тауық сияқты, бұл аралас қарап. Бұл тағам тазартылған жатқызуға мүмкін емес, бірақ ол жұмсақ және дәмі жағымды болып табылады. ол дайындау үшін кететін уақыт ескере отырып, бұл, әрине, көптеген сүйікті болып табылады.

тауық жасыл үрме бұршақ сіздің салмағы қалыптастыруға және басқаруға назар аудару кім қуантпақ. Бұл, бәлкім, ең төмен калориялы гарнир бірі болып табылады. Дәмдік қасиеттерін осы қоюға өнімдерінің тіркесімін әмбебап тағамдарды бірқатар. Ол кешкі ас шақырылған қонақтар үшін олардың үйреншікті диеталар немесе Lodge пайдаланылуы мүмкін. қонақтар арасында дайындалған тағам дәміне қарай қуаныштымыз жеңіл тағамның жанкүйерлер, әрине бар, және сіз бағалайтынына, сенiңiздер.

Тағам «жасыл бұршақ тауық» жеңіл және тендерлік безендіріңіз базасы болып табылады. қажетті дайындау үшін:

• тауық (немесе бүкіл сүт безі бірақ ГПГ) - 2 кг;
• Preetz olgarsky - 2 дана;
• қызанақ - 4 дана;
• қара бұрыш;
• Сарымсақ - 4 қалампыр;
• дәмқосарлар және дәмдеуіштер.

Бұрын айтылғандай, жасыл бұршақ тауық түрлі дайындық күрделілігі болып табылады. Біріншіден, біз құс жуу және қағаз сүлгі немесе салфеткалар, оны кептіруге қажет. Келесі, бөлінген туралы орта бөлікке ет тураған.

ол бұрын тұздалған тауық туралы таба өсімдік майы мен таралуына қыздырылады. ол дана қызарғанша қажет қуырып. Содан кейін табаға тауықты жылжуын.

Қиып бұрыш (жолақтар), қызанақ және сәбіз бір ылғалдылығында арқылы қабылданды. Сәбіз бұрыш оған қосылған, содан кейін үш минут табада қуырылған болуы. Қуырылған көкөніс тағы бес минут, содан кейін дайындалған Пан қызанақ массасы құйыңыз. Тағы бір екі минут орташа отта пісіріңіз және дайын қуырылған. Келесі, ол тауық қосу қажет. табаға пісірілген стакан су құйыңыз. қақпағын жауып және жарты сағат міндетті қайнатыңыз. Қазірдің өзінде бұл өте тәбетті көрінеді, бірақ тағам «жасыл бұршақ тауық» тағы бір ингредиент талап етеді.

тұздалған қайнаған суда пісіру 5-7 минут қажетті кесілуі қалдықтарын Стручки. Содан кейін бұршақтар барлық басқа құрамдас жылжу үшін. қақпағы тағы 10 минут жабық бар табаға қайнатыңыз. және тағам «жасыл бұршақ тауық» дайын.

Сондай-ақ, неғұрлым қарапайым және тағам дайындау жылдам бар. бізге қажет барлық пияз, қызанақ және бұршақ, әрине, тауық (Runner) болып табылады. Табаға салып бөлінген тауық дана, су қайнатыңыз бір кесе құйып. 10-15 минуттан кейін. туралған пиязды қосып, және 10 минуттан кейін бұршақтар ұйықтап. пісірілген ет дейін қайнатыңыз.

а тұздыққа, егер уақытта жасыл бұршақ тауық дәмді. Біз сатылған Кетчуп ұмытып, не істеу-оны-yourselfers. қызанақ көлденең терісін кесіп. Тек тастаңыз. Қайнап оларды сумен аналарымызды. Енді қабығы бірнеше минут өшіріп келеді. Аршылған көкөністерді тартыңыз. Содан кейін нәтижесінде бұқаралық қалың тұздық дейін жеке табаға қайнатыңыз енгізіледі. Тұз, бұрыш, тұздықтар ұйықтап және әдеттегі ыдысқа бастапқы газ станциясы алу. қуана Кук және асың дәмді!