Суға тары ботқа: пайдалы тағам дайындау

Бірде-бір факт даулауға болады , мұндай деп ол дәрумендер мен минералдардың қазынасы - суға пісірілген тары ботқа сияқты тағам. Демек, бұл - қалыпты адам өміріне кілті. Пісірілген тары ботқа суға - дәстүрлі славян тағамдары ең танымал тағамдардың бірі. мұндай дәнді құрамы өте алуан түрлі және бай. мұндай беспорядок жеуге, сіз осындай фосфор, мырыш, күміс, темір және цирконий, сондай-ақ витаминдер В1, В2, РР және бета-каротин-ақ пайдалы қазбалардың бар денесі сіздің толтырады. жаман тізімі емес, келісесіз. Егер сіз күні бойы жақсы қалыпта болу келсе суға пісірілген тары ботқа, бұл азық-түлік сыяды, қалай пайдалы жай қайран сол, жоғары белокты мазмұны бар, өйткені мен, дәмді таңғы кейін сіз, қажетті энергия өзіңізді зарядтаңыз. Ол, әрине, өз рационын жасау қажет! Біз қалай дәмді тағамдарды пайдалы өнімді жасауға үйрету қуаныштымыз.

суға тары ботқа: а рецепт

пісіру уақыты сәл жұмсалған, және сіз пайдалы және дәмді алуға тағам болады. Сіз тек салаттар немесе ет және түрлі оны толықтыру қажет болады саңырауқұлақ соустар. Тек ұмытпаңыздар: үй шаруашылығында біреу протеин үшін азық-түлік аллергия бар болса, онда ол күтпеген салдарын болдырмау үшін осындай рахат пайдалануға емес, жақсы. ол шойын Кәстрөлге қайнаған болса су тары ботқа, дәмді шығады. Содан кейін ол жанып тұратын болады және уақыт максималды соманы жылуға жалғастырады. Сондықтан, дайындау үшін бізге қажет:

1. Тары жарма - бір шыны.
2. Су - екі көзілдірік.
3. Пияз - екі немесе үш нәрсе.
4. Сәбіз - екі дана.
5. Өсімдік майы.
6. Тұз және бұрыш - дәміне қарай.

Қалай тары ботқа пісіру үшін суға

Егер сіз əзірлеуді бастау алдында, жарма суға жуып керек және біз пастасы ала алмады соңында жұмыс істеуге, ұн қалдықтары жуыңыз. Егер сіз көп тұтқыр және жабысқақ ботқа ұнайды, онда сіз бұл процедураны партия өтіп кетуі мүмкін.

1. қайнаған су тұздалған және vsypte Жармалар жуып мен өсімдік майын бір ас қасық құйыңыз. ара-тұра араластырыңыз. суға Кук тары ботқа шамамен жиырма минут қажет. Сіз жиілету үшін өз дайындығын анықтау. Кезде пісіру су бетінде пайда болады және кейбір ұсақ элементтері көбік. Барлық осы мезгіл тазалау қажет.
2. ботқа Қақпағы бар сауытты жауып, алдын ала қыздырылған пешке жарты сағат орналастыру Пісіріп болғаннан кейін. Мұндай процесс ботқа uprevaniya қажет. Одан кейін, ол көп рассыпчатый және құрғақ болады.
3. ботқа жылуымен мауылжыған отырып, біз кішкене кесектерге және ылғалдылығында бойынша үш кесіп, пияз және сәбіз қабылдайды. Тендерге дейін табаға қуырып. Тек өсімдік майын қосу ұмытпаңыз.
4. Біз пештен ботқа алуға және қазірдің өзінде дайындалған хош иісті zazharki құйыңыз. Барлық мұқият араластырыңыз. Сіз тарелканы нәзік дәм беру үшін қажет болса, сіз май бір ас қасық қосуға болады. Бірақ сіз осындай рәсім істеуге болады. Осымен болды! пісірілген суға сусымалы сөкке каша. Сіз жеке тағам ретінде оны пайдалана аласыз, және сіз мұндай ет тұздығы ретінде түрлі жеңсік, оны дәмдеуіштер болады. Ас болсын!