Жаттығулар кезінде артқы үшін белдеуін. ауыр атлетика бойынша белдеуін

күшті ниет, барлық дерлік ер бола. Бұл әрекетті орындау үшін, олар спортпен. өнер, және басқа да - - ауыр атлетика Кейбір футбол, басқаларды көреді.

Бірақ, өкінішке орай, біздің дене әрқашан дұрыс жаттығулар жасауға, әсіресе, егер жүктеме оң жауап бермейді.

омыртқа үлкен жүктеме пайда болуына байланысты қалыптасады оралу мәселелері, мүдделі спортшылар ғана емес, сонымен қатар қарапайым адамдар болып табылады. ол шиеленісті жер кері демалуға көмектеседі құралдарының соншалықты танымал эстрадалық Сондықтан.

алдын алу құралы ретінде әрекет етеді, сонымен қатар жаттығу кезінде омыртқа көмектесе осындай бір құралы артқы үшін арнайы белдеуін болып табылады. Егер сіз жаттығулар кезінде спортшы тап, жүзеге кезде, ол қажетсіз жарақат болдырмау үшін көмектеседі арқасын, қорғау үшін керемет жолы болып табылады. Белдікке арқасын қолдау және ығысу омыртқасына қорғау, сондай-ақ бел аймағындағы қан айналымын жақсартады.

Осы мақалада біз, спорт құрал-жабдықтарын оң үлгісін таңдай баға кету және қайда сатып алуға ең үздік орын сізге айтып қалай талқылайды артқы үшін белдігін.

Сіз бұл алмастыра алмайды жүзеге кезде

Салмағы белдеуін , омыртқа бойынша жоғары физикалық жүктемеге байланысты зақымдарды болдырмау кері төмендетуге және тұтастай алғанда кері көмектеседі тиімді спорттық жабдықтар, болып табылады.

Алайда, спортшылар емес, барлық жаттығулар, іріктеп өнімді пайдаланыңыз. әрине, жаттығу кезінде артқы үшін белдеуін таптырмас, бірақ ол бұлшық Атрофияның тудыруы мүмкін. Бұл ол омыртқа бойынша жүктемені тарапынан қабылдайды фактісі байланысты болып табылады.

Бұл жанама әсері тек оқыту бүкіл спортшы өзін осы спорт керек-жарағын босатпайды емес, сол жағдайда болса да.

тарихы

тарихында ауыр жаттығулар кезінде артқы жағындағы жүктемені жеңілдету үшін бірінші орамасының орган қатаң белдеуін ойлап кім айтылған жоқ болып табылады.

Бүгінгі күні, оны пайдалану фактісі туралы алғашқы ескертпені 1905 жылы босатылады кітап Dzhona Vebstera, жылы болып табылады. Ол екі қыз ұстап Фото спортшы орналасқан. асқазан, бұл керек-жарағын көруге болады.

Содан кейін 1937 жылы өткен әлем чемпионатында ауыр атлетикадан бірінші рет белдік американдық пайдаланылады. Содан бері, көбірек спортшылар жаттығу кезінде артқы үшін белдігін пайдалану арқылы олардың денсаулығын қорғау бастады.

бүгін өте жақсы спорттық жабдықтарды дамыған сату болғандықтан, сіз спорттық аймақтар үшін түрлі нұсқаларын ұсынамыз сатушылар жүздеген таба аласыз. Келесі, бірінші кезекте назар тұр параметрлерін қарастыру.

белдеуін ені

Егер сіз спорттық дүкенге барып, онда сіз аймақтардың бірқатар көрген жөн. Біріншіден, бұл ауыр атлетика бойынша белдеуін болуы тиіс ені, анықтау қажет.

ең танымал омыртқа аймағында жеткілікті кең баулар бар. олардың жақсы қорғау артқы байланыста үлкен аймағына байланысты.

белдеуін алдыңғы бөлігі ұзақ бірнеше болуы мүмкін. Бұл алға еңкейтуге байланысты жаттығулар жасайды ыңғайлы мүмкіндік береді. Арзан нұсқалары - бүкіл ұзындығы бойынша бірдей ені тар белдік.

материал

Белдік ауыр атлетика бойынша жасалған оның материалдық, қосалқы рөл атқарады, сондай-ақ айтарлықтай соңғы өнімнің бағасын әсер етеді. Бүгінгі күні, ең танымал былғары немесе синтетикалық материалдардан жасалған белбеулер болып табылады.

Күш белдеуін табиғи материал тең келетін ешкім жоқ, онда үзіліс, тексеріледі. басқа компоненттерін белбеулер теріге нық сəйкестендіру мүмкін, бірақ сіздің бұлшық корсет күші олар дұрыс таңдалған былғары белбеу кем қосуға болады.

Бірақ синтетикалық белдеуін еркін қозғала және дем алуға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, олар омыртқа үшін жүктеме лайықты сомасын алып кете аламыз. Сондықтан, материалды таңдау белдеуін, өйткені, спортшының жеке қалауы негізінен байланысты - бұл жеке нәрсе ғой.

мөлшері

кәдімгі белбеу, түрлі дайындалған мөлшерін спорт сияқты. тым үлкен немесе шағын белдік жай ғана тиімді ықтимал жарақат сізді қорғауға мүмкін емес Бұл параметр, өте маңызды болып табылады.

түрлі Белге үшін жарамды 5 стандартты өлшемдері бар:

1. S - 62-80 см.

2. М - 72-90 см.

3. L - 82-100 см.

4. XL - 92-110 см.

5. XXL - 102-120 см.

Осы мәселеге көзқарас, шындап жеткілікті болуы өте орынды 15-20 минут жұмсауға қорықпай тиіс емес.

Егер сіз жүкті әйелдің артын қолдау үшін корсет қажет болса, өлшемді тор мүлдем өзгеше болады.

артқы үшін белдеуін бойынша орташа бағасы

Спорт жабдықтар мен керек-жарақтары, әрқашан дайын өнім ретінде өсті талаптарына байланысты қымбат болып табылады. Сол сияқты, заттар мен белбеу бар.

компанияны таңдау кезінде сіз контрафактілі және неке жоқ сенімді өнімдерді шығаруға сенімді өндірушілерге артықшылық беруге керек. Мұндай компанияның мысал ұзақ ресей нарығында көрсете білді Mad Max, болуы мүмкін.

Толық Былғары танымал модель АҚШ $ 29 тұрады. ақша үшін, сіз қайта қолдау үшін жақсы-жарағын алу. Белдік 100% табиғи былғарыдан жасалған, және максималды артқы ені 11 сантиметр болып табылады.

Алдыңғы сақина нысаны қосымша салмақ 8 кг ажырамайды алатын осы хаттар D, болып табылады. таразылармен жолағындағы алынбалы-UPS орындау кезінде, мысалы, ол ыңғайлы.

былғары сіз мүдделіміз моделі жоқ болса, сіз 100% нейлон жасалған белдік көре аласыз. сол өндірушінің моделі EXTREME КЖБ-ны деп аталады және шамамен 23 доллар тұрады.

Осы нұсқа оңай липучкой арқылы бекітіледі, және белдеуін артқы бөлігінде барынша ені 15 см. Нейлон спортшы еркін сезінуге және, осылайша, жеткілікті үлкен жүктемелер жұмыс істей алады. Сондай-ақ, белдеуін EW, А.Ф., А.С. технологиясын қолданды.

Егер сіз жұлын жарақат болса, оны қайтадан жүктеу ұсынылмайды. Бұл жағдайда, оқыту кері шипалы үшін арнайы корсет киіп жақсы. Осы қосалқы бағасы сапасына байланысты $ 10 $ 20 ауытқиды. Негізінен корсеттер синтетикалық материалдардан жасалған және сіз дәріханалардағы оларды сатып алуға болады.