Жең пісірілген балық - пайдалы және дәмді!

Бүгін көптеген адамдар сіздің диета салауатты қалай жасауға туралы ойлаймыз. Мысалы, әркім қуырылған тамақ, өйткені артық май, зиянды екенін біледі. өйткені Бірақ қуырылған дейін беруге, бірнеше шешілді пісірілген балық немесе ет дәм татуға жоқ. Тамаша балама пешке тағамды пісіру үшін болып табылады. Әсіресе пісіру үшін гильзаларды сияқты қызықты пайдалану өнертабыс, егер.

ет, көкөніс, балық, тіпті Бургерлер және тефтели - жең Bake нәрсе болуы мүмкін. Ал азық-түлік өз шырынында, қосылған май жоқ дайындалды.

сату үшін іс жүзінде әрбір супермаркет пісіру үшін гильзаларды, сондай-ақ осындай пайдалы тағамдары түйек. Әдетте, бұл өнім «компаниясы» фольга, пісіруге арналған қағаз, азық-түлік, фильм және басқа да осыған ұқсас өнімдер бар. Жең түрлі компаниялар өндірілген, сондықтан бағасы осы өнімдерді үлгілері түрлі болуы мүмкін әр түрлі болып табылады.

сыртқы келбеті, пісіру үшін жең ұзын пластикалық пакетке сияқты, орама төсемге. пайдалану үшін қажетті ұзындығы бір бөлігін кесіп қажет, және шланг өнімдерін толтырғаннан кейін, оның ашық жағы клиптерді түзетуге болады. Толтырылған шланг пісіру парағында немесе терең табаға салып қоюға болады. , ыстық бу қамтамасыз ету үшін, ол ине немесе шанышқымен жоғарғы жағындағы түтікше бірнеше рет тесіңіз қажет.

тесікке балық пісіру қалай қарастырайық. Біріншіден, жең Bake кез келген балық болуы мүмкін. Сіз (әрине, таразылар мен viscera оны алдын-ала тазалау) тұтас тушасы мен Ля карталар дана ретінде балық қоюға болады. Ол балық дүкендерде сатылады дайын сүбесі, пісіру үшін пайдалануға болады.

Әсіресе дәмді балық, пісіру үшін жең алынған көкөністер дайындалған. Мысалы, сіз көксерке пісіріп аласыз. балық тазалап, сондай-ақ және obsushivayut майлықтар жуыңыз. Тұз және ішкі және сыртқы бұрыш. балық пикантный дәм беру үшін, оның құрсағында кішкентай ұсақталған сарымсақ пен ақжелкен бұтағы қойды.

көкөністер Чоп. Бұл тағамның үшін сіз картоп, сәбіз, пияз және өзге де көкөністер пайдалануға болады. Сіз сөзсіз піскен шөптер қосу керек. Туралған көкөніс тұз және бұрыш араластыру және маусымы тиіс. Енді нәтижесінде өсімдік «жастықтың» қаңқа дайындады көксерке қоюға және пакетін ашық жағын жабу үстіне жең көкөніс қойды. бу еркін қашып алатындай етіп, ине беті немесе шанышқымен арқылы көрсете, терең табаға салып толтырылған жең салыңыз. Ал шамамен қырық бес минут екі жүз дәрежесі пештің және Тағамның үшін алдын ала қыздырылған орналастырылған.

өз шырын дайындалған, көкөніс бар жең пісірілген балық - (бұл жерде буға күйіп қалмау үшін сақ болу қажет) қайшы қолын кесіп пештен дайын тағам, алып тастау, ал мұнда біз үлкен диета тағам бар.

Ал мұнда, Сіз жең скумбрия пісіруге болады қалай. Біріншіден, азық-түлік дайындау. Екі скумбрия біз сәбіз, пияз және қызанақ екі дана, үш картоп, майонез үш ас қасық, және арнайы қажет балықтар үшін дәмдеуіш кіреді тұз.

, Тазалау жуу және жақсы тұздықтар сүрту Балық. мұндай жоқ тұздықтар болса, скумбрия тұз және бұрыш болуы және лимон шырынын себіңіз тиіс. Көкөністер, таза және өте үлкен кесектерге кесілген. Мысалы, орта картоп төрт кесектерге кесілген жеткілікті. майонез жылы майдалап туралған шөптер, араластырып, осы қоспаны қосып балық және көкөніс майлау. , Жең бәрін салыңыз клиптің жиегін тартыңыз және шамамен қырық минут тұмшапеште балық прожиг қойды. Содан кейін пакетін жоғарғы кесіп және басқа он минут пеште тағам қалдырыңыз. Бұл жағдайда, пісірілген балық жең, алтын қоңыр сатып алады. пластинасында дайын скумбрия мен көкөністер жүзеге мен пісіру процесінде құрылған тұздығын, құйыңыз.

жең пісірілген балық санатына жатқызуға болады Тағы бір қызықты рецепт, деп аталатын фаршированные лосось саңырауқұлақ. One балық 800 грамм саңырауқұлақтар шамамен үш жүз грамм, пияз, сәл майонез, тұз және балық арналған дәмдеуіштерді талап етеді салмағы.

балық тазартылады және жуу керек. жұқалап Саңырауқұлақтар, және пияз - жарым сақина. Ыдысқа саңырауқұлақтар, пияз және майонез араластырыңыз. Балық тұз және дәмдеуіштер іші мен сыртын руб, содан кейін пияз farshiruem саңырауқұлақтар қоспасы. манжеттер балық қояды, тегін жиегін жабу және пісіру парағында нәтижесінде пакеті тарады. дайын болғанша Bake, ол туралы қырық минут өтеді. Егер сіз алтын сары алғыңыз келсе, сіз асып жең жоғарғы Пісіру аяқталғанға дейін шамамен он минут қажет. Біздің дәмді және сау фаршталған балық, жең пісірілген, дайын. Біз ыдысқа оны таратуға және үстел барлығына қоңырау.