Жүктілік кезінде банан: пайдасы мен зияны

Біздің елімізде банан бұдан былай олар алыс оның шекарасынан тыс өседі болғанына қарамастан, қол жетпейтін және экзотикалық жеміс қарастырылады. Малайзия - банан отаны, бірақ қазір әлемнің көптеген елдерінде осы дақылдың өсірумен айналысатын.

Банандар ішек және асқазан ауруларын үшін пайдалануға, олар жас балаларға арналған тамақ өнімдері ретінде беріледі, өте дәмді және сау болып табылады. белгілі бір жағдайларды қоспағанда, пайдалану Бұл өнімнің мен жүкті әйелдерді тыйым салу болмайды.

Жүктілік кезінде банан

Жүктілік - әрбір әйелдің өміріндегі ерекше кезең. Және, әрине, осы кезеңде, болашақ анасы тағамдар жеуге болады, және пайдалану туралы тастанды болуы тиіс, қандай туралы ойлайды. Бұл қарамастан, олар жүкті әйелдің денесі үшін пайдалы болуы мүмкін қаншалықты дәмді, әрқашан экзотикалық жемістер және күрделі десерт емес. Және көптеген дәрігерлер көп мөлшерде азық-түлік экзотикалық жемістер отырып кеңес бермейді. әйелдер арасында күмән мен банан сияқты жеміс болып табылады. Жүктілік және олармен не зиян келтіруі мүмкін кезінде банан жеп кез келген пайдасы бар ма түсіну көріңіз.

Мен жүкті банан Болады

Ең гинеколог деп жүктілік кезінде өте пайдалы банан жеуге сенеміз. Бұл токсикоз қиналады әйелдер үшін әсіресе шынайы болып табылады. Бұл жеміс олардың құтқарумен болуы мүмкін. Банан целлюлоза жүктілік кезінде қажетті барлық дерлік витаминдер мен минералдар бар. Сондай-ақ, осы жеміс ақуыздар мен көмірсулар бай.

Бұл, әрине, сіз күшті уыттылық кезінде жүктілік кезінде банан жеуге болады, қажетті болып табылады және. Байланысты жеңіл және білінбей иісі, ол өте жақсы ана үшін азық-түлік қабылдау нақты азаптау болып бір уақытта жол, ал өткір иістерді айнуы мен құсу, жаңа эпизодтар себеп.

Тағы бір маңызды фактор банан, асқазан шырышты құлап, жиі жүкті әйелдер табылды қыжылдау шабуылдар, жоюға көмектеседі.

калория банан

Banana - өте нәрлі жеміс. жүктілік кезінде күніне бір банан жеп, әйел барлық дерлік дәрумендер мен қоректік заттардың күнделікті нормасымен денеңізді қамтамасыз етеді. Бұл жатырында толық дамытуға баланы көмектеседі. Калория бір банан 100-ге жуық ккал, ол энергетика саласындағы жүкті әйелдің күнделікті қажеттіліктерін шамамен 3% қамтамасыз етеді.

Қанша банан жүктілік кезінде жеуге рұқсат етілген?

әйел ұзақ ештеңе жеуге мүмкін емес болса, ерте уыттылық кезінде жүктіліктің банан жеп, шексіз мөлшерде болуы мүмкін. Осылайша, бұл органның күштерін қолдауға ие болады. банан тұтыну, екінші және үшінші үшайында күніне бір жеміс теңестірілуі тиіс.

жүктілік кезінде банан: төлемдері бар

белоктар, көмірсулар бай банан, темір, мырыш, фолий қышқылы, және В дәрумендер мен С дәруменінің қосымша

Ақуыз - толық қамтамасыз негізгі құрылыс материалы ұрықтың дамуына жатырында. Жүктілік болашақ анам шамамен 15 тәулігіне ақуыз грамм, және жеміс салдарды ақуыз 1,5 г жуық жүкті әйелдің денесін қамтамасыз жеп тиіс, сондай-ақ жалғасты.

Көмірсулар жақсы бақыт гормоны ретінде белгілі, серотонин өндірісін ынталандыру. Оған сәйкес болашақ ана энергетика және көтергіш көңіл шоғырын сезінеді.

Бірақ бұл бәрі емес, пайдалы банан қарағанда жүктілік кезінде, жеміс микроэлементтер мен витаминдер бірқатар қамтиды:

• Мырыш - тері және кішігірім жарақаттарды сызаттардың ерте сауығу үшін қамтамасыз ету, шаш, тырнақ жүкті әйелдердің жағдайын жақсартады.
• Фолий қышқылы - әсіресе болашақ ана ағзасында осы заттың болмауы, жүктіліктің алғашқы апта, эмбрион жүйке түтіктер қалыптастыру жаппай тәртіпсіздіктерге әкелуі мүмкін. Осы салдары ықтимал патологиясы болар еді ұрықтың дамуы сәбиге.
• Магний - жүкті әйелдің бұзау бұлшық құрысулар пайда болуын болдырмайды, сондай-ақ жүйке жүйесін тұрақтандырады және көңіл-күйді жақсартады.
• Талшықты - банан, осы заттар, әсіресе бай болып табылады. бар банан жеп жүктілік кезінде запор, болашақ ана жүктілік нәрестенің бүкіл кезең үшін осы мәселе туралы ұмытып болады.
• Кальций - жүкті әйелдің ағзасында осы материалдың жетіспеушілігі қабілеті нашар ұрықтың сүйек қалыптастыру жүйесі мен тіс эмаль және ықтимал болашақ ана түнгі аяғы құрысулар бұзылуына әкеледі. Тек бір банан күніне пайдалануға әйелдер тиісті деңгейде ағзадағы кальцийдің деңгейін ұстап көмектесе аласыз. Егер сіз жеміс сүзбе немесе сүт комбинаты, егер мен, сіз superpolezny десерт, сонымен қатар керемет дәмді ғанибет ғана емес ала аласыз.

жүктілік кезінде банан пайдалану Қарсы

даусыз артықшылықтары банан. оны пайдалану жүкті әйел орны толмас зиян денесін тудыруы мүмкін болған кезде, бірақ жағдайлары бар.

болашақ ана, егер ол, банан тұтынуға кеңес берілмейді:

• Қант диабеті - бұл жағдайда, банан целлюлоза қамтылған қант және көмірсулар мөлшері, тек оның жай-нашарлауына әкеледі қандағы глюкоза деңгейінің әйелдің күрт өсуі мүмкін.
• Азық-түлік аллергия. бала күтіп, ал аллергиялық емес өнім аллергиялық тарихы осы жеміс пайдалануды тоқтатуын тиіс - банан болғанына қарамастан.
• жүкті әйелдер артық салмағы: біз банан екенін есте сақтау керек - артық салмағы бар проблемалар бар калория өнім, және болашақ аналар, ол осы жеміс пайдалану өзін шектеу қажет. Өйткені, жүктілік кезінде терілген сайын қосымша килограмм, айтарлықтай босану кезінде жеміс жарақат алу қаупін, сондай-ақ аналарға мүмкін промежности көз жасын арттырады.

банан сатып алу арқылы, сондай-ақ сіз піскен жеміс таңдау керек, байыпты керек. Жетілмеген жеміс тудыруы мүмкін несварение жүктілік кезінде және іштің ауыруы.