Калориялар ірімшік, пайдалы және дәмді өнімде

Калориялар ірімшік? адам ағзасына қажетті энергия тұтынатын тамақ өнімдерінің шыққан. жылу оқшаулау үшін рұқсат калориметрия, - Бұрын калориялы, яғни, арнайы құрылғы арқылы анықталады энергия босату, қабілеті болып табылады. 9,45 - Ол 1г белок 5.65 ккал 1г май бөлінді, 1г көмірсулар, калориметрия оттегі атмосферасында жанып, 4.3 ккал Жалғызбасты екені белгілі болды. ол май 1г қамтылған азық-түлік 9 ккал бөледі деп болжануда Бүгін Кейіннен, ол (94% - 94,5%, көмірсулар - - 95,6% май Протеин) ағзадағы тамақ заттар толық сіңгенше емес екенін белгілі болды. ақуыздық 1g 1г - 4 ккал.

азық-түлік белгілі химиялық құрамы бар адам көрсететін арнайы кестелер, пайдаланып күні алады қанша калория есептеуге болады энергетикалық мәні азық-түлік. Осы кестеге сәйкес, сіз сондай-ақ ірімшік қанша калория біле аласыз.

Ірімшік - оның одан әрі өңдеу сүт коагуляция әдісімен алынған қоректік азық-түлік өнімі. Дайын ірімшік майлардың, белоктардың құрамында, оңай қорытылатын, сондай-ақ қажетті және адам денесі минералдар үшін пайдалы: фосфор, кальций, магний, темір. Оның құрылымында, сондай-ақ витаминдер, А дәрумені, С дәрумені және РР дәрумені бар. Калория ірімшік ірімшік әрбір түрінің химиялық құрамын әртүрлілігін байланысты, орташа мәні , олардың қуаттылығы 350 калория болып табылады. Сырлар 15-50% май, триптофан және метионин бар жоғары сынып белок 22-30% бар. Қанша компоненттері ірімшік нақты заттай қамтылған берілген ірімшік қанша калория байланысты.

Біздің сауда желісінде жақында сіз ірімшік атауларының барлық түрлерін, сондай-ақ белгілі екі (Нидерланды, Кострома, Ресей, жабайы, Poshehonsky, Буковина, рокфор ірімшік, Швейцария) және т.б. жаңа (Appenzeller, камамбер, Edam, moosbaher таба аласыз ). Біз май 1040mg кальций, фосфор 544mg, 56mg магний, темір 1,1mg 27,3g 100g 26,8g ақуыздар кезінде құрамында қанша калория Нидерланд ірімшік білу. кітап IM жарияланған кестелік деректер бойынша, Skurikhina, VA «Қалай жеуге» Shaternikova калориялы Нидерланд ірімшік 100 г өнімге шаққанда 353 ккал құрады.

Кем емес белгілі кімнің калория мазмұны өнімнің 100 г бір 366 ккал ірімшік Ресей болып табылады. Ірімшік - толық азық-түлік өнімі, көптеген маңызды қоректік заттардың шоғырланған. ірімшік қоспағанда, ұқсас қасиеттері, бәлкім, жұмыртқа және жұмыртқа ғана ие. Ірімшік барлық, тіпті диеталық тұтынатын болады жастағы балалар тағамы 5G мөлшерінде ірімшік, соның ішінде.

Ірімшік сэндвич, сонымен қатар дәмді тағамдарды ғана емес дайындалған болуы мүмкін. Әрбір отбасы ірімшік пайдаланып оннан астам рецептер атап өту бар. салаттар, суық тағамдар, сэндвич және үлкен алуан түрлілігі. ірімшік - Мұндай ыдыс-аяқ басты компоненті үшін жоғары дәмі мен қоректік арқасында. тамақ жалпы калория мазмұны ірімшік қанша калория байланысты болады.

Мұнда ірімшік бар кейбір рецептер болып табылады:

Snack «тәбетті» Нидерланд ірімшік - 150g, екі пісірілген жұмыртқа, майонез - 100 г, тұз және дәміне қарай шөптер. Сүрту Нидерланд ірімшік ірі Үккіштер бойынша, майонез туралған жұмыртқа, маусымды қосыңыз. қызмет көрсететін кезде, жұмыртқа ліктер мен көк безендіріңіз.

картоп және ірімшік ет салаты: Пісірілген ет - 200г, пісірілген картоп - 4-5 дана, бір қияр, қышқыл алма - 1 дана, ірімшік -50g, жұмыртқа - қатты пісірілген 1 дана, 1 бас пияз, қаймақ жарты кесе .. 1 кесте. майонез, тұз, ақжелкен, бұрыш қасық. Ет, картоп, қияр және шағын текшелеп алма. туралған жұмыртқа және пияз қосыңыз. тұз және бұрыш салат маусымы, үгітілген ірімшік себіңіз және майонез және қаймақ араластырыңыз. ақжелкен безендіріңіз.

Ас болсын!