Кімге және қашан банан жеуге? Артықшылықтары және өнімге зиян

Бұл біз ішкі нарықта оларды көру үшін пайдаланылатын қандай, банан ғана тәтті емес екенін шықты. түрлері мен түрлері көп. басқалары міндетті жылу емдеуді қажет ететін, ал кейбір банан, шикізат жеп мүмкін. олар азық-түлік коммерциялық шкала бойынша өсіріледі елдерде ғана жеміс емес, сонымен қатар қалдырады, ал кейде тастаңыз. Кейбір елдердің экономикасы зауытының кірістілігі байланысты. Негізінен біз банан экспорттайды, оның экваторға жақын елдерде, туралы айтып отырмыз. Олардың қолдану даусыз, бірақ, өкінішке орай, кейде сәл асыра сілтеп жіберген. банан әрбір өніммен ретінде ғана емес пайдалы қасиеттері, сонымен қатар пайдалану үшін белгілі бір қарсы. Сондықтан, сіз ықтимал салдарлары туралы жақсы білу, үлкен мөлшерде жеп бұрын.

балаларға арналған банан артықшылықтары

Бұл жемістер дәрумендер мен минералдарға бай. Осы калий, магний, темір және басқа да кейбір элементтері бар. Қалғаны, банан өте қоректік және А, Е және В (дерлік толық құраммен) қамтиды. Бірақ бұл жемістер жеңіл және ас қорыту жүйесін тиімді екенін пікірі - дұрыс емес. Шын мәнінде, бұл өнім өте жоғары калориялы және ішек дайджест қиын. асқазан үшін оның жақсы даусыз, бірақ басқа органдар банан үлкен санымен жеңе алмайды.

Балалар жиі (бірінші толықтырушы азық-түлік дейін) ерте жастан жемісін ұсынамыз. Бірақ, кейбір диетология және педиатрлар сәйкес, баланың денесі банан, сондықтан қауіпсіз емес. оларды пайдалану артықшылықтары, әрине, бар, бірақ ол тартылған ата-аналар алуға және қатаң шектелген саны рационында оларды қамтуы емес, жақсы.

ересек болсақ, ол, әрине, бұл жеміс дайджест оңай болады. Бірақ, өйткені көмірсулар банан салыстырмалы жоғары мазмұны асқазан аурулары бар адамдар, әсіресе қант диабеті пайдалану шектелуі тиіс. Бұл жеміс өте бай және жоғары калориялы болғанына (140 калория дейін болуы мүмкін) қарамастан, салмағының жоғалуы насихаттау банан диета бар. Алайда, сарапшылар бірге шектеулі мөлшерде қайта ақуыз (осы майсыз ет немесе сүт болуы мүмкін), және, бар тағамдарды қатты жемісін пайдалануды ұсынамыз.

маусымының (мысалы, күз) барысында депрессия банан дейін жанкүйер болады. Осыған байланысты жеміс пайдалану және бірнеше рет тексерілген эмпирикалық дәлелденген - олар табиғи галюцинацияларды бар. Және олар анемия жағдайларда өте маңызды болып табылады эритроциттердің санын, арттыруға мүмкіндік.

спортшылар үшін банан артықшылықтары

үнемі физикалық стресс, калий, темір мен дәрумендер қорын толтыру үшін апатты бастан Адамдар. Әрине, бұл әр түрлі синтетикалық дәрумендер мен тағамдық қоспаларды пайдалану арқылы жасауға болады, бірақ заттай, кез келген минералдар жақсы сіңеді және одан пайда әкеледі.

спортшылар мен белсенді өмір жетекші басқа адамдар үшін энергия көздерінің бірі, тек банан болып табылады. Бұл салдарынан олар барлық дерлік қажетті дәрумендер, минералдар және көмірсулар энергия тамаша көзі болып табылады қамтиды.

Яғни қоректік, сондықтан дәмді болып табылады, және ең бастысы банан массасы үшін қол жетімді болып табылады. әрине, олардың пайдалану, үлкен, бірақ әлі күнге дейін бездумно шексіз мөлшерде жеміс жейді, бұл қажеті жоқ. Бұл әлсіз ас қорыту және балалармен адамдардың, әсіресе шынайы болып табылады.