Май сорпасын жағу. Пікірлер. рецепт

оң жеп, салмағын жоғалтады емес, ағза үшін зиянды, әрбір қыздың арман, бірақ әркім бірнеше қосымша килограмм жоғалтады, бұл өзіне спортпен қатаң диета және қатты азаптап қажеті жоқ біледі. Мейо клиникасының Diet - шетелде танымал электрмен жабдықтау, жүйелерінің бірі. Оның арқасында, сіз аптасына 8 килограмм құтылу мүмкін. АҚШ-тың осы диеталар ерекшеліктерін қарастырайық.

өте іргетасы май жағу сорпа. Бұл диета бойынша отырдым кім бұл туралы пікірлер, тек оң, сондықтан ол теріс өздерін теңшеу үшін алдын ала қажет емес. шексіз мөлшерде күн сайын сорпа бар болуы керек. Сіз неғұрлым көп болса, Сіз неғұрлым көп салмағы бүктеп, аштық сезінеді емес.

Бастамас бұрын сорпа диетаны, осы кезеңде, сіз қатаң алкогольді ішімдіктер тыйым салынады екенін есте сақтаңыз. Алкоголь май жою процесін бұзатын, және жүйелік мағынасы жоқ болады жалғастыру.

Егер сіз мұқият барлық нұсқауларды орындаңыз болса, онда осы аптада 4-8 килограмм төмендейді. Сіз нормадан артық жоғалтып алсаңыз, ол бірнеше күн үшін диетаны тоқтату үшін уақыт қажет. Сіз кез келген басқа уақытта оны жалғастыра аласыз. Сіз аптаға күші мен энергиясын күрт сезінемін, және денсаулық сақтау мемлекеттік нашарлады, егер электрмен жабдықтау жүйесін тоқтайды.

Май сорпасын жағу. Пікірлер мен рецепт

Сорпа рецепт өте қарапайым. оны дайындау үшін, сіз 7 шамдар шағын, бірнеше қызанақ, қырыққабат, жасыл бұрыш, балдыркөк, сорпаның 2 текше метр болып қажет.

кішкене кесектерге кесілген көкөністер және сумен қамтиды, тұз, бұрыш және дәміне қарай басқа да дәмдеуіштер қосыңыз. оны азайту және көкөністер тендер болғанша дейін пісіріңіз, содан кейін 10 минут үшін барынша көп жылу кезінде сорпаны қайнатыңыз.

сорпа мүлдем жоқ калория болып табылады, сондықтан ол шексіз мөлшерде кез келген уақытта болуы мүмкін. Егер сіз сорпа қаласаңыз, ол Блендер көмегімен сол өнімдерді жасалуы мүмкін. өз рационын сорпа қосымша болуы тиіс және осындай көкөніс пен жеміс-ақ басқа да компоненттері.

Күні бір. Бүгін сіз сорпа және жеміс жейді. Сіз банан басқа барлық жемісін жеуге болады. Үздік қарбыз және қауын қолайлы. Ішуге ретінде сіз несладких шай немесе кофе сүт жоқ, сондай-ақ қиыстыру Мүкжидек шырыны және таза суды.

Күні екі. Сорпа мен көкөністер - Сіздің тамақ бүгін. Сіз жеуге болады, қалаған барлық көкөніс,. Ол консервіленген және шикізат, пісірілген және бұқтырылған көкөністер ретінде пайдалануға болады. Рұқсат етілген және көк. тек бұршақ, жүгері және бұршақтар болып табылады. суды көп ұмытпаңыз.

Күні үш. Diet бай сорпа, көкөніс және жеміс түрлі. картоп ғана ерекшелік. 3 күн диета қатаң орындаған болса, онда ол 2-3 килограмм төмендеді.

Күні төрт. Бүгін сіз сорпа, жеміс, көкөніс, сүт жеуге болады. Ең 3 банан жеуге рұқсат, басқа да жеміс-жидек пен көкөніс шектелмейді.

Бесінші күн. Сорпа, сиыр және қызанақ. Жаңа піскен қызанақ, сондай-ақ консервіленген, Сіз ретінде көп болуы мүмкін. Маңыздысы сол, сорпа туралы ұмытпаңыз.

Алтыншы күні. Сіз бұл күні сорпа, сиыр және көкөніс жейтін болады. картоп, ет және көкөніс туралы ұмытыңыз Сіз ретінде көп жейді.

Күні жетінші (қорытынды). Май сорпа, сіз әлдеқашан өз жасауға мүмкіндік алады, ол туралы пікірлер жанып қоңыр күріш, шырын және көкөністер. соңғы күні басым қызанақ рационына, пияз, түсті қырыққабат, карри. Аптаның соңына қарай сіз артық дене салмағына қарай, 8 кг 4, 5-тен жоғалтасыз.

Май-жанып диета нан, алкогольсіз сусындар, алкоголь, қуырылған тағамдарды және тәттілер тыйым салынады. Қалғаны аз мөлшерде жеп болады.

Сіз сорпа қанша калория мүдделі болсаңыз, біз сорпа дененің артық сұйықтықты жоюға көмектеседі ғана өнімдерді қамтиды, бұл дегеніміз, олар іс жүзінде жоқ екенін Сізді сендіргім батылы.

Май жағу сорпа өзі өте жағымды пікірлер алады. Олар айтады, өзіне аптаның диетаны жүзеге тырысты кім, бұл шын мәнінде жұмыс істейді! ол бірнеше килограмм жоғалтады және денесін жақсартуға көмектесе аласыз фактісі Сонымен қатар, сіз сондай-ақ жеміс-жидек пен көкөніс қамтылған витаминдердің үлкен ауқымын алуға.