Неге ерлер депрессия болып табылады деп тану көп қиын

ер депрессия шамамен бір қызықты факт бар. Ол алғашқы медициналық-санитарлық тобының дәрігерлердің көпшілігі мәселені анықтау мүмкін емес екен. Неге бұл қалай жүзеге асырылады? Бұл мәселе Гарвард медицина мектебі Uilyam Pollak клиникалық психиатрия докторы жауап. мұң, көз жасы, шаршау: сарапшылар депрессия әйелдер белгілері көрінісі ұқсас іздесеңіз, бұл факт. Бірақ адам манифест депрессия факт белгілері бойынша, мұндай жұмыстар, ашушаңдық, импульсивностью және агрессия одержимость ретінде қасиеттер болып табылады.

диагностика қиындық

Доктор Поллака диагностикалық жүйе ескірген екенін атап өтті, сондай-ақ көптеген пациенттер жай аурудың ерте белгілері көрінісі сатысын айналып. Яғни диагностикалау қиын ерлер неге депрессия болып табылады. Егер жоғарыда сипатталған белгілері өзіңізді таба болсаңыз, сіздің дәрігер қабылдауына жазылу керек.

Сіз жаттығу ұлы тоқырау жағдайынан шыдай алатынын білесіз бе? Сіз сондай-ақ бірнеше сіздің ақыл қайта реттеуге болады. Осы нұсқауларды орындаңыз.

жарылғыш ашу-ыза құтылу

Уақыт өте, сіз олардың пайда сахнасында теріс эмоциялар тануға үйренуге болады. Сіз тітіркенген және ашуланады бастайды болса, онда неге сіз осы істеп жатқан өзіңнен? Осылайша, сіз осы мемлекеттің сізге әкелді оқиғаны анықтауға болады. бұзылуы, мұң немесе ауыруы, сіз сондай-ақ кішкентай өз ақыл «қазып» болады. менің әйелі немесе жақын досы бар болып жатқан туралы айтуға, жалғыз жағдайды талдау болмайды. Бұл дегеніміз, сіз бақылаусыз қаһарын шабуыл өзіңізді сақтау әдісі.

үнсіз болуы емес

әйел ол саған қызығушылық жоғалған дейді болса, үнсіз отыра бермейді. Сіз ол жының қаншалықты көре аласыз, бұл оның айтып, бірақ себебін түсінбейді. ол бұдан былай өзара сезінуге мүмкін, бұл, немесе осы сізге ауруды тудыратын болып табылады? нәрсе белгілей аласыз, онда сұраңыз.

олардың сезімдері туралы толығырақ талқылауы

Кейбір адамдар адам, әсіресе, осы теріс эмоциялар, егер оларды өз сезімдерін тоқтап көреді емес деп санайды. Алайда, бұл олай емес. Ал жаңа зерттеулер бұл растайды. Сондықтан, сіз проблемалық салыстырмалы нәрсе немесе досыма, егер жүрекке диалог пен талқылауы жүрекке оны шақырамыз.

үнсіз жайлы ой жүгірту

Ерлер оны ұят нәрсе ескере отырып, сақтықпен және медитация болып табылады. Сондықтан ол, процесін жеңілдету үшін әрқашан болады мантра пайдалана емес. Тек оңаша бір жерге үнсіз отыруға және бес минут ішінде болуына көрсетеді. күн сайын осындай тәртібін жасау.