Оптимизм жолында жел: ғалымдар кейбір 5 шегінен сіз ұзақ өмір сүруге мүмкіндік береді табылған және бақытты болар

Біз көптеген сипаттағы қаттылық ретінде табысты адамдар осындай сапасын беруге бейім. Бұл бізге гүлдене себеп шарттарының бірі болып табылады. Алайда, жаңа ғылыми зерттеуге сәйкес, кәсіби саласындағы табысқа бізді әкелуі қасиеттер, біздің көңіл-күйіміз маңызды рөл ойнауға жалғастыруда, және біз өз мансабын тастап кейін. Сауалнама 50 жасқа жеткен екі жынысты сегіз мыңнан астам респондент қамтылды. Ғалымдар бұл жетілген халықтың әл-ауқатын және гүлденуіне келгенде өзін-өзі бақылау, оптимизм мен тұтастығын сияқты қасиеттер, шешуші болып табылады деп тапты. Бұл дегеніміз, сіз өзіңіздің өмір сүру ұзақтығын арттыруға мүмкіндік береді?

адалдық

One ұзақ мерзімді зерттеу 300 өмірлерінен үйленді жастағы ерлер үйленді қалай зерттейді. жарты ғасырдан астам арқылы ғалымдар қызықты үрдісті анықтады. олардың достары адал санатын анықтады Те ер, мен бұл сапасы жоқ, жалпы танылған кім артық өмір сүреді. басқа ұқсас зерттеу, сол ерекшелігі әйелдерге қатысты анықталды.

оптимизм

оптимизм өлшеу үшін, соңғы экспериментке зерттеушілер оның бірінші болып, екі есептілігіне қатысты қатысушылардың сұрады: «Мен өмір мүмкіндіктерін толық екенін сезінуге», және екінші: «Мен болашақ маған перспективалы көрінеді деп сезінемін» . жауап алынған негізделген, сарапшылар қатысушылардың туралы төрттен сенімдіміз, оптимист деп атауға болады деген қорытындыға келді. Алдыңғы эксперименттер, корреляция оптимизм мен денсаулығы жақсы арасындағы табылды. Бақытымызға орай, бұл қарым-қатынас қарамастан олардың әлеуметтік-экономикалық мәртебесі халқына байқалды. Ол біз ұзақ өмір сене алмайды, сол сияқты, оптимизм жоқ, біз бақытты сезінетін мүмкін емес, шығады.

сипаттағы күші

50 жастан асқан бақытты адам 21 пайызға дейін осындай сипаттағы және өзін-өзі бақылау күшін ретінде қасиеттерін көрсетті. Бұл біз бес ең құнды өмірлік дағдыларды тағы бір бар, дегенді білдіреді. Тек сеніммен салыстырғанда біз сирек бұл туралы еске.

эмоционалдық тұрақтылық

қатысушылардың тағы бір соңғы зерттеу шамамен 30 пайызы, эмоциялық тұрақты ретінде қиын жағдайларда тыныш қалады қабілетті анықталды. Тағы бір маңызды наразылық: жиі эмоционалдық тұрақтылық «достар» үмітпен. Ол ашық және әзіл адамдар Қиындыққа кезіккенде қарауға көмектеседі. ұзақ өмір сүрудің байланысты бірнеше ғылыми-зерттеу эмоционалдық тұрақтылықты Ескерту. жүрек аурулары салдарынан мезгілсіз өлім көпшілігі: Ал, бұл қарапайым түсінік бар.

бақылау сезімі

бақылау, әсіресе күшті сезімін көрсетті қатысушылардың кім білу үшін, зерттеушілер мынадай мәлімдеме келісесіз немесе жоққа адамдарды сұрады: «Мен жағдайлардың көпшілігі басқаруға болады сияқты Үйде, сезінемін.» Қатысушылардың 41 пайызын бір рет осы жолды барлық бес сипаттамалары арасында ең көп таралған бірі етеді бақылау жеткілікті дәрежесін көрсетілген. Енді сіз ұзақ және бақытты өмір есігін айқара ашуға бес пернелері туралы біледі, сіз барлық істеу керек - өзімізге оларды үйренуіміз керек.