Пайдалы қасиеттері мен сарымсақ Калориясы

Көптеген өнімдер біз, ең алдымен, олардың калориясы мазмұнмен алаңдатады. Сарымсақ, алайда, бұл үшін жақсы көремін емес. Мен бұл зауыт екі нысандарда табылған айта кету керек: Көрсеткілер сарымсақ нысандары өте жоғарғы жағында ауаның шамдарды бар гүлді бағаналы, сондай-ақ, осы «жебе» жоқ аяқтау nestrelkuyuschiysya. Зауыттың отаны болып саналады Орталық Азия, бірақ ол көптеген елдерде өсті. Бұл ежелгі Египет, Греция және Рим, және Үндістан. Ғана емес, қандай тағам, осы хош иісті дәмдеуіштер жоқ істеуге болады.

өте төмен калориялы болып Сарымсақ, көптеген әр түрлі тізімдемелер танымал. One басшысы тек төрт калория бар. көмірсулар мен оның айтарлықтай еркін май қамтиды жоқ. Нақты, бірақ көптеген хош иіс сүйікті зауытының бір бөлігі болып табылады күкіртті, қамтамасыз етеді. , Ол холестерин деңгейін әсер ететінін қан қысымын төмендетеді. Ғалымдар сарымсақ дамуына кедергі болады деп санаймыз ішек қатерлі ісігінің және асқазан. Сонымен қатар, бұл өсімдік күшейтуде The иммундық жүйесі және табиғи, табиғи антибиотиктерге (ол қамтиды аллицин, алдын алу асқынулардың The ортақ суық немесе тұмау). Сондықтан, кез келген оның калориялы мазмұны, сарымсақ көптеген түрлі адамдар арасында әрқашан танымал. Сіз шынымен шын мәнінде сарымсақ жеген соң сіздің тыныс жаңартуды келсе Ал, сіз ақжелкен, даршын немесе кардамон тұқым бір бұтағы шайнаған болады.

Бірақ калориялы мазмұны қалдырады. Сарымсақ бар антисептикалық және профилактикалық әсерін, құрамында витаминдер С, D, F, B, темір, натрий, кальций, калий, марганец, мырыш, йод, магний, селен және бағалы эфир майы. Бұл зауыт тұтынады түрлі бактериялардың саны айтарлықтай атеросклероз және дамыту емес, кемелерді тазалайды, осылайша жүрек және инсульт алдын құралы ретінде қызмет етеді. табиғи антиоксидант болып табылатын, сарымсақ түрлі химикаттар мен мутацияның ДНК қорғайды. жоғарыда аталған сияқты көптеген ғалымдар тіпті ол ісікке қарсы агенттер бірі болып табылады, деп санайды.

Сіз тіпті назарға оның шағын калория алуға мүмкін емес. Сарымсақ шикізат жеп, бірақ (асқазан жауап мүмкін) тістері сағыз, және Бұқтырылған, пісірілген немесе қуырылған ет, салаттар, кез келген көкөніс және тіпті картоп пюресі қосу емес болуы тиіс. Егер сіз әлдеқашан жасыл өскіндер пайда болса, өсімдік тарелканы елеулі ащы дәм береді: бұл жай ғана сіз мұқият тістері таңдау керек екен. Әбден анық сарымсақ біріктіру өнімдерін қасиеттері туралы, калория үстел әңгімелейді. Сондай-ақ, сарымсақ қосуға болады, өте көп, бар сусындар. Бірақ жиі ол Дайын үшін өнімдерін күшейтеді әсері кезінде тұмау індеттер, The дәмі олар емес The ең жағымды.

өнімдеріне келсек, сарымсақ қозы үшін тамаша барлық дерлік көкөніс, үйлеседі, бірақ оңай басқа да тағамдарды пайдалануға болады. қант өте төмен мазмұны, қаныққан май, натрий, ешқандай холестерин және артық кальций, селен, витаминдер және басқа да қоректік заттар осы зауыт өте құнды болып табылады етеді. Сонымен қатар, ол өте дәмді.