Салмағы әрқашан бөлек азық-түлік диета көмектеседі Lose

адам шамадан тыс чревоугодия сияқты үрдісі болып табылады, бұл үшін өте қауіпті болып табылады. Ол көп мөлшерде бар бәрін жасайды. нәтижесі артық салмақ және ең жағымсыз және қауіпті аурулардың көп. негізгі шарты - арнайы диета, онда бөлінген азық-түлік бар. Егер сіз осы жолмен жеп болса, қайта өңдеу өнімдерінің тиімділігін арттырады, сондықтан сіз өз қалдықтарды сіздің қойнауын ластайтын емес, өз токсиндердің қанға берілмеуде. Осы жолмен біз сіздің дене қалдықтарды ластаушы азық-түлік, өйткені кешенді электр баяу, бірақ, әрине, дене улану әкеледі. бөлек арнада барлық өнімдер үш топқа бөлуге болады. Бірінші топ - белоктар, бар көмірсулар, және үшінші - - Live тағамдар екінші.

баклажан, үрме бұршақ, жаңғақтар, тұқымдар майлар мен жануарлардың - ақуыз тобы жұмыртқа, ет және балық, қосымша қамтиды. Зауыт-тірі тамақ өнімдерін тобы жемістер, кептірілген жемістер және дәмді қамтиды. Сондай-ақ, мұнда сіз картоп қоспағанда, кез келген көкөністер қосуға болады. Бұл тізім жидектер, жаңа піскен шырындар, қарақұмық және өсімдік тектес майлар қосу. Және, соңында, үшінші топ - көмірсулар - нан, қамырды, бал, стевия, картоп және жарма кіреді. ақуыздар асқазан-ішек жолдарының реагенттер қышқылы құрамы жарылатын жатыр. көмірсулар болсақ, олар сілтілі реагенттермен өңделген. Бірақ тірі тағамдар өздерін дайджест мүмкін. Олар қоректік заттар сақталады. Кез келген диета бөлінген азық-түлік деп аталатын схемасын қамтиды өнім үйлесімділігі. Ақуыздар тірі азық-түлік үйлесімді болып табылады. Өз кезегінде, тірі өнімдер үйлесімді көмірсулар. Бұл жағдайда азық-түлік толық өңделген емес, сондай-ақ Сіз көмірсулар бар ақуыздарды біріктіру мүмкін емес. сыйыспайтын өнімдерін пайдалану ғана зиян әкелуі мүмкін. жеке азық-түлік диета қауын жеп қамтитын болса, онда ол оның қолынан тоқтап тұр. факт ештеңеге бар мүлдем үйлеспейтін өнім медик-ақ қауын, болып табылады. Сондықтан, оны пайдалану және басқа да өнімдерді пайдалану екі сағат үзіліс бөліп тиіс. Шын мәнінде, шығыстар «қауын күн», сіздің корпусын тазалау үшін тамаша. қарапайым күндері Мен қауын жеп бұрын екі сағат бойы ештеңе жей алмайды, және сіз оны жеп болатынмын екі сағат кейін.

жеке электрмен жабдықтау жүйесі асқазан-ішек жолдарының жұмысын белгілейді және жеңілдетеді. Мұндай жүйенің қуат кезде, тек екі сағат асқазан олардың химиялық құрамы бойынша азық-түлік, бірыңғай өңдеуге. Осылайша, ол тез дене сөнеді. Екі сағат - бұл ақуыздар мен көмірсулар қабылдау бөліп үзіліс үшін солға тиіс уақыт болып табылады. Көп алғашқы бірнеше айда ғана жеуге келеді, содан кейін азық-түлік және аштық жоғалады сіңімділігін жақсартады.

Мен көмірсулар тобына жатады бал, назар аударғым келеді. Оның компоненттері күнделікті алмасуының үшін қажет кальций сіңуін ықпал. бал Тек қасық күніне ғажайыптар жұмыс істей алады.

ол қазіргі заманғы адам үшін өнімнің төзбеушілік, өйткені Diet жекелеген азық-түлік жиі, сүт рационында қамтымайды. дисбиозы - бұл асқазан сәтсіз болады, өйткені, ол микрофлора өзгерістер өте күшті фактор болып табылады. қоспағанда, барлық сүт өнімдері мен сүт, тым, шырыш қалыптастыру процесіне ықпал, содан кейін ішек және өкпе оның тоқырау. Қышқылдығы тінінің арттырады, кальций орган жүзеге leaches. Сондықтан, ол сүт ең көп таралған сүйек жүйесі ауруы, сондай-ақ, сынықты жанкүйерлер болып табылады.

билік бөлу қосқаннан, сіз тез және тұрақты салмағын жоғалтады болады. Бұл жай ғана апта немесе екі апта емес, ол, диета өзіңіз таңдаған бұл қазірдің өзінде сіздің өмір салты. Ол азық-түлік эвакуациялау жүйесі сағатша жұмыс істеу керек болып қалады, өнімдер zashlakovyvali емес денені істеу, сондықтан сіздің диетаны реттеуге қажет. онда сіз аурулардың, шаршау және нашар көңіл туралы ұмытып, сіздің дене Сіздің тапсырысты орналастыру.

диеталар салмағын жоғалту үшін өте тиімді тоқсан күнге есептелген, жеке электрмен жабдықтау болып табылады. Осы уақыт ішінде, сіз артық салмақ 25 кг дейін жоғалтуы мүмкін. Барлық диета, төрт күндік циклі бөлінеді бірінші күні ақуыз, екінші болып, олардың арасында - бұл крахмал күні, сіз жеуге рұқсат күрделі көмірсулар. Бұл үрме, сондай-ақ жарма және түбірлік дақылдарды қамтиды. көкөніс туралы ұмытпаңыз. Үшінші күні - көмірсу, ал төртінші - витаминдер. Ол жеміс-жидек, жаңғақ және тұқым пайдалану кіреді. Сіз көкөністерді қосуға болады. Мұндай диета бөлек қуат қатаң ережелер арқылы өтуі тиіс болып табылады. Сондықтан, кешкі ас түске және кешкі ерте болмауы тиіс - ешқандай кейінірек кешкі сағат сегіз қарағанда. Кем калория таңғы болуы тиіс. түскі сіз үлкен бөлігін жеуге қажет, және кешкі - аз. мүмкіндігінше көп, су ішу ұмытпаңыз. Енді сіз өз заманындағы олардың диетаны таңдай аласыз. Өйткені, сіз қазірдің өзінде ақуыздар, көмірсулар, және тірі тамақ өнімдерін тобына енгізілген қандай өнімдер білеміз.