Салмақ жоғалту үшін зәйтүн майы: салмақ жоғалтудың сенімді жолы

Зәйтүн майының пайдалы қасиеттері әр түрлі ауруларды емдеуде пайдаланылған кезде ежелден бері белгілі. Бүгінде адам денсаулығы үшін зәйтүн майы құндылығын жоғалтқан жоқ, бірақ ескі сияқты, ол « сұйық алтын » деп аталады. Заманауи косметология, медицина және әр түрлі мақсаттарда пісіру саласындағы көптеген жылдар бойы зәйтүндер қолданылған. Алайда жақында салмақ жоғалту үшін зәйтүн майын қолдануға болады.

Зәйтүндер мен зәйтүн майы адам ағзасының дұрыс жұмыс істеуі үшін қажетті көптеген қоректік заттардан тұрады. Бұл витаминдер мен минералдар, антиоксиданттар және ненасыщенные қышқылдар (олеин, линолен), каротин және пектин және басқалар. Дененің осы заттармен қанықтыру процесінде жалпы күйде айтарлықтай жақсару байқалады: зат алмасудың қалыпты жағдайына, холестерин деңгейінің төмендеуі ... Әйелдер үшін, ол айтқандай, зәйтүннің артықшылығы : тері жұмсақ, барқыттай және серпінді, ал оның түсі - сау.

Керемет олеин қышқылы

Зәйтүн құрамындағы олеиновая қышқыл ағзаның тез қанықтырылуына ықпал етеді, бұл тағамға тұтынылатын соманың азаюына әкеледі. Сонымен қатар, салмақ жоғалту үшін зәйтүн Сондай-ақ, тұтынудан кейінгі бірнеше сағаттан кейін азық-түлікпен «ысқыруға» деген ниет жоғалып кетеді және бұл тағамдардан бас тарта алмайтындар үшін өте маңызды. Дегенмен, салмақ жоғалту үшін зәйтүн майын қолданып, дұрыс диетаны ұстану керек, себебі денеге қалыпты жұмыс үшін түрлі тағам қажет.

Асқазанға енгенде олеин қышқылы он екі елі ішектің шырышты қабаттарымен және аз ішектермен өзара әрекеттеседі, сол арқылы олелетонозамид өндіру процесін басады - бұл мидың ақпаратты ағзадағы қанықтыру туралы импульстар түрінде хабардар ететін зат. Осылайша, олеиновая қышқылдың ерекше қасиеттері арқасында өзіңіздің аппетитіңізді бақылап, татымдылықпен күресуге болады, сондай-ақ метаболизмді реттейтін және сындырылған тамақ өнімдерінің үрдісін жеделдететін семіздікке тиімді әсер ете аласыз.

Зәйтүндерді салмақ жоғалтуға арналған тәсілдер

Осы әдіс қарапайымдылығы таңқаларлық: дене салмағын төмендетуге қажетті барлық нәрсе бос асқазанға, ал кешке 2-3 сағаттан кейін, 1 шай қасық зәйтүн майы ішеді. Осы режимде 2-3 аптадан кейін салмақтың төмендеуі 4 кг-ға дейін болады. Жедел салмақ жоғалту үшін сіз зәйтүн майын қосып, түрлі салаттар, сорпалар мен бүйір табақтарды қосымша пайдалануға және ұн мен кондитерлік өнімдерді толығымен тастамауға тиіссіз. Салмақ жоғалтуға арналған зәйтүн майы туралы оқығаннан кейін, әдіс тиімділігіне қатысты кез келген күмән ешкімді қалмайды.

Бұл әдісдің тағы бір жағымды аспектісі - салмақ жоғалтуға арналған зәйтүн майының бар болғаны диеталардан басқа, бүкіл дененің жұмысын қалыпқа келтіреді, ішкі және сыртқы жағынан жасартады - ішкі органдар жақсарады, терінің күйі мен түсі айтарлықтай жақсарады. Сондықтан қажетті нәтижеге қол жеткізгеннен кейін денсаулығын сақтауға, сұлулық пен салмақты ұстап тұру үшін әрбір таңғы сағат сайын 1 литрге дейін зәйтүн майын тұтынуды жалғастыру ұсынылады.

Айта кету керек, салмақ жоғалтуға арналған зәйтүн майы жоғары сапалы болуы керек, сондықтан оны сатып алу кезінде ол орауышқа назар аудару керек. Ол әйнекті және қара түсті болуы керек, өйткені оливтілік май, оның алуан түріне қарамастан, тікелей күн сәулесінен қорқады.

Зәйтүн майын қолдануға қарсы

Бұл өнім өте пайдалы болғанына қарамастан асқазан-ішек бұзылулары бар адамдар оны тұтынуға болмайды, өйткені холецистит, панкреатит, энтероколит және зәйтүн майын қолданумен әр түрлі ішек инфекциялары елеулі асқынулар тудыруы мүмкін.