Сәбіз және алма салат. Қарапайым рецептер.

жаңа піскен жемістер мен көкөністер жеп қарамастан маусымының, дене үшін маңызды болып табылады. Көкөністер калория дәрумендер, минералдар және өте төмен жеткілікті саны бар. Сондықтан, артық салмақ зардап кім, ол мүмкіндігінше көп көкөністер пайдалану ұсынылады. Жемістер мен көкөністерді көптеген қосымша салат рецепті, Мен ең ұнайды деп бірнеше келтіргім келеді.

Сәбіз салаты және мейіз бар алма

пісіру үшін өнімдер жылдың кез келген уақытта сатып алуға болады, өйткені Бұл салат, бір жыл бойы болып табылады. оңай сәбіз және алма салат дайындау және ең төменгі уақыт алады үшін.

Оны дайындау үшін бізге қажет: төрт үлкен сәбіз, қара мейіз 100 г, салаттар үшін екі үлкен алма және майонез.

• Дайындау: ыдысқа мейіз салыңыз қайнаған су құйып, жарты сағат қалдыру, сондықтан ол жақсы бумен. Содан кейін су, құрғатылған дуршлаг шаяды және су шыны барлық ұшырауда.
• Менің сәбіз, қабығы аршылып, үккіштен өткізесіз. қалағаныңызша Ол үлкен немесе шағын болуы мүмкін.
• жуылған алма бар қабығын алып тастау және шағын текшелеп. Қаласаңыз, үккіш пайдалануға болады. тәттілеу сәбіз және мейіз тіркесімін теңестіретін жақсы қолайлы қышқыл алма салат.
• , Терең ыдысты алыңыз көкөністерді тарады, қазірдің өзінде құрғақ Мейізді қосу және араластырыңыз. қайтадан Майонез және ақырын кедергі.
• сәбіз және алма салат жағы күріш тағамдарды, картоп пюресі мен құс үшін тамаша болып табылады.

Жарық салат сәбіз және алма

Сіз қажет: екі сәбіз, алма, лимон және қаймақ.
Дайындау: тазартылған сәбіз және алма үккіштен өткізесіз. лимон шырынын қосу және барлық қаймақ киінген. Біз жақсы араластырады, және біз кестенің әкелуі мүмкін.

қызылшасын салат алма, сәбіз

жай және тез дайындалады өте шырынды және дәмді салат.
салат, біз қажет: Бір орта сәбіз, шағын қызылша, орта алма, екі балдыркөк сабақтарының және тұз шөкім. , Екі ас қасық тұздықты дайындау үшін күнжіт, бір ас қасық бал әрбір жарты лимон, бренди немесе ром және зәйтүн майын ас қасық.

• Пісіруді алу: Менің және алма, сәбіз және қызылша аршылған. ұзақ жолағы алуға корей ылғалдылығында бойынша сүрту.
• балдыркөк сабақтарының аршылған және мүмкіндігінше жұқа, плиталар кесіңіз.
• Бізге тұздығын болсын. Біз мұнай құйып, күнжіттің тұқым қуырып, өрт табаға салып. Бұл мүмкіндігінше тез жасалуы тиіс. Бойда алтын қоңыр айналады хош иісі және тұқым ретінде, содан кейін өшіру.
• СЕЗАМЕ бойынша тікелей табаға салыңыз бал, лимон шырыны, бренди қосу және мұқият араластырыңыз.
• терең ыдысқа, ұнтақталған көкөністерді, балдыркөк, алма араластыру кейбір тұз қосу және тұздығы бар киінген.
• тағам тұздығын толтыру кестеде табыс ету алдындағы ұсынылады.

Кальмар салат алма бар

кальмарды сүйетіндерге, бұл салат шынайы рахат әкеледі.

Біз қажет: а кальмара фунт, екі апельсин, үлкен алма, балғын аскөк байламы, сығылған лимон шырыны, екі ас қасық зәйтүн майын үш ас қасық.

• Дайындау: мұқият жуылады тазаланған және сақина кесіңіз кальмар. Содан кейін, жылытылатын табаға зәйтүн майын қосып, үш минут қуырамыз. баяу отта шамамен бес минут лимон шырынын және қайнай құйып болған соң.
• Аршылған алма текшелеп.
• жоқ үлкен апельсин қабығы бар, орап кесектерге кесілген.
• Барлық ингредиенттер, аралас тұз және мұқият араластырыңыз отыр.
• Біз әдемі ыдысқа тарады, майдалап туралған аскөк безендіріңіз.

Барлық салаттар қарапайым және біздің дене үшін өте пайдалы болып табылады.