Сәбіз шырыны: пайдалы қасиеттері мен қарсы, кеңестер диетология

Бұл мақалада талқыланатын болады сәбіз шырыны, пайдалы қасиеттері мен қарсы, олар бәрін білемін. Бала, менің анам және әжесі жиі ішу өз балаларын береді. Бірақ сәбіз шырыны балаларға арналған қасиеттері мен қарсы пайдалы ересектерге арналған бұл бірдей. Сондықтан, балалық оны ішкен кім, сондай-ақ, ересектер ретінде оны істей алады. Барлық диетология шипалы сусынға орган әкелуі мүмкін үлкен артықшылықтары туралы келісесіз.

Маңызды ол толығымен қол жетімді факт болып табылады. Өйткені, шикізат өте арзан болып табылады, және үйде әрбір ізгі үй шаруасындағы әйелдер, сусын дайындау мүмкіндігіне ие болады. Сіз сәбіз шырынын ішу бастамас бұрын Әрине, пайдалы қасиеттері мен қарсы, ол мұқият зерттелуі тиіс.

ғажайып сәбіз

Бірінші кезекте көкөніс Ол таңертең сусынның тек 100 грамм ішкен дәрумені А үлкен санын ерекшеліктері, сіз ортасында таңертеңгі дәмтатым дейін осы дәруменнің өзіне қамтамасыз етеді. сол мөлшерде шырын ауыз органикалық қышқылдар, сіз күнделікті нормадан 10% алады. Сонымен қатар, ол дәрумендер Е, С, B2, PP және В1 көп мөлшері бар.

Кем емес, және сіз осында минералдар табады. Фосфор, кальций, магний, темір, натрий және калий - барлық осы орган жеп сәбіз алады. шырын ауыз арқылы ол қоректік заттар жоғалған емес, сондықтан, оны дайындауға білу маңызды болып табылады.

витаминдер барлық байлығы ол өте аз калория бар. Сондықтан, диетология біреуін кеңес және барлық салмақ жоғалту үшін шырын және бір мезгілде қалпына келтіру.

Сәбіз шырыны: пайдалы қасиеттері

Ал қарсы, және жекеше көтерімділігіне байланысты көкөніс ретінде емдік. сәбіз пайдалы әсер иммундық жүйесін нығайту, дене қорғаныш функцияларын ас қорыту қызметін арттыру болып табылады. тұрақты тұтыну айтарлықтай нервтердің нығайтады. Байланысты кальций қатысуымен сүйек, тістері және тырнақ жақсы болады. емшек емізу әйелдер жылы байытылған сүт, және бала жүктілік кезінде жақсы дамиды.

Сонымен қатар, рак ауруларының алдын алу антиоксидантты салдарынан бос радикалдардың әсерін азаяды, өйткені, бар. ішек және бүйрек, бауыр және тазартатын, және барлық басқа органдар қуаттандыратын ынталандырады. Шырын экзема, дерматит және оның ерте қартаю теріге пайдалы әсері бар. сәбіз бір бөлігі болып табылады жастар сусын, бета-каротин, қасиеттерін қатар, көру жақсартуға, көздің талуы және басқа да офтальмологиялық аурулармен көмектеседі. гормондық тепе-теңдікті орнату сәбіз шырынын рекордтық саны бар А дәрумені, сондай-ақ қызмет.

Пайдалы қасиеттері және қарсы іс жүзінде барлық өнімдер бар. Біріншіден, біз қарап. Енді ол сусынды ішу емес жақсы қандай белгілері және аурулар кезіндегі қарастырайық.

Қарсы

Тым көп ауыз шырын құсу және бас ауыру әкелуі мүмкін. Сонымен қатар тері сарғаяды болады. Әсіресе елеулі тұлғалар мен қолынан болады. Әрине, мұндай белгілері бар шырын қабылдау дереу тоқтату керек. жоғары қышқылдығы бар гастрит бар науқастар, сондай-ақ өнімнің сақ болуы тиіс, және жара ауруы асқынуы, асқазан-ішек жолдары және ұйқы безі сәбіз шырыны жалпы қарсы.

Қант диабеті кезінде

Біз сондай-ақ қант диабетімен пайдаланылатын сусын туралы айтуға тиіс. Бұл жағдайда Abuse болмауы тиіс. Бірақ салдарынан глюкоза көкөніс жұтып, бұл шын мәнінде науқастар тіпті шырынын алғаннан кейін қант мәндерін жазыңыз мүмкін, тез емес. Бірақ, қалай болғанда да, көкөніс тұтыну дәрігердің қатаң бақылауымен орын алуы тиіс.

панкреатит

Бұл аурудың сияқты осындай сусын таныта сәбіз шырыны жәрдемақы және қарсы. Осы уақытта салдарынан ферменттер өндіруге денесі одан да сынған, себебі Осылайша, өткір кезеңінде ол, ішуге тыйым салынады. ремиссия тамаша сусын кезде Бірақ ол ыдырау өнімдерін шығару және ағзаға, әдетте, өте пайдалы ықпал етеді.

Тәулік ішінде сіз екеуі де бөлек және алма шырыны бар сұйылтылған, бір литр төрттен дейін ішіп алады. созылмалы ауруы йогурт тәркілеп ұсынылады.

Дербес сәбіз шырынын дайындау

екі тамыры тән және олар дайындалған тағамдарға Пайдалы қасиеттері және қарсы.

шырын үшін шын мәнінде, сіз таза сәбіз таңдау керек, шипалы болды. олар нитраттар болуы мүмкін, себебі үлкен көкөністер жақсы, сатып алу емес. жууға және оларды мүмкіндіктері төменгі қабатын қиып көріңіз щеткамен кейін. Үш орташа сәбіз шырынын бір стақан береді. көкөніс шырыны экстрактор кесіңіз және сусын арқылы өтті. Ол дереу дайындау кейін шырын ішіп маңызды болып табылады.

жеміс шырынын ішіп: диетология кеңес

пісіру үшін Сонымен қатар, сіз дұрыс сусын үйрену және жасау қажет. 1-2 шыныаяқ А тәуліктік доза дене қалпына және норма денсаулығын сақтауға көмектеседі. олар денені тазалау үшін шырын бірнеше литр ішу ұсынылады, егер ол, ұсыныстарды орындаңыз қажет емес. Осы салдары өте әр түрлі болуы мүмкін. Күнделікті қабылдау жоқ жартысынан астамы литр болуы тиіс.

Ол майлы тамақ бар тамаша барады, сондай-ақ А витаминінің еритін-май және, сондықтан, май жақсы сатып алынуы болып табылады. шырын жиі қаймақ, кілегей немесе өсімдік майы қосылған.

сабан арқылы Fresh сусын сусын. Қазірдің өзінде оған дәрумендер дайындау кейін 30 минут әлдеқайда аз болады. ол бірден ішу соншалықты маңызды, сол себепті.

Қабылдау оңтайлы уақыт - жарты сағат тамақтан бұрын. Сіз өз балаларына беруге жоспарласаңыз сәбіз шырыны (пайдалы қасиеттері мен қарсы ересектерге арналған балаларға арналған бірдей), сумен жартысында сұйылтылған ұсынылады. бала сусын шырын кейін бір сағат ішінде, оған қант және крахмал бар тағамдарды бермейді.

гастрит

білдірді қырыққабат қосылған асқазан-ішек жолдары бар проблемалар, шырын сусын, 50 миллилитр күніне екі рет бар болса. Осылайша, мінсіз ас қорыту жүйесі және ішектің жұмысын ынталандырады. Гастрит сусын негізінен қышқылдығының байқалады кім көрсетіледі. шырын терапиялық әсер крем 2 рет күніне 100 миллилитр ішеді.

суық үшін

сәбіз, олар шырыш вирустан жоюға қабілетті ретінде, ортақ суық үшін міндетті болып табылады компоненттері болып табылады. Осы мақсатта, үш тамшы мұрын ішіне күніне 3 рет ұялатты. шырышты көп тітіркендіргіш болса, онда ол өсімдік майымен аралас болып келеді. Кейде сарымсақ шырынын және қара шай тамшылардың жұп қосылған пісірілген білдіреді.

ауруы жұлдыру болса, онда тамаша әсер 5 рет күніне немесе одан да көп шырыны бар шайыңыз болады. , Және бал: Ал күшті жөтел оған ұсынылады ыстық (1 2 қатынасында) сүт қосыңыз.

Онкологиядағы

қызылша араластыру сәбіз шырыны, егер ең үздік нәтиже қол жеткізіледі. Ісіктердің белсенді дәрумені А және темір күресуге болады. сәбіз шырыны - резорбция және ісік ойық үшін оңтайлы қатынасы 3 бөліктері мен 13 қызылша болып табылады. Күніне 3 рет, дәрілік сусын 100 миллилитр ішеді. Ол сондай-ақ холестерин кен күресіп жатыр.

көрінісіне

жақсы көру үшін, ол күнделікті стакан шырын ішу ұсынылады. ол күніне 3 рет тарату үшін шырын және ақжелкен ставка (бір кесе) қосу қасық болса, тіпті жақсы. Ол, бір ай барысын ішу үзіліс, содан кейін қабылдау қайталау ұсынылады.

Шашқа арналған

Сіз шаш Ұштанған күрес шаршаған болсаңыз, сәбіз шырынын маска, жартысы лопуха сұйылтылған, осы проблеманы шешуге болады. Ол сағат шашты кеуіп, содан кейін басын жуу үшін қолданылады. Әрине бір ай созылады, маскалар 3 күнде 1 рет жасауға, оның барысында.

Бір ай өткен соң, сіз сіздің шаш және қалай тез олар өсе бастады жағдайын жақсартты қанша байқайсыз.

иммунитет үшін

алдын алу үшін және иммунитет жаңа піскен сәбіз шырынын нығайту мақсатында, қағаз қаралды, оның пайдасы мен зияны, күніне 2 рет ішеді. Сіз шырындар қоспасы жасауға болады: тең қырыққабат бөліктері, сәбіз және алма шырыны араласқан және бал қасық қосыңыз. Тез, шаршау энергетика ағзаны толтырады, және иммундық жүйені нығайту қырыққабат-алма-сәбіз шырынын.

сәбіз балалардың пайдасы мен зияны ересектерге ұқсас. Сіздің балаңыз оны пайдалану ұсынылады, егер дәрумендер мен минералдардың шоғырлануы баланың дене үшін шамадан тыс болып табылады, өйткені Бірақ, шырын сұйылту үшін ұмытпаңыз.