оның кішкентай мөлшері қарамастан, тауық жүрегі дәрумендер мен минералдарға керемет бай, және диеталық мюсли қарағанда екі есе төмен болып табылады, тек 160 ккал, олардың калория мазмұны.
қатаң диета бар модельдер мен спортшылар үшін, осы арқылы-өнім - бірегей олжа. Олар оңай сіңіріледі және Do Not өнімдерін тауарлары The асқазан сияқты кез келген басқа да ет, жеделдету қорыту және ол тез үлкеюін The дене көптеген витаминдер мен минералдар. Бұл ақуыз PP дәрумендері, А және В тобы, мыс, фосфор, магний, калий және темір. медицинада, олар жүйке және жүрек-тамыр жүйелерінің аурулар, жарақаттар мен операциялардан кейін көрсетіледі. Әрине, сондықтан үй шаруасындағы әйел, сондықтан тауық обожают жүрегі. рецепті бұл жеңсік пайдаланылатын құрамдас, сондай-ақ технология өзі-ақ салыстырмалы түрде қарапайым, бірақ бұл тамаша дәмі әсер еткен жоқ. Тіпті жай ғана, сәбіз және пияз бұқтырылған осы өнімдер кез келген жағы тағамдарға қолайлы және үлкен нәрлі ас. Бірақ жүрегі қуырылған тауық, рецепт баклажан, саңырауқұлақ, алма және көк кіреді -, аспаздық өнер шыңы болып табылады әрбір иесі мүмкін емес болып табылады. Алайда, әлі күнге дейін бірге оны үйренуге тырысамыз.
саңырауқұлақ Қуырылған
Сондықтан, біз 1 көк алма, 1 үлкен пияз, саңырауқұлақтар жарты килограмм, зәйтүн әрине банкі, сәулелік аскөк және кориандр, және, тауық өте жүрегі 1 орта баклажан қажет. оның сәл ұзын, бірақ көзқарас белгілі тұрған рецепті. бастау үшін, саңырауқұлақтар шырын беруге уақыт жоқ деп қатты ыстық мұнай шағын ліктер мен құртшабақтарды ішіне текшелер немесе саңырауқұлақ кесіңіз. Қосу The пияз және жою жылу, дейін ол сатып алатын алтын түсті. Енді туралған көк және аршылған туралған алма үгілген жеке кубогына, оны барлық жатып. Бір табаға салып және тұз баклажан жылы presoaked ұсақталған, содан кейін жарты жүректерін қосу арқылы бөлінген қуырылған. Келесі - дәміне қарай алдын ала пісірілген ингредиенттер мен дәмдеуіштер. тағам тұз, қара бұрыш, гүлшетен, лавр жапырағы 2 және мускат жаңғағы қосылған болса ең талғамды рецепт, тауық жүрек алынған. Енді қайнаған су үштен бірі кесе құйып, барлық араластыру және пісірілген 5-10 минут дейін қайнатыңыз. аяқталғаннан кейін онда татымды дәмі үшін сарымсақ қалампырдың бірнеше сығып тиіс.
кілегей соусындағы Hearts
Сіздің демалыс үстелге Тағы бір қызықты тағам тауық жүрек, кілегей соусындағы және татымды дәмдеуіштер негізделген оның рецепт бола алады. Үшін бұл ерік қажеттілігі фунт негізгі өнім, бір немесе екі орта пияз, жарты шыны ауыр крем (кем дегенде 30%) және тұздықтар Khmeli Suneli. Бірінші жуу және терең қуырылған артық май жүректерін, тазалау шойын таяз. Содан кейін, майдалап туралған пияз, тұз, бұрыш, Khmeli Suneli тағам қосу және кілегей толтырыңыз. баяу отқа Аудару және жабық қақпағы астында азап шегеді, пісірілген дейін, кейде 30-40 минут араластыра. Бұл тағамның үшін тамаша гарнир күріш, қарақұмық немесе жаңа піскен шелпек болады. Егер сіз әлдеқашан байқаған болсақ, ол калория төмен, бірақ өте нәрлі тамақ - тауық жүрек, сіз әрқашан өзіңіз жасай аласыз рецепт, ингредиенттер мен соустар тәжірибе. Кез келген жағдайда, ол сіздің отбасының барлық мүшелері үшін өте пайдалы болар еді.