Түркия құс қандай болып табылады? Калория және аспаздық фокустар

салауатты және диеталық ет тұтыну жақтастары арасында көптеген сұрақтар туындайды. Иә, бұл дәмді ғой. Иә, бұл бізге қажетті энергия мен ақуыздарды береді. , Ас қорыту органдарының проблемалар бар және майлылығы мен проблемасы алаңдаулы біреуге әрқашан қолайлы дайджест емес, ұзақ уақыт дайджест, сондай-ақ оңай емес тағамдық құндылығы. Бұл орайда, бір-бірінен бәсекеден, осындай құс ретінде түйетауық болып табылады. диеталар және әсіресе пісіру калориялық - біздің арнайы бапта Түркия.

балапан салыстырғанда өсіп түйетауық көп талап қояды. Олар азық-түлік сапасына талапшыл болып, көбірек орын мұқият Реттегішті талап етеді. біздің елімізде олар тек сандық ұсақ шаруа қожалықтарын ажырасу Сондықтан, ет жиі сатуға табылған жоқ, және оның бағасы ең қолжетімді емес, басқа елдерден әкелінеді. және одан астам салауатты тамақ әуесқойлары Түркия сияқты ет әкеледі артықшылықтары табу ретінде оған сұраныс біртіндеп, өсіп келеді. Бұл құс калория салдарынан май, ақуыз және амин қышқылдары, құны және қанығу аз сомасы төмен - орасан зор. Сонымен қатар, талап бұл Түркия біздің көңіл көтеру және ұйқысыздық күрес заттар бар. Сіз сондай-ақ, әсіресе Түркия, тексеруге болады диеталық өнім кешкі асқа көкөніс ұштастыра және денсаулық проблемалары бар шешілді, және оны сақтау үшін тырысатын адамдарға.

Сондықтан, күркетауық болуы құнды қандай? Сіз дайындауға бара жатырмыз, онда бөлігі байланысты ет Қуаттылығы, 275 астам емес болады ккал. Калория тіпті одан әрі теріге жоқ Түркия сүт безі. Түркия дерлік ешқандай май және жақсы сіңіріледі бар. Бұл шағын балалар мен салмағын жоғалтады немесе медициналық себептермен үшін диеталар Барлық адамдар жеткізу үшін үлкен өнім болып табылады. Бұл азық-түлік аллергиков үшін қоян, және балаларға арналған алғашқы толықтыратын өнімдер сияқты, сондықтан, иілімді ет болып табылады. үшін калория санын төмендетуге ұмтылатын емес, кім абсолюттік нөлден, май кез келген сомасы күркетауық етін пісірілген болады. Бұл тек оның сочности қосу болады. Егер сіз жақсы жеңілдіктер іске асыру бар шынайы нәзіктік пен жарық дәміне қарай келсе, біз осы ет айналысатын кейбір жолдары төменде.

таңдау және сақтау үшін қалай?

ақ қызғылт - кез келген басқа құс сияқты, тоңазытылған Түркия балғын иісі, түсі болуы тиіс. ұшаның басыңыз, және сіз құрылған Фосса жоғалып қалай тез көресіз. Ол сондай-ақ құстар Балғындық туралы айтады. бір күннен астам - Сіз түйетауық Мұздатылған сатып алсаңыз, оны тоңазытқышта ерітудің, тұтас құс болуы тиіс.

Қалай дайындауға?

Сіз бұл құнды ет артықшылықтары туралы естіген болса, оны дайындауға тырысты, және оның нәзік дәмі мен тендерлік құрылымды туралы әңгімелер бірнеше ұлғайтылған түсіндім болуы мүмкін. Шынында да, Түркия - өте үлкен құс, және қатал талшықтар пісіру үшін арнайы тәсілді талап етеді. технологиясы қарапайым, бірақ біраз уақыт қажет болады. Сіз шикі ет тек 110 ккал жүз бір грамм калориялы түйетауық кеуде, бар болса да, ол 2 сағаттан, тығыз тұзды суға, оны алдын ала жібітіп жөн, және сіз тіпті түні бойы болады. одан әрі дайындау барысында тұзды ет су жоғалтады мүмкіндік береді, және, демек, сочности емес. Содан кейін қуат-өшіру Пешті солға, содан кейін, өсімдік майы мен дәмдеуіштер қоспасымен жазып кетті (жақсы ыстық дәмдеуіштердің және тәттілеу тіркесімін пайдалану) және өте ыстық пеште шамамен 15 минут пісіреді жон еті ет толық салқындату үшін жабық. Басқа, неғұрлым шырынды бөлшектер, тауық сияқты дайындалған болуы мүмкін. Оңтайлы - қаймақ пісіруі немесе Бұқтырылған. Егер сіз тұтастай алғанда бүкіл тушасы пісіріп келсе, бұл соншалықты жақсы 6 сағат кетуі алдын ала дайындау жоспарлап мүмкін екенін есте сақтаңыз.

калория, ет төменгі, және сондай-ақ сіңірілетін аллергиялық емес ақуыз органның жабдықтау - Өздеріңіз көріп отырғандай, көптеген артықшылықтары арасында түйетауық ие. Сондықтан, ол қауіпсіз, диеталар спортпен шұғылдану немесе жай ғана пайда мен дәмі сезіну жаңа көзі іздеген барлық кім кеңес алады. Бұл ет, ол көріңіз және сіздің мәзіріне қосу тұр. оның қозу сіздің үйге, сонымен қатар ең талапшыл қонақтар ғана емес, келеді.