Диеталық әдеттер, диета мен ұсынымдар: қант диабеті үлгісі мәзірі

Мұндай ауыр эндокринді аурулары зардап шегетін адам, дәрігер әзірлеген мәзірінде өз тағамдарды дайындау міндетті. Қант диабеті, сіз белгілі бір тағамдарды жей алмайды. Кейбір, керісінше, көп мөлшерде жеп тиіс. Ал диета, сондай-ақ қайта қаралуы қажет. Алайда, науқастың барлық енгізуі докторы түсіндіреді. Және жеке ерекшеліктерін ескере отырып диета бояулар. Алайда, дәстүрге айналды мәзір, бар, кеңескен жөн.

жалпы принциптері

Қант диабеті кезінде диетаны кіреді бірнеше нұсқаулар бар. Мәзір міндетті жеткілікті көмірсулар, ақуыз, май, талшық және дәрумендері бар тиіс. барлық сол үшін ұсынымдар. көмірсулар мен май көкөніс жоғары тағамдарды, және қалыпты салмағы кем адамдарға ауыстыру артық салмақ қажеттілігі болып табылады науқастар, жоғары калориялы тағамдарды жеуге қажет.

Ол сондай-ақ тамақтану бөлуге ауысу үшін ұсынылады. Бұл режимде пациент, сіз шағын сыбаға 5-6 рет күніне жейді керек.

Толығырақ әсіресе жазда, тұтынылатын көкөніс көлемін ұлғайту қажет. Бірақ майлы және қуырылған тастанды болуы тиіс. балық және ет сомасы, сондай-ақ барынша азайту керек. Бұл артық салмағы бар адамдар әсіресе.

Барлық есептеулер азық-түлік құрамындағы көмірсулар мөлшерін бағалау үшін пайдаланылады деп аталатын нан бірліктері, берілген, эндокринолог құрайды. One XE - нан шамамен 25 грамм. диабеттік күнделікті көмірсу қабылдау 25 BU қарағанда жоғары болуы тиіс емес. Бұл сома 5-6 тамақ бөлінеді тиіс. Яғни науқас 5-6 XE туралы тұтынуға болады уақытта болып табылады.

көмірсулардың негізгі көздері

Сіз қант диабеті үшін толық мәзірін бояу алдында, ол аурумен адамдар көмірсулар қажетті денесін алуға болады, оның өнімдерін аудару қажет.

Олар бүкіл астық жеуге рұқсат етілген. Бұл Қатты бидай, бастап макарон қоңыр күріш, арпа ботқа, сұлы және қарақұмық. Ол бидай ұны немесе бүкіл астық нан жасалған нанды жеп, көмірсулар алуға, сондай-ақ мүмкіндігі бар.

көп қызылшада, сәбізде және картоп бар мүмкіндік берді. Жемістер мен жидектер барлық диабетпен ауыратындар үшін пайдалы болып табылады, бірақ. Біз жүзім, шие, банан, күндерді, қара өрік, інжір, мейіз және курага жою керек. емес, оның жұмыс iстеуiн тәтті шай адамдарсыз Айтпақшы, егер, онда шығыс оған қант алмастырғыштар пайдалану болады.

Неден бастау керек?

қант диабеті бар жаңа мәзірге өту қиын. Өзгертілген диетаны бейімделетін ең қиын. Бірақ бұл үшін өте «жайлы» гастрономиялық күнтізбелік бар.

таңғы бірінші күні астық 200 грамм жеуге ұсынылады. Бірақ күріш немесе ұнтақ жарма. Сонымен қатар, ол 2-3 ірімшік тілімдерін (17% май) және нан тілімдерін жеуге қажет. сусындар, сіз шай немесе кофе немесе таңдай аласыз. Біраз уақыттан кейін, екінші таңғы ас. Адам, 20 печенье грамм және шай алма жеуге тиіс.

түскі, бұл өсімдік салат (100 грамм) жасау үшін қажетті болып табылады, бір тілім нан, бу котлеттер ет пен бұқтырылған қырыққабат бар борщ шағын ыдысты жейді. десерт біз майы аз сүзбе және көтермелеу туралы жеміс желе 100 грамм сатып ұсынамыз. Оның орнына шай салауатты және дәмді сорпа жамбас дайындауға жақсы.

100 грамм - көкөніс салат және пісірілген ет бірінші күні кешкі. Содан кейін, біраз уақыт өткен соң, ол айран бір пайызы бір стакан ішу ұсынылады.

Бір қызығы, 1400 ккал диеталар жалпы энергия құны. Бұл мәзір Қант диабеті толығымен - оған енгізілген барлық өнімдер маңызды қоректік заттар мен дәрумендер сіздің денесі беруге қабілетті.

екінші күні

Келесі күні, таңғы ас омлет (1 және 2 сарысы ақуыз), пісірілген сиыр еті шағын бөлігі, ірі қызанақ, нан б лік, шай / кофе болуы тиіс. Біраз уақыттан кейін, сіз бір бөлігі bioyoghurt және екі құрғақ нан жеп қажет.

түскі, тауықтың төс еті, пісірілген нан мен кішкентай асқабақ 100 грамм, көкөніс салат өсті бөлігін, саңырауқұлақ сорпа тарелка ұсынылады. түскі сіз жарты Грейпфрут және bioyoghurt жеуге болады.

кешкі ас үшін біз 1 крем қасық (10% май) және пісірілген балық бөлігімен орамжапырақ қызмет көрсететін ұсынылады. стақан айран ішу және пісірілген алма жеуге сном алдында бірнеше сағат үшін. Бұл әр түрлі рационында тек 1300 ккал бар.

Аптаның ортасында

тағы не 2 типті қант диабетімен ауыратын мәзірін әртараптандыру болады? Үшінші күні таңертең, дәрігерлер оларға 10 пайыз крем суару, ет фаршированные қырыққабат бір бөлігін жеуге кеңес береміз. нан және шай А б лік, сондай-ақ қажет. Екінші тағам шыны компот және крекер тұрады.

Вегетариандық сорпа және пісірілген макарон отырып ет немесе балық рагу 100 грамм өтеп көкөніс салат жеуге кешкі асқа. Snack шағын қызғылт және шыны болып жеміс шай. А кешкі ас - жидектер, крем және сорпа жамбас бар сүзбе пудинг. Ұйықтар алдында, әдеттегідей, айран бір пайыз шыны.

Таңғы ас төртінші күн алғаш рет бірдей болуы тиіс. Екінші тамақ қабылдау майсыз ірімшік, немесе алмұрт және киви шай жартысын қамтиды. түскі үшін, ол 100 ет грамм және сол цуккиниді салып, тұздықты дайындау қажет. Snack төртінші күн диета 2-3 қамтиды қант жоқ куки және шай. кешкі асқа сіз тауық / балықтан бөліп, жасыл бұршақ және шай 200 грамм жеуге болады. таңдау - ұйқы сағат бұрын бірнеше йогурт немесе алма ұсынылады.

бесінші күні

Осы уақытта, дене қазір ол жаңа диетаны бар екенін іс жүзінде үйрену үшін біраз болуы тиіс. ол түсінуге болады, өйткені типті диабет 2 мәзірі, сүт өнімдері көп кіреді. Таңғы ас бесінші күні bioyoghurt және ірімшік 150 грамм кіреді. Екінші қабылдау тамақ - бұл сондай-ақ сүт өнімі болып табылады. ірімшік 40 грамм, нан және шай екі тілім.

түскі үшін, ол жасыл өсімдік салат, пісірілген картоп және 1-2 балық бөлігінің қос бөлігін дайындау ұсынылады. Десерт жидек 100 грамм болады. Snack-атқарылған қант жоқ асқабақ, көкнәр кептірілген және бұқтырылған жеміс кіреді.

кешкі ас кезінде көкөніс және бу ет котлеттер жасыл салат жасау қажет болады. айран дәстүрлі шыны - ұйқы бірнеше сағат үшін.

Апта соңы

жаңа диетаны алтыншы күні көп салалы кесте айналады. Қант диабеті кезінде Мәзір жұмыртқаның таңғы, тұздалған лосось, нан тілімі, үлкен қияр және шай ішіп бірнеше тілімдерін қамтиды. майсыз сүзбе бөлігін жеуге екі сағаттан кейін жидектер және 150 грамм.

Түскі 10 пайызы қаймақ және нан, 2-3 жалқау Golubets борщ бөлігін қамтиды. түскі bioyoghurt және 2 құрғақ нан ұсынылады. А кешкі ас - 100 грамм консервантсыз бұршақ, пісірілген құс және буланған баклажан бір бөлігі. Ұйықтар алдында - йогурт.

соңғы күні біз өте түрлі мәзір ұстануға шақырамыз. қант диабеті 2 типті бір апта сияқты қазірдің өзінде көруге болады түрлі өнімдер болып табылады.

соңғы күні, сондай-ақ тағамдарды қамтиды. таңғы - су, ветчина, бұзау және шай туралы қарақұмық ботқасы. Біраз уақыт өткен соң, ол біраз өткір печенье, алма немесе қызғылт сары, сорпаны жамбас кесе жеуге ұсынылады. қаймақ және нан, бұзау котлеттер және бұқтырылған цуккини саңырауқұлақ суп қажет Перекусите. түскі сүзбе бөлігімен кейбір піскен өрік жеуге рұқсат. Және кешкі ас шпинат және Бұқтырылған бөлесіз бір салат дайындау, балық пісіру керек. Соңында - шыны bioyoghurt. 7-ші күні - Сіз йогурт басқа нәрсеге қарағанда побаловать алады ғана.

Тыйым «Кесте саны 9»

Сондықтан бұл қант диабетімен ауыратындар үшін теңдестірілген диеталар ең танымал бір деп аталады. Ол қандағы қант деңгейінің ауытқуы, тіпті адам пайдалы және толық қоректік заттар алуға мүмкіндік береді емес.

Сондықтан қандай диета «9-кесте» кедергі? мәзір қант диабеті кез келген тәтті болмауы тиіс кезде, бұл бірінші болып табылады. Сондай-ақ, қаз және үйрек, тұзды және майлы балық етін тыйым. Ол сүт және кілегей пісірілген тәтті йогурт, айран сүт, жою қажет. Ал әлі күшті ет сорпалар.

Жоғарыда Сонымен қатар, ол маринадталған көкөніс, дәмдеуіш және өткір тiске басар, қант шырындар, алкоголь пайдалануға тыйым салынады, сондай-ақ барлық дәмқосарлар қандай бар. типті қант диабеті 2 апта бойы Әр мәзірі барлық осы өнімдерді рационын толық алып тастауды қамтиды.

Сіз не жеуге болады?

Сондықтан, барлық анық шектеулер тұрғысынан. Соңында ол бізге қарады диета ( «9-кесте») мүмкіндік береді пайдалану оның өнімдерін, тізіп тұр. Қант диабеті мәзір өте қатаң, бірақ тіпті ол әртараптандыру болады. қолданыстағы көптеген бір ғана - іске нұсқада жоғарыда боялған.

Тұлға диеталар ие болады. Ол ең төменгі майлылығы, балық, сиыр еті, қоян, Түркия, шошқа бар шұжық жеуге болады. шөптер, қырыққабат, қияр, қызанақ, бұршақ, бұрыш, жасымық, сәбіз пайдалану рұқсат. Сіз жеп және жұмыртқа, бірақ тәулігіне артық емес бір болады. Кондитер, сондай-ақ пайдалануға рұқсат, бірақ тек диета болып табылады. Әлі күнге дейін ол жаңа піскен жеміс-көкөніс шырындары мен шөп отвары туралы диетаны әртараптандыру болады. Көптеген адамдар зәйтүн майы және қолдан жасалған йогурт киінген салаттар жасауға ұнайды.

Сондықтан, сіз көре аласыз сияқты, тіпті мұндай ауыр эндокринді аурулары бар дәмді тағам ләззат жалғастыра алады. Ең бастысы - өнімдерді біріктіруге қабілетті болуы.