Төмен өзін-өзі бағалау және оны қалай күресуге

Психологтардың айтуынша, көптеген проблемалар негізгі себебі қазіргі заманғы адамның сондай төмен өзін-өзі бағалау болуы мүмкін. Статистика қарастырайық. Бұл әлемдегі халықтың 80% қоғамдағы өздерінің кәсіби мәртебесі мен қызметіне сай емес екен. қандай жолмен? Иә, қандай көп! басқалары жалғыздықтан немесе орындалмаған қабілеттерін зардап шегеді, ал, мысалы, жақсы жұмысқа алуға қабілетсіздігі, немесе керексіз және іш пыстырарлық нуға күресуге бар, кейбір тұрақты, отбасында проблемалар тап болды. Өзіне сенімсіздігі адам басқалармен ортақ тіл табу қиын болып табылады, және ол әдетте фобия түрлі ұшырайды.

Енді не істеу керек? Барлық мамандар бірауыздан сіз бел егер дейтін адамдар сау болуы және бақытты, сіз қалай күресуге бөлек ештеңе істей алмайды , өзін-өзі күмән.

Бұл мақалада, мен, мәселенің мәнін ашып айтқым келеді, оның шыққан тегі үшін нүктесі, сондай-ақ көп, сенімді шешуші, сондықтан бақытты болуға қалай кейбір кеңестер береді.

Төмен өзін-өзі бағалау. анықтама

Біз, сондай-ақ осында болуы тастаудың барлық, менің ойымша, мүмкін емес, жай ғана болып табылады және жеке тұлғаның орталығы деп санауға болады, оның өз «I», бір деп аталатын сурет бар. ол неден құралады туралы? Мен өзі идеалды өкілдігінің ең алдымен, және бұл өзін-өзі сана, әдетте, өте мұқият сын кез келген түрдегі бастап қорғалатын деп айтуға болар еді.

жүрегінде, әрқайсымыз өз жетілдіру, маңызы және түпнұсқалық сенімді болып табылады. Неге? Иә, ол менің кемістігі керексіз толығымен сенімді болса, жай адамдар өмір сүріп мүмкін емес, өйткені. Яғни бастапқыда әрбір Біз сипаты қиындықтарды жеңуге талант және сенім белгілі бір багажды бар болып табылады. Бірақ факт күн сайын бәрібір, өз қабілеттерін сенімімізді нұқсан, және бұл жерде осы нәтижесінде болып табылады және қауіп сезімін сияқты жағымсыз сезімдерді дамыту, кінәсін, қорқыныш және наразылық толық нәтижесі болып табылады, мән-жайлар массасын, сай болып табылады. төмен өзін-өзі бағалау, агрессия, ашуланшақтық және әлсіздігі бар.

Қалай сол қарапайым адамның жағдайда жасайды? Сіз білмейсіз бе? Мен саған көмектеседі. Ол осылайша ғана ахуалдың ушығуына әкеліп соғатын, алып қою тереңірек және тереңірек басқаларға шаулауға кінәсін және өзі бастайды.

өзін-өзі бағалау түрлері

Жалпы, психологтар бағалау өзі үш түрі бар деп санайды:

• өзін-өзі;
• барабар;
• өсті.

кез келген Сөзсіз үздік өзін-өзі бағалау, табиғи және мінез-құлық жеткіліктілігі қарастырылуы тиіс. халқы түрлі өзін-өзі бағалау бар ұстай қалай қарастырайық. Мысалы, кішкентай бала бар анасын алып.

Балалар балалар. Жылжымалы бала кірлеген тізе және пальмалар, бірнеше рет құлап, ауласында жүгіру, аяқ киім, әрине, өте таза емес болып табылады. төмен өзін-өзі бағалау бар Анам бала ұятқа және көршілес ешқайсысы оның ұрпақтары «ерліктерін» байқамай қалдым үйге кетуге тырысады.

барабар өзін-өзі бағалау бар Анам әрдайым приключение осы түрінің дайын болып табылады, сондықтан оның қалтасына дымқыл немесе қол орамал болады. сәби тіпті қайтадан ұқыпты болуға қалай рет байқамайды.

Ал, бір анасы жоғары өзін-өзі бағалау оның бала осы басқа мамочек астам таңбалау, uncleanliness ерлігі түрі айналдыруға тырысамыз - ең дарынды (жылдам, батыл, ержүрек), және лас киім - бұл жай ғана оның кінәсіздік көп дәлелі.

Төмен өзін-өзі бағалау: оны қалай күресуге

Мен дереу тез деп ескертеді келеді, және одан дереу нәтижелерін санау қажет емес. Бұл процесс өте ұзақ уақыт алуы мүмкін. Неге? Мен адам ойлау олардың жолын және өздері өз қабылдау өзгерту себебі деп ойлаймын, және бұл түні орын алмайды.

Осылайша, өзін-өзі бағалау төмен - Қажет болса, осы істеу ешкімді өңдеуге болады проблема, тек осы кеңестерді орындаңыз көріңіз:

• басқалармен өзіңіз салыстырып болмайды. Сіз - бұл сіз ғой! бір рет және мәңгілікке есте сақтаңыз. Иә, мүмкін, сіздің достарыңызбен қандай маңызды нәрсе, сіз хабарсыз кеткен, бірақ бір нәрсе сену және олар саған қызығамын жатыр.
• Өзіңізді айыптады және ұғындым өзін-өзі Депрекацияны бағытталған пікірлерді жол бермеңіз.
• Ендеше арналған орнына оларды жоққа тырысып қарағанда алғысын білдірді тиіс.
• оң адамдардың өзіне қоршалған.
• Ойлан және жеке жетістіктері мен оң тізімін жасау тұлғалық қасиеттерін. Олар сізді болуы кепілдік!
• Толығырақ беруге қарағанда алуға.
• бұл махаббат ғана тарту.
• өз өмір.