Қалай диета алыс бұзуға және салмағын жоғалтады емес,

жаздың көзқарас байланысты, диетаны таңдау сондықтан салмақ жоғалту, және, үшін өсіп келе жатқан қажеттілігі. олардың арман, біз барлық тез және жақсы салмағын жоғалтады, бірақ шын мәнінде жақсы әдісі, докторлық ықыласына таңдау жақсы. Сондықтан диета таңдаған, бірақ олардың әрқайсысы бар түрлі күрделі туралы ұмытпаңыз - бұл білу маңызды болып табылады алыс диеталар бұзуға емес, қалай. Сіздің диеталар кез келген өзгерістер кейін - бұл өте қиын төзбейді деп тыйым салады.

Бұл мақалада біз сіздің сүйікті торттарды көріп, курстық қалуға болатынын көрсету, бірақ диетаны өшіру болады. оң мотивация қалыптастыру конфетки бәліш және керемет! «жоқ», салауатты тамақтану және әдемі суретті айтуға болады - «иә!» шақырды.

сізге керек бастысы - ол еркі жеңіске деген. Егер сақтаңыз салмақ жоғалту күнделігін, сіздің себептер жазып, онда - Сіз диеталар қол келетін қандай. Және қалай өзіңе сіздің жұмыс ғой - салмағы мен көлемінің өзгеру динамикасы. Бұл көмектеседі, егер емес диета өшіріп, және барабар барысын бағалау үшін. өлшемі немесе сіз әдетте тозу кішірек тіпті бірнеше өлшемдері үшін киім тырысады - және тек ләззат уақыт бар - тұрақты режимін бұзатын, және біз тез және дұрыс салмақ жоғалту, мақсат бар кезде кедергі болып табылады. Сіз шынымен қажет азық-түлік ғана сатып алуға бөлінген сома. үйде Артық тамақ - Тамақтану тікелей жол.

тым көп сатып емес мақсатында, алдымен, сіз ақша шектеулі мөлшерін алуға болады - азық-түлік теріс бірлесу. тамақтану және қалай емес диетаны өшіру туралы көбірек ойлаймын. Мысалы, балдыркөк - әдемі, ол сенің қамыңды ойлайды, дәрумендер, теріні нәрлендіретін, тырнақтар мен шашты денені қанықтыру. Бірақ қуырылған картоп - жаман, ол сендерді жек көреді, уландырғыш канцерогендерден, қызған май, Папуа целлюлитті арттырады - көп ынталандыру үшін тоңазытқыштың безендіру өз фотосуреттерді іліп зақым емес. Тоңазытқышты ашуға сені құтқаруға емес, егер, өз кемелсіз денесін қарау, содан кейін, әрине, сіз қайтып алды барлық қоюға күш. Сіз өзіңіз қарап, дәл қалай емес диетаны өшіру білетін болады.

Біз аштық сезімімен күресіп

Пайдалануға жоспарлаған осы тағамдарды хош рақаттана - ми тез сіз объедаться мүмкіндік беретін емес, қанықтыру есеп. біз тез салмағын жоғалтады, онда кез келген жағдайда переедание мүмкін емес - аузыңыздан баяу бұл қоюға шайнаған. дәмі, процесін Enjoy, сіздің азық-түлік пайдасы туралы ойлаймын, барынша баяу тамақ жевать.

ауытқу

Әрине, диета оңай емес. қиын шарттары мен шектеулерін, төтеп беру үшін, сіз бірдеңе побаловать керек. Біріншіден, сіз өз күш-жігері үшін вознаградить алатындарыңыз қалай анықтау - бұл хош иісті ванналар немесе басқа да жағымды ұсақ болуы мүмкін. Екіншіден, сіз арбау хобби тауып ұмытпаңыз. ол дене жаттығуларын қамтамасыз етеді, егер - барлық айыппұл. ол азық-түлік байланысты ешқандай жолмен екенін бастысы. Сіз жақсы көретін қылықтардан - рационына алыс бұзуға емес қалай сұраққа жақсы жауап.

Барлық бұл адам жасайды, ол жасайды, немесе махаббат немесе қорқыныш басшылыққа. Қандай сүйіспеншілікпен жасалады диеталар, ал махаббат жасауға романтикалық кездесулер мен көңілді ұйымдастырады, өздерін, өздерінің жақынынан обожаю сондықтан, ол, әлдеқайда тиімді болып табылады - Рахаттың түрі ғана калория жағылып. Сіз өзіңіздің денені жақсы көремін, мен оны кері қайтаруға саған жауап береді!