Қалай жалқау болып табылатын тоқтату, немесе жалқаулыққа барлық

Әр адам кем дегенде бір рет өмірлерінде (және, ең алдымен, және бір реттен артық) осы мемлекет бастан: ол үстел аяқталмаған баяндамасында жүзеге асыру үшін қажетті болар еді Өшірілгендер таудың айналасында диванға өтірік, және электрондық пошта ондаған хаттар, онда жауап берді, және сіз өтірік және барлық заттар кейінірек жасалады деп ойлаймын керек. Сіз заттар осы істеу емес екенін, білемін, бірақ мен кейінірек қайта оларды салып келеді, және сол сияқты Oblomov ретінде және, қызметі алыс, бірақ сүйкімді мақсаты сияқты.

Алайда, ол адам өзін қорлаған сол уақытта, ештеңе бірақ кейінге қалдыруға және кейінге қалдыруға екенін жүреді; Ол ауыратын, бірақ бұл туралы ештеңе істей алмайды. Сіз не істеу керек анықтау және жалқау болып табылатын қалай тоқтатуға бұрын, орын жалқаулыққа қандай түрлері түсіну қажет. кейінірек үшін маңызды нәрселерді қойып, бұл сізге керек, сіз бір нәрсе істеп жатқан кезде, бірақ - түрлі түрлері жалқаулыққа түрі Сіз шынымен ештеңе тындырып жатқан жоқ және тек жатып, төбеге қарап, немесе басқа да кезінде, мысалы, бар.

Сондықтан, жалқаулық қандай? Психология өте қарапайым және дәл жауап береді: жалқаулық - бұл келмеуі немесе әрекет қабілетсіздігі болып табылады. Кейде жалқаулыққа үрдісі, ол темперамент ерекшеліктеріне байланысты болса, осындай жағдайларда, адам өзгертуге қиын, тозу және туа біткен сипаты болады. Алайда, көбінесе жалқаулыққа нақты себебі бар. Онда бірнеше себептері бар, және дәл ештеңе істей емес адамды құрайды қандай қарай, сіз жалқау болып табылатын тоқтатуға жолын таңдау керек.

Өте жиі салдарынан жалқаулық ... скуки жүреді, адам жай ғана ол не істесе қызықты емес. оқуға емес таңдайды, бірақ олардың жұмысына риза адамдар үшін, олар үшін қызықтырақ жұмыспен қамту туралы уақыт жұмсауға, бірақ ештеңе өзгертуге дайын емес студенттер үшін өте тән құбылыс. Бұл жағдайда жалқау болып табылатын қалай тоқтату керек? Жауап: Сіз ағымдағы жоғары сапалы оқыту жалғастыру үшін маңызды мотивациясын табуға, бұл мүмкін, сіз не істеп жатқандарын қызықты нәрсе кәсіпті өзгерту немесе қайта табу керек, айқын. Мысалы, жұмыс адам үшін мотивация - күйін және қаржы әл-ауқатын арттыру болып табылады. iрiткi салу лень байланысты күресу жалғыз жолы болып табылатын, Сіз қандай да бір ескі әртараптандыру тырысуға болады, бірақ қазіргі уақытта ол ештеңе өзгерту мүмкін емес болса, сіз өзін-өзі тәртіпті қолдау бар.

таңбалар шегінен iрiткi салу - бұл адам жалқау болып табылады, сондықтан тағы бір ортақ себебі болып табылады. ұйымның болмаған жағдайда, ол көмекке, өзіне дәйекті жұмысты талап күнделікті тізімін, боялған кестесін күнделік жүргізу, қысқа, бірақ тұрақты аралықтарда бар. Ол іске қосылған және заттарды жинақтауға рұқсат етілмейді істері күресуге қажет. Сонымен қатар, ол анық, аз тапсырмаларды мақсаттар мен оларға жету қажетті анықтау үшін маңызды болып табылады. Сіз уақытты басқару принциптерін үйрену, және жалқаулыққа құтылу, және жұмыс көңілді болады мүмкін.

Жалқаулық стресс немесе эмоциялар туындаған ауыр физикалық немесе эмоционалдық шаршау себеп болуы мүмкін. Бұл жағдайда, жалқаулыққа құтылу - бұл демалыс. эмоционалдық шаршау бастап сындарлы демалыс көмектеседі - емес, диванда жатып бос, және декорация кез келген өзгеріс, табиғатқа сапары, жаңа хобби. Сіз физикалық шаршаған болсаңыз, өздерін кінәлі және маңызды нәрселер өшіріп қоюға қандай зардап шегеді тиіс емес, жай ғана сіз демалуға қажет фактісін қабылдауға, және өзіне қалпына келтіру үшін уақыт береді, жаттығу, сондай-ақ жалпы жағдайына оң әсер етуі мүмкін. Айтпақшы, спорттық жалқаулыққа барлық түрлерімен көмектеседі.

апатия психологиялық ең қиын, бар лень жоспары ескере жалқаулыққа. Ол адам ештеңе қуантады жүреді, оған өмірдің мағынасы алдында көріп емес, және менің өмір не істеу түсінбейді. Бұл жағдайда, негізгі мәселе жалқау болып табылатын тоқтату қалай емес болып, бірақ өмір бойы дәмі қалпына қалай сұрақ. Сіз, өздерін түсінуге басымдықтарды өзгерту, мақсаттар мен жоспарлар тізімін жасау, армандай тырысуға болады. Алайда, кейде бұл кәсіби көмек іздеуге ең жақсы болып табылады.

сәтсіздіктер қарсы қорғау үшін жалқау тәсілі болып табылатын жағдайлар бар. Мүмкін, сіз бәрі сіз келеді, жақсы емес сияқты болады деп жай ғана қорқады, немесе жұмыс қате кетті деп қорқады, сіз жаңа жоба бойынша жұмысты бастау қажет делік, және сіз барлық жағына орнатылады. Бұл жағдайда, бір жол - жұмыс әлі де керек болады істеу, өйткені, олардың қорқыныш мойындауға және тәуекел қабылдауға.