Қалай тиімді назар мен жады дамыту?

Ғылыми-техникалық прогресс, бүгін өте жылдам, ақпараттың үлкен ағынын ғана емес, өңдеуге адам қабілетін талап етеді, бірақ, сондай-ақ есте түрлі ақпаратты үлкен санын ұстап. Жақында біздің еліміздің тұрғындарының арасында жүргізілді социологиялық зерттеулер, айтуынша, бұл респонденттердің 80% -ы өз жадында риза болып табылады және оның сапасын жақсартуға келер еді деп табылды. көңіл мен Сол себепті адамның жады осы қасиеттер қазір бірінші кезекте басымдық болып, ықпал тиіс. Жолай ол мұқият адам әлдеқайда үлкен бар екенін атап өткен жөн бәсекелестік артықшылықтарын негізінен өмірде табысқа анықтайды Ұмытшақ адаммен салыстырғанда.

Сондықтан, біз білетіндей, даярлау көнбейтін барлық, сондықтан адам барлық түзетілуі мүмкін алаңғасар, зардап шегеді, тіпті егер. Қалай жады дамыту және көңіл, және сіз не істеу керек? Ең алдымен, сіз, біз белгілі бір нәрселер туралы ұмытып, неге білуге, және бұл процесс үшін себеп керек. Егер сіз біздің ми уақыт бірлігіне үлкен ақпарат көлемі өңдейді екенін түсіну керек, ең бастысы, осы процестердің көпшілігі адамның араласуынсыз, деп аталатын жоқ, автоматты түрде іске асырылады «бейсаналық». жады болсақ, ол оған айналасындағы жүреді бәрін еске алып, адам үздіксіз жұмыс істейді. Жай қарапайым ережені жұмыс істейді - кез келген ақпаратты адам бағытталған емес, егер, ол маңызды нәрселер істеу тізімінен автоматты түрде жад соққы. Сондықтан жады дамыту бастау қамқорлық болуы тиіс. Назар аударыңыз және жад адамның өте бір-бірімен байланысты, адамдар әдейі назар аударды дәл есте жақсы болар еді-ақ. Осы қағидатты біле отырып, сіз біртіндеп оқыту тиісті бастау алады.

ол бір күндік жұмыс соңында ереже жасау, үйге келіп, диванға жатып, демалуға, және сіздің барлық күніне не істегенін есте тырысыңыз. Сіз бірден еске анық, сіз менің назар аударды ғана қандай сізге беремін, және барлық кішкентай бөлшектері ұмытпайды деп түсінеді. қырағы және шоғырлану дамыту - Бұл мен жад оқыту принципіне негізделген. Назар аударыңыз және жад матчтарына қарапайым жаттығулар арқылы, сондай-ақ дамыған болып табылады: сіріңке алып, ақырын оларды таста. олар үстел жетеді кейін, сіз 10 секунд боласыз, мұқият олар орналастыру жолын түзетуге, содан кейін, басқа бөлмеге кіріп барып, басқа матчтар дәл ол бүкіл суретті көрген қайталау көріңіз.

Мектеп балалар, және кез келген теориялық материалды оқып жатқандарды сіз құқығы туралы ақпаратты «итерген» алатын, есте үлкен жолды білу өте пайдалы болады ұзақ мерзімді жады. Біз оң уақытта ақпаратты қайталау принципі туралы және қажетті жиілігі айтып отырмыз. Сонымен қатар, сондай-ақ, осы әдістің тұрақты пайдалана отырып үздіксіз жетілдірілетін болады жады мен көңіл оқыту, онда жүзеге асырылады.

Сондықтан, сіз зерттеуге және оны толығымен түсінуге тырысамыз үшін қажет материал тамашалай. Әрқашан сіз түсінесіз нәрсе, есте бар болса, бұл жай ғана мүмкін емес екенін есте сақтаңыз. ең алдымен материя зерттеу, зерттеліп материалды толық түсіністікке қол жеткізу үшін болуы тиіс сондықтан. Бұл міндетті сіз есте келетін қандай оқуға көп уақыт қажет, содан кейін 5-6 сағат, үзіліс кейін. оқу материалын 12 сағаттан кейін және қайта еске болмаған әдетте зерттелген материалды 50-70% -ға дейін ұмытпайды, себебі бұл өте маңызды болып табылады. Сондықтан ол былай есте мұнда қажет «қайталау -. Оқыту анасы» Содан кейін (ұйықтауын кейін) келесі күні ол сіз әрқашан оң уақыт және оң жерде оны пайдалану мүмкіндігі болу үшін тудыратын, сіздің ұзақ мерзімді еске мықтап сақтауға тапсырған соң зерттелетін қайта оқып ақпарат керек.

Осылайша, көңіл және жад мүлдем кез келген сапалы кәсіби шеберліктерін жетілдіре аласыз, ол арқылы оңай жүзеге асырады.