Әйелдер ПМС. Мен оны емдеу керек және қалай ма?

Менструация кез келген әйелдің өміріндегі жағымсыз уақыты. Алайда, кейбір нақты азаптау беруге оған дейін кезең болып. Статистикаға сәйкес, планетаның әйелдер халықтың шамамен 80% етеккір алдында осы немесе басқа да жағымсыз сезім бастан, ал 5% осы уақытта медициналық байыпты назар емдеу мұқтаж.

деп аталатын етеккір алдындағы әйелдердің жатқан жағымсыз, етеккір алды синдром (ПМС). Бүгін, дәрігерлер осы жай-150-ден астам симптомдары айтады. Әрине, бір ханымы олар, әдетте, бірнеше табылған жоқ.

ай дерлік бірдей кейін әйелдердің ПМС ай қайталанады. қолданыстағы елеулі белгілердің жаңа немесе нығайту пайда алаңдауға себеп болуы тиіс. Өйткені, ICP прогресс және өте ауыр нысанын қабылдай алады. Кейбір әйелдер осы кезеңде жұмыс істеуге қабілетсіз болуы, сондай-ақ талап жатқызу ғана емес.

Сондықтан, етеккір алды синдром белгілері төмендегідей болып табылады:

• депрессия көңіл-күй, наразылық пен үмітсіздік сезімі;

• дабыл және шиеленіс;

• көңіл-күй тұрақсыздық;

• өсті жанжал, ашуланшақтық, қаһары;

• алаңғасар;

• әлсіздігі және шаршау ;

• тәбеттің өзгеруі (нақты азық-түлік ұмтылу, Переедание);

• ұйқысыздық немесе ұйқышылдық;

• салмақ;

• бұлшық ет, бас ауруы немесе бірлескен ауырсыну;

• иістер мен дыбыстарды қабылдағыштық өзгеруі;

• Ісіну;

• жүрек айнуы, құсу, бас айналу;

• дүрбелең;

• онемение және аяқ тершеңдік және қолына;

• өсті жүрек бағамы;

• ауыруы және сүт безі нәзіктік.

әйелдер ПМС әйелдерге қарағанда аз айқын болуы, әдетте. симптомдардың қарқындылығы және саны жасына арттыру. Кейбір барысы туралы күшті әсер береді және ПМС болуы дүниеге ие. жай-күйі мен оның нашарлауына жақсарту бағытында Екі.

ПМС белгілері ауыр және қалыпты өмір кедергі болса, онда ол гинеколог кеңес қажет. жұмсақ белгілері, сіз өмір салтын және дұрыс тамақтануды қалыпқа істеуге болады.

Сарапшылар әйелдер ПМС басты себебі циклінің екінші жартысында эстроген мен прогестерон сомасының бұзу болып табылады деп санайды. Бұл жағымсыз белгілері үшін бірінші және екінші төмен гормон береді өсуіне жоғары сомасы болып табылады. мұнда ойнайды, және пролактин деңгейін өсті рөл.

әдетте жақсы нәтижелерімен гормондық фоны қалыпқа келтіру. Сондықтан, ПМС емдеу үшін, табиғи препараттар кеңінен ұқсас әсері бар, мысалы, «Remens», «Mastodinon», «Cyclodynon», пайдаланылады.

емдеу, сондай-ақ пайдаланылатын гормональды контрацептивтерді және gestatgeny (синтетикалық прогестерон). осы есірткі қабылдауға, сондай-ақ әйелдердің ПМС көріністерінен азайтады.

симптомдары азайту үшін, дәрігерлер орташа жаттығу ұсынамыз. Ол велосипедпен барып, йога, спортпен айналысуға аэробика қажет, жүзу өтіңіз.

Ол, стресс болдырмау үшін қажет толық салмағы қалыпқа, демалуға 8 сағат ұйықтап. Сіз сондай-ақ жоюға немесе айтарлықтай кофе, алкогольді және тұз тұтыну азайту керек. Бұл темекіні тастағысы жақсы.

Ол ағзадағы дәрумендер мен минералдардың ағынын бақылау үшін қажет. олар азық-түлік жеткілікті жоқ болса, кешендер қабылдайды. Атап жазбаның В дәрумендер бар, сондай-ақ А және Е Ол маңызды магний және кальций болып табылады.

диета талшықты жеткілікті мөлшері болуы тиіс, бірақ тиіндер тартылған ала алмайды. Сіз сондай-ақ, тәтті, майлы және татымды тамақ өнімдерін тұтынуға шектеу керек. рационында, ол жеміс, көкөніс, сүт өнімдері, күріш, тұқымдар, бұршақ, және балық қамтиды жөн. Тұрақты сапалы жыныстық өмір жағымды әсер етеді.

Осылайша, әйелдер ПМС түрлі тәсілдермен көрінеді. белгілері ауыр болып табылады және алаңдаушылық тудыруы болса, онда ол консультациялар үшін дәрігерге бару қажет. жеңіл нысандарда, сіз өмір салтын және дұрыс тамақтануды қалыпқа істеуге болады.