Kiwi - калория және салауатты жеміс

Бұл жеміс қызғылт және ақ гүлдер бар рептилиями, бойынша созревает. Олар раушан ұқсайды. Kiwi жемістер хош иісті және көптеген қара тұқымын бар целлюлоза, және жұқа тері өте шырынды болып табылады. Киви Туу көптен емес ақталды - шамамен жүз жыл бұрын. бұл тамаша жеміс атауы шағын шыққан құс киви, киви, ұшуға қабілетті емес, бірақ ол оған ұқсас көп көрінеді. Ол сондай-ақ, оның денесінде шағын қызғылт окрасом айырмашылығы бар. Kiwi, сондай-ақ «қой шабдалы» немесе «қытай крыжовнике» ретінде белгілі.

Тарих киви өсіру

жаңа қытай шабдалы тұқымы - өткен ғасырда, оның аты Allison болды ағылшын бағбан, түпнұсқа сыйлық болды. Туралы отыз жыл енді ол киви атпен бізге белгілі бастапқы жеміс, зауыт жою үшін жұмсалған.

Бүгінгі күні, осы зауыт қарапайым болып табылады және тамаша өнім береді. Kiwi ерекше сақтау жағдайларын қажет емес. Себебі осы қасиеттерін, олар оны жақсы көретін және көптеген жылы елдерде өсе бастады. жеңіл-желпі Саусақпен басыңыз - толық піскен жеміс анықтау оңай. ол піскен болса, онда сіз жұмсақтық сезінетін болады. Delicious піскен киви болып табылады.

Kiwi - калория

басқа жемістер салыстырғанда өте аз киви калория, ол көп мөлшерде тұтынылатын болады, сондықтан. киви жейді үшін, сіз екі таймнан оны кесіп қажет, және шай қасық көмегімен дәмді жұмсағын алуға оңай. Ал сіз теріге өшіріп, оны тазалау және ұсақ кесектерге кесілген, немесе дәмді жеміс салаттар мен басқа да тағамдарды компоненті ретінде пайдалануға болады. Осы дәмі мен хош иісі экзотикалық жеміс кейбір ананас және құлпынай келістіруге салыстыру. санау калория әуесқойлары үшін - киви жеткілікті төмен калориялы ерекшеленеді. 100 грамм: Салыстыру үшін, біз бірнеше мысалдар береді. киви - 63 ккал, және 100 б банан - 96 ккал.

Kiwi - оң ас қорытуды әсер қабілетті өте жеңіл өнім. Ол сондай-ақ әлсіреген дене түрлі қиын жағдайға төтеп көмектеседі және жинақталған май жағып алады.

кез келген ағза, және пектин, бірақ флавоноиды, глюкоза, бета-каротин, фосфор және тіпті қажетті ретінде жеміс целлюлоза құрамы, органикалық қышқылдар ғана емес қамтиды фолий қышқылы. Мұнда дәрумені B және Е. киви ақ жұқпалы аурулармен күресуге біздің денені көмектеседі және иммундық жүйесін нығайтады, бұл суда еритін С дәрумені ұштастыра калий және магний жеткілікті микроэлементтердің мазмұны бар. Бұл жеміс жүрек аурулары барлық түрлерін зардап шегеді адамдарға пайдалы болып табылады. ол темір және одан көп бар ретінде анемия және қан жүйесінің аурулардың дамуына жол бермеу үшін, жүйелі түрде, күніне бір киви жейді. Егер дене мал және өсімдік белоктар ас қорытуды жақсартады қабілетті actinidin киви - өсімдік ферментінің мазмұны Себебі.

Диета ол киви калория мен пайдалылығы болып табылады, өйткені тамаша ұштастыра бар, осы жеміс өте жақсы көреді, және олардың науқастарға кеңес береді. Ол бірден қоректік заттар мен дәрумендер түрлі денесі сіздің толтырады деп сәл дәрумені «бомба» ғой. Бұл көктемде, сондықтан барлық жеткілікті емес болып табылатын, С дәрумені әсіресе. One киви (суретте оның әсері туралы алаңдатты емес береді калориялы) ересек организмнің осы дәруменнің күнделікті талапты толтыру үшін жеткілікті болып табылады. Органикалық қышқылдар , жеткілікті мөлшерде бар теріге емдік және тоникалық әсерін тигізеді.

барлық жағымды сипаттамалары қарамастан, емес артық теріс киви істеу. әсіресе балалар жетілмеген органға, аллергиялық реакция пайда хабардар болыңыз. Қабылдау экзотикалық жеміс әрқашан жақсы дәрігерге туралау табылады. Ал ең бастысы (бұл жай киви емес, бірақ) - шарасы сәйкес келуі қажет. Бұл қажетсіз денсаулық салдарын болдырмауға көмектеседі.