Асшаян салат

сондай-ақ, дәрумендер, минералдар мен микроэлементтер қаныққан асшаян диеталық өнім болып табылады. Осының барлығы дамыту, ағзаның жасушаларының техникалық қызмет көрсету және оның барлық жүйелері қалыпты жұмыс істеуі ықпал етеді. Бұл қоректік заттар ішінен ғана денесін нығайту, сонымен қатар шаш, тері мен тырнақ күйін жақсартады емес. Тауық еті холестерин бар, бірақ қалыпты. Диета, бір апта ішінде 2 реттен көп емес норма асшаян тұтыну тани отырып, осы өнімді теріс емес қызмет бір 300-ден аспайтын г ұсынамыз. Кейбір атрибуты афродизиак қасиеттері - Асшаяндарды бұл рас ма, жоқ па өзіңіз үшін білуге тырысыңыз!

олар тойып антибиотиктер және жасанды жем болып, немесе ластанған аудандарда ауланған өйткені Сірә, әсіресе Азия сіздің үстелде асшаян, уыттар құрамында болып табылады. Азия - ірі жылы-су асшаяндарды отаны, бірақ көп пайдалы және дәмді, суық-су тазалағыш солтүстік теңіздерде ілініп, олардың туыстары.

Алайда, асшаяндарды ақуыз ет қарағанда оңай сіңеді, ал бірақ олар тамаша толтыру жатыр йод жетіспеушілігі ағзада. Тауық еті тез дайындауға және олардың мамандықтары көптеген ингредиенттер талап етпейді. Олардың сорпа, салаттар, тіпті десерт пісіруге болады! Мүмкін әркім асшаяндарды, авокадо және қызанақ салат біледі. оларға окрошка шұжық жылы «Цезарь» тауық етін ауыстырыңыз және жаңа ерекше дәмі қуанышты! Азиялықтар экзотикалық дайындалған асшаян суп әк шырын мен Чили қосылған кокос сүті. Сіз күріш және жаңа піскен шөптер қарапайым сорпа дайындауға болады. асшаяндарды нәзік дәм жоғалтқан емес, олардың жеке пісіру және жем ыдысқа қосу.

Ірі асшаяндарды Шашлык үшін барады, макарон және Ризотто мінсіз, ірімшік шағын жұмыртқа және ыстық тост шифрланған. А орта асшаян Creole жүгері ботқа таптырмайтын компонент, Ресейде аз танымал тағамы болып табылады. Барлық осы ыдыс-аяқ, дәмді және сау болып табылады, бірақ адамдардың көпшілігі асшаяндарды салат дайындау көреді, мерекелік кесте үшін қолайлы болып табылатын, сондай-тамаша жеңіл кешкі ас болады.

Ең қарапайым салат асшаяндарды

жартысында кесіп мен туралған көк, қияр, авокадо, соя тұздығымен маусымы, тұз және бұрыш қосып тиіс қуырылған үлкен асшаян. Үгітілген қатты ірімшік салат себіңіз. Бұл өте пайдалы тағам, сондай-ақ жеңіл, сондықтан бұл екі немесе үш қосымша килә құтылу келетіндерге үшін үлкен кепілі болып табылады, сұлулықты, жастық және олардың денсаулығын сақтау қалайды.

салат асшаяндарды: рецепт жұмыртқа және үгітілген ірімшік.

Сіз қажет: 4 жұмыртқа, ірімшік - 100 грамм, жасыл (пияз, ақжелкен, аскөк), жарты лимон шырыны, майонез - 4-5 өнер. л. жұмыртқа, қабығын және ұсақтап қайнатыңыз. Ұсақ кішкентай ылғалдылығында бойынша шөптер, ірімшік руб тураған. 1 минут тұз суда Асшаяндарды Пісірілген., Чоп. өнімдерін, майонез маусымы араластырыңыз. жасыл бөлігі дайын тағам безендіруге қалдыруға болады.

Саңырауқұлақ асшаян салат.

Сіз қажет: 400 г асшаян, саңырауқұлақтар (жаңа піскен) - 200 г, 4 дана. қызанақ, 8 - қояншөп, сәл жасыл, және пияз (1 ас қасық ..), жұмыртқа және аскөк бірнеше. 1 шай қасық толтырыңыз .. қыша, жер ақ бұрыш және тұз, 1,5 өнер. л. сірке суы,. жуу және жұқа тілімдерге кесіп қалай Саңырауқұлақтар және қызанақ. Пияз жасыл, сақиналар кесіп - қайрайды. Тауық еті аршылған немесе Пісіріп болғаннан кейін қабығы тазартылады қабылдайды. Asparagus дана 3 аспайтын см ішіне пісірілген және кесіп. Пісірілген қатты пісірілген жұмыртқа. Тұздық: жеке сірке бар тұз және бұрыш араластыру сияқты қыша өсімдік майы араласқан, содан кейін бірінші қоспасымен қосылу керек. Көкөністер, асшаяндар және саңырауқұлақтар, ыдысқа баяндалған тұздықты құйыңыз, жұмыртқа аскөк, дөңгелектеп безендірілген. Асшаян салат дайын!

Ас болсын!