Аяғы май алып тастау жолын 4 жолдары

Әдемі аяғы - бұл әрбір әйелдің мақтанышы, бірақ ерік зор күші ұштастыра жұмыс ауыр дене, нәтижесі ғана емес. Ең жиі, дене бұл бөлігі дене май ұшырайды. жақсы қалыпта ұстап өте қиын аяғы май алып тастау үшін қалай оңай емес. Ол бір-екі апта көрінетін нәтижелерге қол жеткізуге мүмкін емес, бірақ сіз барлық күш-жiгерiн, егер Атаулы, жіңішке, жинақы аяқтары шындыққа айналады. мәселені шешу 2 негізгі жолдары, бар май алып тастау үшін қалай хирургиялық және хирургиялық емес: аяғы бастап.

Нехирургического әдісі теңдестірілген диеталар, жаттығулар мен массаж білдіреді. әдемі және болуы келеді әйелдер жіңішке аяғы, тұз, ұн, тәттілер, қуырылған тағамдарды беруге және көкөніс, жеміс-жидек, газдалмаған су мен ақуыз өнімдері көбірек назар аудару керек. Ол аяқтары май құтылу мүмкін емес дұрыс дайындалған диета жоқ. мұнда маңызды элементі бұлшық ет жасушаларының құруға көмектеседі ақуыз тамақ болып табылады. Олар жақсы нысанын аяғы және бүкіл денесін береді.

Бұл спорт түрі бойынша өте маңызды болып табылады. олар қалай болғанда да аяқ және бөкселерін бұлшық тарту себебі Мұнда, ең жақсы нұсқа, барлық дерлік жүрек болады. Бұл, приседаний жүзу, серуендеу, жүгіру болады. кезекпен өте тиімді шабуылдар аяқтары. ұстанымын құрамдары: тік жоғары тұрған. Содан кейін оң табан алға салып, сол жақ қабат тиместен, 90 градус бұрышпен тізе бүгіп отыр. Оң орнына аяғы, және жаттығу басқа аяқпен қайталанады. нәтижеге қол жеткізу үшін ол күн сайын әрбір аяғы кем дегенде 15 рет орындау қажет. аяғы май жағып үшін, сауна әсерін жасауға арнайы шалбар, оқыту кезінде киюге болады. дене температурасы көтеріледі Осылайша, тер шығарды, және онымен және жылытылатын май болып табылады. Ауыстырыңыз, мысалы, киім мықтап аяқтарын орап керек кәдімгі тамақ фильм, пайдалану болуы мүмкін.

аяғы май алып тастау үшін ғана кешенінің барлық әдістерін пайдалану арқылы мүмкін, өйткені арнайы массаж жоқ әдемі аяқтарын алу мүмкін емес. Целлюлитке қарсы емдеу салонында және үйде де, жүзеге асырылуы мүмкін. Әйел шыдамдылық және көп қажет , ерік массаж осы түріне көпшілігі өте ауыр, өйткені. Үйде, бұл үшін сіз арнайы мұнай және вакуумды банктерді пайдалануға болады. Олар аяқтары, қалаған пішінді, сонымен қатар тартымды тегістігін ғана емес алады тудыратын, дене май сынған болады. Бұл рәсімге, сіз, аяғы және бөкселерін бойынша «апельсин қабығын» ұмытып болады.

май күрес неғұрлым радикалды әдістері бар. атап айтқанда липосакция - Бұл пластикалық операция жатады. Бұл әдіс операция кезінде май сорғы қамтиды. Ол ұзақ ағзадағы май жасушалары қалпына келтірілді емес екенін белгілі болды. Олар толтырылған немесе бос болуы мүмкін. Осы жылдан бастап және ол олардың көлеміне байланысты. май жасушаларын алып тастау, ол олармен мәңгі бол дейді. липосакции негізгі кемшілігі анестезия пайдалану, және өмір үшін қатаң диета ұстануға қажеттілігіне байланысты тәуекел деп атауға болады. Әйтпесе, май жасушалары толтырылған, және олар қалды сол жерлерде көлемін ұлғайту болады.

аяғы май алып тастау ретінде осы әдістерін Кез келген, шыдамдылық пен табандылық талап - жұмыс көп, адамдардан құттықтау және восхищаясь көзқарастары болады, ол үшін төлем болып табылады. Бұл проблема жан-жақты шешілуі тиіс. Бұл жағдайда, нәтижелері әлдеқайда жылдам көрінетін болады және ұзақ уақыт бойы қалады. өзін lyuit және бірнеше минут күні оның денесі беруге дайын кез келген әйелге күші астында әдемі, сымбатты аяғы.