Гимнастика - бұл жай ғана спорт емес ...

гимнастика қандай? Неге керек? оған қандай бар? Кім онымен күресуге керек? Бүгін біз осы барлық сұрақтарға жауап беруге тырысамын.

балаларға арналған гимнастика

Гимнастика - ғана емес, денесі таңертең ұйқысынан оятатын көмектеседі арнайы таңдалған жаттығулар жинағы, біз баланы қабылдауға пайдаланылатын, сондай-ақ тұтастай алғанда денсаулығын жақсарту.

Гимнастика зарядтау шақырды. Және бұл кездейсоқ емес. Өйткені, ол мектепке дейінгі және мектеп жасындағы балалардың білім көмектеседі. Таңертең жасалған болады немесе осы жаттығудан соң, балалар сіздің рухын көтеріледі және эмоциялық лифт келеді. Сондай-ақ, зарядтау кейін ол сонливость жоғалады және тиімділігін арттырады.

Бұл барлық Сонымен қатар, төлем балалардың тәртіпті дамыту және жалқаулық жеңуге көмектеседі. үйде таңертең жаттығулар балабақшада немесе мектепте гимнастика салыстырғанда Егер екінші ұйымдастырушылық аспектілері бар, ал, бірінші жағдайда, ол, дене ұйқыдан оянуға көмектеседі.

таңертең жаттығулар бүкіл нүктесі энергиясын толтырылған керісінше, бойынша, гиперактивны балалар сабырға балабақшалар немесе мектептерге және төмен-қызмет болып табылады.

гимнастикамен айналысуы қалай?

денені қуаттандырады жаттығулар жиынтығы - Біз қазірдің өзінде жаттығулар деп мәлімдеді. Осы мақсатқа жету үшін, сіз пайдалы болады, ол гимнастикамен айналысуы қажет баланы күштеп тиіс емес, және жаттығулар істеу үшін ойнақы жолмен оған қызықтыру үшін. Мысалы, сіз айта алар еді; «Егер сіз лягушку секіруге қалай білесіз бе? Бұл шоу келіңіз! «. Ол сізге үлгі болуы өте маңызды болып табылады, сондықтан ол сіздің баламен таңертеңгілік жаттығулар істеу жөн.

жаттығулар жасауға болады? Біріншіден, барлық, ол қажетті Бастау бар жаяу жүру туралы The жер немесе шеңбер, ал былай деді: «Шағала біздің аяғын!». «! Күнге созылып кім» Немесе «Қазір аюлар сияқты, өту!»: Балалар жоғары лифт аяғы, мұндай іс-қимыл 1-1,5 минут мысалы, тапсырманы қиындатады қажет. Бірінші жағдайда, балалар дейін жаяу олардың қолды көтеру және баяу төмендетті, ал екінші ұл аюлар сияқты, өңделетінін, жаяу ішіндегі өтіңіз. Мұнда ол жаттығулар дұрыс орындауға, сонымен қатар тыныс ғана емес назар аудару қажет.

Осы жаттығулар кейін, әдетте, доп ойынға енді мен түрлі жануарлар іс-әрекеттерін өндірумен айналысатын жатыр.

жаттығулар алуан

Кеңес педагогтер мен психологтардың түрлер бойынша гимнастикамен бөлінеді. Олар өздерінің барлық нақты міндеттер тұр.

1. дамыту және белгілі бір тұлғаларға немесе нақты жасына организмнің жалпы нығайтуға бағытталған оқу-дамыту жаттығулары. Бұл студенттер мен мектеп жасына дейінгі балаларға арналған жаттығулар, әйелдер (дамыту және нығайтуға бағытталған дамушы қамтиды әйел денесін), спорттық (күштеп арналған іс-шаралар) және кейбір басқа да түрлерін.
2. Фитнес оқу органның жетілдіруге бағытталған. осы түріне ырғағы мен, (бүгін оны қолдану кеңінен мектептерде сыныпта қолданылған) fizkultminutku зарядтау қамтиды гимнастика.
3. физикалық қасиеттері мен дамытуға бағытталған жаттығулар түрлерін спорттық ерік. Бұл гимнастика, акробатика қамтиды. белгілі бір физикалық жаттығулар техникасын меңгеріп отырып, балалар олардың спорттық көрсететін тартылған.

гимнастика туралы сәл

Көркем гимнастика бүгін мектепке дейінгі және ұлдар мен қыздар арасында жоғары сұранысқа ие бастауыш мектеп жасындағы. Сонымен қатар, осы спорт әйелдер арасында танымал. Ол көздейді The орындау түрлі жаттығулар синхрондау үшін The музыка бар нысан (осы Can BE құрсаумен, доп, таспа және т.б.) немесе онсыз оны.

ең әдемі спорт таңғалудың қажеті жоқ, бір ғана осындай жаттығулар болып саналады. Бұл таңқаларлық емес. Әрине, сіз жай ғана ынта теледидардан көркем гимнастикадан жарыс бақылады емес.

Егер сіз қаласаңыз, сіздің қызы ғана сәнді қозғалып үйренді, содан кейін тиісті сыныптары оны береді. Гимнастика жаттықтырушысы тренинг өткізеді ғана емес, сонымен қатар байқаулар мен спектакльдер, оның ойыншыларды жүруі.

қай жастан бастап гимнастикадан айналысуға болады?

Бұл мәселе сарапшылар басқаша жауап. Кейбір адамдар жас балаларға арналған осы спорт істеп өте қауіпті деп ойлаймын. Басқа керісінше, ол өте пайдалы, бұл дау. Кімдікі дұрыс?

Шын мәнінде, балаларға арналған гимнастика 3 10 жас аралығындағы - бұл жай ғана орындау ғой гимнастикалық жаттығулар және рухын күштер дамуы. Кәсіби жігіттер 10 жылдан кейін жасауға бастайды. Мұнда ол бұрын бала осы спорт жұмысқа бастайды, ерте ол табысқа жетуге алады есепке алған жөн.

ол арасындағы ештеңе қол жеткізуге болады, мысалы, 20 жыл? Әрине, болады. Біріншіден, адамдар әр түрлі нәтижелерге қол жеткізуге болады деп өздері дәлелдеуге болады. Екіншіден, бүгін олар сондай-ақ конкурсқа дайындалуға болады барлық жас топтары үшін сабаққа қатысу мүмкіндігі бар. бұл жағдайда гимнастика жарыстары жоғары деңгейде болуы мүмкін емес, бірақ олар әр ол осы спорт берілген кезеңде атқарғанын атап көрсете алады.