Гүлді дайындауға үйрену үшін

Cauliflower брокколи, қырыққабат әдеттегі салыстырмалы болып табылады, ол жеке тағам ретінде, сондай-ақ салаттар, бірінші және екінші курстарда пайдаланылады. Барлығында бұл өсімдік түрлі амин қышқылдары, целлюлоза, пектин және дәрумендер мен бай екенін біледі минералдар, емес, әркім таңдау қалай және Гүлді дайындауға біледі.

Соцветие қырыққабат рецепторларға өздері жабады дөрекі жапырақтар қапталған, сондықтан ол негізінен ақ түсті болады. Кездеседі жасыл, қызғылт және күлгін түсті орамжапырақ.

көкөністер бір-біріне тығыз қиыстыру және ешқандай дақтарды немесе басқа ақаулар бар күшті, соцветия болуы тиіс таңдаңыз. қырыққабат мөлшері жоқ мәні бар. Сондықтан Сіз түсті қырыққабат баланы дайындауға бұрын Сіз барлық осы егжей-тегжейлі назар аудару керек.

Ұстаңыз қырыққабат салқын орын соцветие дейін ұсынылады, бірақ ерте ол пайдаланылуы тиіс, одан пайдалы заттар бар деп есте отыр. Ең жиі тек көкөніс өсімдіктердің гүл пайдалану пісіру, алайда, қоректік заттардың кем бай емес сабақтарының, сондықтан олар көже қосуға болады.

АҚШ Гүлді дайындауға қалай егжей-тегжейлі қарастырайық.

пісіру алдында ол жуылған шоққа кесіп және тұзды суға он минут тиеген қырыққабат. Уақыт өте келе көкөніс су қайтадан сумен құрғату және жуады. қайнаған суға соцветие төмендетті және он минут немесе буланған пісірілген қырыққабат оларды пісіріңіз. Бұл жағдайда, екі тамақ дайындау үшін дене құрамдас үшін барлық пайдалы көкөніс сақтайды. Бұл нәтижесінде Айта кету керек, көкөніс сорпасы сорпа және түрлі тұздықтар пайдалануға болады.

су қосылған лавр жапырағын, нан немесе сүт қайнаған жылы түсті қырыққабат пісіру алдында, ол олардағы заттарды босату күкірт жағымсыз иісі жояды. ол көкөніс минералды заттардың ең аударады, өйткені су, шағын мөлшерде алынуы керек. Қырыққабат, әйтпесе ол өзінің пішінін және құрылымын жоғалтады, дайджест мүмкін емес.

Кейбір қарапайым кеңестер дәмді және сау тағам дайындау көмектеседі:

1. Қырыққабат varitt жиі суық суға тиеген оны басталады. Бұл жағдайда, өсімдік әдемі көрінеді. ашық Қақпағы бар жоғары отта пісіріңіз, егер мен, айтарлықтай (үш минутқа дейін) Пісіру уақыты қысқартылады.

Алдында 2. орамжапырақ шығаруым қалай, ол содан кейін ол көп тендерлік болады, сүт малынған болады. Ал майонез ингредиенттер қасық бар ыдысқа оны жұмсақ ету үшін қосылады.

ол жұмыртқа және ұн ролл болады, өйткені 3. Фрай қырыққабат қажет. Бұл тәбетті қыртысының қалыптастыруға ықпал етеді.

Кеңес cobs пышақ тесуге анықталады 4. Дайын көкөніс. барлық су шыны оған елек орналастырылған Пісірілген көкөністер.

Қалай болғанда да, көкөніс мәдениет пісіру және қуыру аяқталатын бастап кез келген тәсілі болуы мүмкін дайындау. пісірілген және ірімшік, тұздықтар немесе қаймақ түрлі қызмет атқарды, ол тіпті шикізат болады Eat.

Гүлді дайындауға қалай біле дәрумендер, кальций, темір, магний және басқа да көптеген пайдалы заттармен денеңізді толтыра аласыз. Сонымен қатар, көкөніс мәдениет жоюға ықпал етеді , рак клеткаларының жүрек бұлшық және қан тамырларын, асқазан-ішек жолдарының қалыпқа нығайту, бүйрек және бауыр жылғы токсиндердің жою.

Осылайша, біз қазір түсті орамжапырақ қайнатуға қалай білемін. Бұл туралы күрделі ештеңе жоқ, біз тек өз пісіру бірнеше ережелерін есте қажет. Дұрыс дайындалған тағам әр түрлі аурулардан органның сенімді қорғауды қамтамасыз ету.