Емiзетiн аналарға арналған Мәзір - қалай құқығын таңдауға

емізетін аналар үшін мәзірін құрастыру жас ананың басты проблемалардың бірі болып табылады. Оң ауруханада арнайы дәрігер әрдайым анық емес болып табылады нәресте азықтандыру, және өз диетаны жасау ережелерін, әңгімелейді, әдетте болып табылады. перзентханалар ана тамақтану мұқият бақыланады жылы, мәзір ескі, әлі күнге дейін кеңестік принципіне негізделген, және олардың туыстарын өтеді өнімдерінің ең тыйым салынады. Мұндай қатал шарттар анасы да баланы де игілігін емес, алайда, аллергендер диеталар алып тастау қамқорлық әлі тұр ол. Сіз теориялық аллергия тудырып еді барлық тағамдарды беруге Алайда, егер, ол қалған азық-түлік өздерін асырау үшін көрінуі мүмкін, тіпті мүмкін емес. Ол дене оған барлық қажетті дәрумендермен және минералдармен, өйткені азық-түлік болып табылады, сондықтан сіз босаң жағдайды бағалауға және баланың «құрылыс блоктары» қиюға қажет емес.

электр принциптері

Бірінші кезекте қарттар аналар мәзір үшін әдеттегіден көбірек нәрлі болуы тиіс. Ол сүт безі сүт сапасы нәрестенің денсаулығына байланысты болады, сондықтан сіз сонымен қатар балаға, рационында анамды ғана емес жеткілікті калория бар көз керек. Сондай-ақ, диетология объедаться емес, фракциялық билік қағидаттарын ұстануды кеңес, бірақ ашыққандарға емес. нәресте ұйықтап, ал жеуге жақсырақ, кем дегенде сәл, қызмет көрсететін бұрын, өйткені бұл көп сүт болады, және еркін атмосферада жеп, әлдеқайда пайдалы және ыңғайлы болып табылады.

емізетін аналар үшін мәзірлерді жасау кезінде ескеру керек үшінші маңызды принципі, әртүрлілігі болып табылады. лактация кезінде тіпті қысқа мерзімді болса, толығымен моно-диетаны бас тартуға қажет, сондықтан сол өнімдерін тұтыну, басқа да микроэлементтер болмауына әкелуі еді. мұндай азық-түлік ересек адам денесі әсерлер сәбиге сияқты қорқынышты емес болады, ол кейіннен лактация бас тарта және сәби формула ауысу үшін болуы мүмкін. Ол әйелдер лактация мәзірі кем дегенде шағын мөлшерде аналарға арналған барлық әдеттегі өнімдерді қамтуы тиіс, болуы мүмкін емес, тіпті толық тыйым тамақ бас тартып, бұл есте сақтау қажет. Бала емізетін ана үшін жаңа мәзір элементтерін енгізу біртіндеп сезімтал олардың балаға реакциясын бақылауға тиіс, инновация арасындағы интервал кем дегенде 3-4 күн болуға тиіс.

Ерекше назар өйткені дененің сұйықтықтың мөлшерін, режимін ауыз берілуі тиіс, сайып келгенде, өндірілген сүт сомасына байланысты болады. қалыпты адам сұйықтықтың 1,5 литр ішу керек Тәулік ішінде, емізетін ана шамамен 2 есе көп талап етеді.

Сіз өнімдері алып тастау үшін не істеу керек

емізетін әйелдер үшін Мәзір тіпті төмен спирт мазмұнмен, барлық құрамында спирт бар сусындар мен тағамдарды жойылуы тиіс. шешесінің сүт арқылы зат оңай баланың денесін кіреді, және ең күтпеген салдарға әкелуі мүмкін болып табылады. барлық осы сусындар кофеин және орталық жүйке жүйесін ынталандыру басқа заттар бар, өйткені, табиғи кофе, күшті шай, шоколад және кола бас тартуға, сондай-ақ жөн.

Сақтандырулар бастап, сүт тұтыну сүт өнімдері шектеуге немесе ауыстыру жақсы, сүт өнімдері үшін қабылдануы тиіс бүкіл сүт толық бас тарту керек. Сондай-ақ, бала емізетін аналарға мәзірі қырыққабат, қауын, қияр, жеміс-жидек пен көкөніс кез келген түрін, қызғылт және қызыл пияз, сарымсақ, жасыл бұрыш шығаруды қажет. Қолдан қияр шектеулі мөлшерде жеп болады, бірақ жедел және ысталған азық-түлік ол қалыс жақсы ал. Кондитер тұтыну салдарынан консерванттар мен қант лоттардың мазмұны барынша сақталуы тиіс.

Ол барлық сіз ақылға қонымды шекте және қашан жағдайларды қоспағанда, баланың үлкен зиян келтіруі екіталай тыйым мандарин кесектерін ұстануға қажет деп түсініледі , ол азық-түлік аллергия болып табылады және ана. Барлық өнімдер баяу тұтынылатын керек, онда сіз кезеңде авитаминоза және басқа да жағымсыз салдарын қорқады болуы мүмкін емес.