Жылдың әр күні үшін медитация

Басты, жұмыс, қалалық суматоха езу адам және депрессиялық мемлекет оны енгізу қабілетті, сондықтан уақыт өте келе әркім Сіз демалуға керек. Әрине, әркім өз тәсілдері бар: біреу достарыңызбен ішсе, және біреу саябақта жаяу отыр. Бүгін, алайда, барлық ой жүгірту күн сайын танымал жатыр. Бұл мақалада дұрысы жаңадан мен мамандар де қолайлы қарапайым және тиімді әдістерін ұсынады.

Медитация - бұл не?

Жалпы, бұл ештеңеге қарапайым фокус ақыл болып табылады. фильмді көруді немесе кітап оқып медитация кейбір түрінде жатқызуға болады. Адам ойы мен шындық өте ұялы және сұйықтық болып табылады. Әрбір жеке өз ортаға немесе адамдардың айналасында көріп, оны байқамайды жоқ, үнемі ойланып. Біздің өмір бойы, біз ақпаратты теңіз есте, жақсы болу үшін тәжірибе, және барлық осы жинақталады.

әр күні үшін медитация бірнеше бөлімдерге бөлінеді:

• концентрациясы және тыныш үшін.
• өмірін түсіну үшін.
• Шипалы.
• қалауымызбен орындау үшін.
• Қозғалыста.
• есіркеу мен сүйіспеншілікке дамыту үшін.
• проблемаларды шешу үшін.

медитация пайда

ең танымал қазіргі заманғы ой жүгірту мастер Ошо Кундалини динамикалық және АУМ медитация болып табылады. Ол бірінші адамның шынайы табиғатын үйренді, және психология бар барлық ықтимал бағыттарын оқыды. Осыдан кейін, ол әркім стресс және ішкі стресс қалдыру, түсірілуі тиіс, және әрбір күні үшін, медитация әзірледі деген қорытындыға келді. адам зейнетке және өздерін түсіну оңай болған индустрияландыру алдында, ол, монастырь немесе тау орман ішіне баруға жеткілікті болды, ал қазір? Дегенмен, әрине, қажетті, ал егер бүгін сіз оны істей алады. Ол медитация ашық және мәжбүрлеу жоқ, көтеріңкі көңіл күйдің жүзеге асырылады, бұл маңызды.

әр күні үшін қысқа Ошо медитация

• ауыруы үлкен, қазіргі уақытқа дейін қарсылық үлкен.

ешкім де өмір сүруге болады болғандықтан, ол орнына әрқашан олардан құтылу тырысып, олармен бірге ауыратын өмір сүре үйренуге жақсы емес пе? ол жиі біз себеп болып табылады, өйткені Айтпақшы, көптеген жағдайларда, сіз, ауруды болдырмау мүмкін. оны қарсы, біз одан да зардап шегеді.

• тозаққа болуы - тамыры өмір сүру.

Кез келген адам сенімді болуы тиіс. ол ішкі «Мен» сенеді кезде, ол қайда баруға, не істеу керек дәл білмейді. баланы ектіруден бала кезінен Бірақ, егер ол ештеңеге қол жеткізе алмаған ештеңе болған жоқ, және, онда ол жеке ешқашан мүмкін емес.

• мәселені шешу үшін.

әр күні үшін медитация бөлімінде ол сіз бірінші, оның себептерін анықтау керек, оларды түсіну үшін және жою үшін кез келген мәселені шешу үшін айтты. барлық қиыншылықта үшін әрбір уақыт ғана көз жабу және өзіңіз оларды ұстау үшін, онда сіз жақын арада жинақталған болады теріс энергетикалық шығуға бастайды. көңіл-күй, ашуланшақтық және шаршау пайда нашарлайды. Бұл үшін келтіру емес, ол сізді алаңдатып барлық түбірін жолын кесу қажет.

• өзіне сенім.

Ол тым емес, әркім болады, бірақ өзім ғана емес мүмкін емес деп ойлаймын, барлық бірге алуға және барлық ұнады, сенім мүмкін емес. өзіңіз сене бастайды, онда сіз шын мәнінде тәуелсіз болады. тегін - Сіздің іс-шаралар күтпеген, ал өмір болады. Сіз ештеңеге қарамастан, сіз жылжыту онда өз жолын, сайлайды істеу.

• кемелділікті талап етпейді.

біреу бір нәрсе жасап фактісі баса назар емес көріңіз. бұл дүниеде ештеңе де тамаша, және біз күшпен жағдайды түзету емес кезде, ол жай ғана оған деген көзқарасты өзгертуге әлдеқайда оңай және одан өнімді болып табылады.

Егер ауыр мәселені қабылдауға шешсеңіз, мысалы, жылдың әр күні үшін 365 ойлар арнайы бағдарламасын алуға болады.