Кәді сорпа дайындауға қалай үздік: креммен немесе кез келген сүт өнімдерінің қоспай

Жазда әркім әр түрлі дәрумендер мен басқа да пайдалы элементтерімен денені толықтыру мүмкіндігі бар. Сіз бөлесіз және кілегей сорпа дайындауға тырысамыз, егер осы оңай жасалады. Ол, нәзік және жеңіл дәмді қосылады. Бұл тағамды дайындауға көптеген әр түрлі жолдары бар. Мысалы, олардың кейбіреулері қарастыру.

мереке опция

жазда қала сыртындағы бола отырып, күн сайын бірінші тағамды дайындауға жақсы әдеті туралы ұмытпаңыз. Әсіресе қандай көкөніс түрлі қатысуымен осы істеу қиын емес. Мұндай жағдайда үшін жақсы таңдау сорпа кәді крем болады.

Біз келесі өнімдерді қажет:

5 шағын картоп кәді, қызанақ 1, 2 пияз, қаймақ 200 миллилитр, сарымсақ 4, ірімшік 70 грамм, 35 зәйтүн майын грамм және кішкентай жасыл (базилик, ақжелкен, аскөк) 3.

крем сорпа цуккиниді дайындау мынадай:

1. Біріншіден, барлық көкөністер ақ жуып керек, содан кейін абайлап таза. қызанақ, қайнаған суда қысқаша оны батыру кейін, тым, қабығын алып тастаңыз.
2. өз бетiнше текшелер мен сарымсақ үкпе пышақпен кесіп Пияз, кәді, қызанақ және картоп.
3. Көкөністер мұнай құю, табада жылжуын және өрт қойыңыз. Бұл күйде, өнімдер аздап тер бар. Осы уақыт ішінде олар бірте-бірте шырын мүмкіндік береді. Мұндай қабілеті үшін ешқандай астам 15 минут қажет.
4. Бұл жолы көк кесу жұмсалған болады.
5. Содан кейін сіз су табаға (немесе сорпа) қосу және өнімдер жұмсақ болғанша пісіріңіз.
6. пісіру соңына дейін көк, және бірнеше минут жұтып, үгітілген ірімшік, кілегей қосыңыз.
7. табаны қайнай қысқаша қайнау табақтар алып тастауға болады кейін.

Енді ғана дәстүрлі Блендерді пайдалану мазмұнын қайрайды қажет. тағам сорпа қызмет көрсететін бұрын жасыл безендірілген болады.

Балалар мәзірі

балалар бөлесіз және кілегей арнайы сорпа дайындауға болады арналған. Бұл, алайда, көп уақыт, және ингредиенттер келесі жинағын қажет:

3 шағын цуккини кәді - 1 пияз, қант шай қасық, 2 түйір сарымсақ, тұз, 1 сәбіз, қасық сары май, қара бұрыш, 75 г крем және лавр жапырағы.

балалар көжені дайындау өте қарапайым:

1. Мен цуккини қабығын кесіп және олар тым үлкен және қатаң болып табылады, егер тұқымдар алып тастаңыз.
2. Тазартылған сәбіз жұқалап.
3. Барлық көкөністер толығымен қалдыру пияз және сарымсақ отырып, табаға бүктелген.
4. қайнаған кейін 20 минут су, қант, лавр жапырағы және аспаз литр қосыңыз. өрт Flames шағын коммерциялық тиіс. Ол 5 минут лавр жапырағы тастау керек екендігін ескеру қажет.
5. соңғы құрамы ағызып қажет.
6. Содан кейін қажетті қалыңдығы оны тарата тегіс, содан кейін қалған сұйық дейін көкөніс Блендерді қайрайды.
7. нәтижесінде турау үшін шамамен 5 минут табаққа оларды бірге қыздыру үшін қалған компоненттер қосу.

Дайын сорпа 10 минут берілуі тиіс, содан кейін ғана сіз жейтін болады.

оңайлатылған нұсқасы

Тағы қалай сіз бөлесіз бір сорпа жасауға болады? Рецептер әдетте ингредиенттер құрамына тәуелді. компоненттерін ең аз санын пайдаланған кезде тамаша бірінші төмен калориялы тағам алынады.

төрт өнімдерін отбасы үшін сәл қабылдайды:

екі жарым литр бөлесіз және тауық сорпа 1 сәбіз, сондай-ақ кейбір тұз, аскөк, ақжелкен кептірілген және ұнтақталған қара бұрыш үшін.

Бүкіл процесс үш кезеңнен өтеді:

1. Біріншіден, ол тұз, сәбіз, аскөк, бұрыш және ақжелкен пісірген кезде тауық қосу, сорпаны дайындау қажет.
2. Мен өз бетiнше үлкен кесектерге кесіп цуккини қабығын және қабықтан кесіп. Осыдан кейін, олар ыстық сорпаға тікелей қосылған болуы тиіс және ол жұмсартылған тиіс емес сияқты өнім дейін, шамамен 10 минут пісіріңіз.
3. Содан кейін, су құрғатылған тиіс, ал қалған көкөністер жұмсақ біртекті масса оларды айналдыру, сондай-ақ ұрып-соққан.

Бұл өте нәзік шықты бөлесіз сорпа. Рецептер Осы жолмен бірінші курстар сүт өнімдерінің қосымша қамтымайды. Негізінде, бұл талап етілмейді. Дайын салмағы қазірдің өзінде өте жұмсақ және хош иісті береді.

диеталар үшін, кім

Пайдалы электр жақтастары кәді диетаны сорпаны ұсына алады. оны дайындауға, сіз өнімдерін бірнеше әр түрлі жиынтығын қажет:

1 орта цуккини 2 картоп, тұз, 2-3 кесе сорпа, пияз, қаймақ 50 г, ұнтақталған бұрыш, сәбіз 1 және кейбір өсімдік майлары.

Бұл жағдайда, жұмыс мынадай тәртіппен жүргізілуі тиіс:

1. мұқият таза және пияз пиллинг тегін көкөніс жуып.
2. Бір таяз мұнай қыздыру. Содан кейін туралған сәбіз және пияз сақина қосу және сәл оларды қуырыңыз.
3. Табаға оларды құйып, содан кейін өз бетiнше цуккини және картоп күйреп.
4. сорпа құйып, сондай-ақ өнімдер араластырыңыз.
5. 20 минуттан кейін, тұз және бұрыш қосамыз. көкөністер жеткілікті жұмсақ болғанда кәді сорпа диета дайын деп санауға болады.
6. жоқ 200-ден астам миллилитр қалдырып сұйық ағынының негізгі бөлігі.
7. а Блендерді пайдаланып, таяз қалың пюре ішіне мазмұнды қосыңыз.

крем массасының Сонымен кейін қайтадан, мұқият араластырыңыз табақшаларды құйып, безендіріледі көк және крекер қызмет етуге тиіс.

шығармашылық жолы

Сіз негізгі компоненттерін ерекше құрамын пайдалану, егер бөлесіз дәмді сорпа жасалуы мүмкін:

целлюлоза бөлесіз 0,5 килограмм тазартылған картоп діңгек жуа 250 грамм, тұз және бұрыш Бекон, 1 сарымсақ қалампыр, туралған polstakana балдыркөк, ¼ шай қасық, жаңа піскен және туралған ақжелкен үшінші кесе крем кубогының 4 тілім.

төмендегідей сорпа дайындау:

1. Порее ақ бөлігі ұсақ дуршлаг лақтырып, суық сумен жуып және кептірілген, туралған.
2. Бэкон баяу отта 10 минут майына қуырылған, және кесектерге кесілген салқындату кейін.
3. сарымсақ пен пияз балдыркөк, содан кейін 3 минут жұмсақ болғанша сол май.
4. сорпа құйып, көкөністерді қосу және төмен қайнау кезінде 25 минут пісіріңіз.
5. крем, дәмдеуіштер енгізіңіз, содан кейін сорпа құртатын қалдырыңыз, 5 минут қамтылған.
6. Көкөніс қоспасы пюре байпақ.

ұсақталған бекон себілген сорпа пластиналар ұсыныңыз. Бұл көкөніс сорпасы дәмді ыстық және суық болып табылады.

техника көмек

Жақында, ас көп әдістері бар. Ол үй шаруасындағы әйелдер ауыр үй жеңе көмектеседі. Сонымен қатар, ол дайындауға әлдеқайда оңай. Мысалы, бірнеше минут атқарылған multivarka жылы бөлесіз, бір хош иісті сорпа. Егер жұмыс үстелінде барлық өнімдерді жинау үшін Pre-қажеттілігі:

1 кг кәді 1 бас пияз, мұрағат, ірімшігі 100 грамм, кілегей 3 ас қасық және сүт 0,5 литр.

Пісіру процесі үш режимдерде өтеді:

1. көкөніс бастау ұсақ кішкентай кесектерге тазартылады және кесіп тиіс.
2. Цуккини ыдысқа салып және Multivarki «Бумен пісіргіш» режимін орнату үшін. жеке ыдысқа көшу Дайын бұқаралық.
3. 5 минут «пісіру» процесі режимінде Пияз және сарымсақ.
4. сквош оларды қосу және тегіс дейін Блендер отырып ұрып.
5. дайын салмағы қайтадан ыдысқа салып. Сондай-ақ, ірімшік, сүт және метан қойылады. Бұрыш, тұз қосу және панельдік «сөндіру» режимін орнату, 10 минутқа қалдырыңыз.

тағам Дайын сорпа жасыл безендірілген болады. ол жоқ жасады Дегенмен, бұл өте дәмді болады.