Тиімді тамақтану - Бонн сорпа

Артық салмағы азайту Мұндай диета тез организмде артық май жағып болады. майдың салмағы Сонымен қатар біз ісінуі қосыңыз. Сұйық біз тым көп тұз және сусын алкоголь жеп кезде органға ұстауға бастайды. Бонн сорпа көмектеседі органның артық май мен ісінуі құтылу. өлшемдерін және тамақтануға рет өтеп алған өзін шектеуге емес, мұндай электр жабдықтау жүйесінің басты ерекшелігі.

Егер сіз қарныңыз кезде, сорпа, сіз жейтін болады. Ал сіз жейтін сорпа сомасы неғұрлым көп болса, көп май жағылады. Әдетте Бонн сорпа диета жеті күн жеп тиіс, бірақ сіз артық салмақ болып табылатын өте үлкен проблемалар жоқ болса, онда ол жеткілікті болуы, және үш күн болады.

Бонн сорпа рецепт өте қарапайым:

-6 шамдар;

-6 үлкен қызанақ (сіз өз шырынында алуға болады);

-kochan ақ қырыққабат (қызыл болады, Брюссель, боялған немесе кольраби);

-2 үлкен тәтті бұрыш;

пучок балдыркөк (ықтимал және түйнек);

ақжелкен пучок.

Бұл барлық Табаға батырылған, шағын кесектерге кесілген қажет, сумен толық жабуға және қайнатыңыз. он минут бойы жоғары жылу бойынша Кук, содан кейін төмен отта барлық көкөністер дайын болғанша. Дәмдеуіштер (қара, қызыл, ақ бұрыш, чили, Tabasco және карри), дәмі қосу. Ол барлық осы сорпа алынған болуы мүмкін, бірақ сіз кез келген қосу мүмкін емес дәм жақсартқыштар осындай крахмал, ұн және крем ретінде және қалыңдататын агенттер.

Бұл бастау үшін бүкіл бөлігін, тіпті жартысын немесе төрттен дайындауға емес, жақсы. Егер сіз балдыркөк пайдаланбаған болсаңыз, бірінші иісі иісі, ол жеткілікті қарқынды болып табылады, ал әркім ұнатады. Жоғарыда рецепт догмалар ретінде қабылдануы тиіс емес. Бұл тек сіздің аспаздық қиял үшін негіз болады - өнімдер қатынасы қалауы бойынша өзгертілуі мүмкін. Сіз бұл сіздің дәм мәселе болып табылады, пияз нөмірін өзгерту, одан орамжапырақ және аз қызанақты қоюға болады. Ал Бонн сорпа үздік жаңа піскен жейді жиі дайындауға, жалқау емес.

Басты емдәм ереже: Егер сіз өзіңіз дура, және «қосымша» тізім негізінен тағамдарды жей алмайды. рационында диетаны негізгі бөлігі дәл Бонн сорпа, балдыркөк және ақжелкен отыруға керек болуы болуы тиіс! Егер сіз нашар балдыркөкті тасымалдасаңыз, ақжелкен ұзақ қойыңыз. диета кезінде ішіп, қант жоқ кез келген саны газ жоқ сүт немесе қант сусыз кофе шай болуы мүмкін. дүкеннен шырындар, өйткені олардың жоғары қант мазмұны ішу мүмкін емес. өте қиын күннің бірінші жартысында болсаңыз, кофе немесе шай қара шоколад бөлігін жеуге болады. сорпа жеп бұрын тұз, бірақ сәл, және тек табаққа болуы мүмкін.

Енді 7 күн мәзірі.

Бірінші күні. (Қарбыз, қауын және банан қоспағанда) сорпа мен көкөністер.

Екінші күні. Сорпа және шикі немесе пісірілген жасыл көкөністер. Ол жасыл бұршақ, жасыл бұршақ, қияр болуы мүмкін. Жемістер болмауы тиіс. Сіз зәйтүн майымен ланч бір пісірілген картоп жеуге болады.

Үшінші күні. Сорпа, (картоптан басқа) көкөністер мен (банан қоспағанда) жемістер.

Төртінші күні. Сорпа, үш банан және сүт майсыздандырылған.

Бесінші күні. Сорпа және пісірілген немесе қуырылған ет фунт, алты жаңа піскен немесе консервіленген қызанақ.

Алтыншы күні. Сорпа, ет, шектеусіз жасыл көкөністер.

жетінші күні. Сорпа, қоңыр немесе жабайы күріш ақ бар, көкөніс, жеміс салат.

Егер сіз бір апта Бонн көжені пайдалануға күш сезінемін болмаса, жай ғана оны күніне бір рет қабылдауға бастау. Ал сіз дереу оның әсерін сезінеді жатырмыз. сондықтан Diet Бонн орнына қатаң сорпа мен қолданысқа алуға және одан аптасына астам оны ләззат бұлшық массасын жоғалтады бастау емес ұсынылмайды. Сіз қайтадан бастау келсе Алайда, 7 күннен кейін, ол қазірдің өзінде болады. Мұндай диета сіз дәрі қабылдауға, тіпті егер пайдалануға болады.