Неміс Diet

Ол Германияда осы диета танымал атап өткен жөн. Ол көбінесе олардың ұлы арасында, оның билік неміс қызды пайдаланылады Марлен Дитрих, артық салмағы зардап шеккен, бірақ күш-жігерін қолдау мақсатында, жарты жылда бір рет диеталар бастады ешқашан.

үлкен әйелдер үшін неміс мамандары әзірлеген Бұл диета. Оның ғажайып әсері. он үш күн, сіз оңай жеті кг салмағын жоғалтады болады. Неміс диета өте қарапайым, бірақ ол кейде аштық шамалы сезімін бастан етеді. Егер сіз осы шарттарды қабылдаймын және кейде «асқазан ән» төзетін болса, онда бұл диета сіз үшін. Сіз ояну энергиясын сезінуге болады.

дүйсенбі

Таңғы ас: шай немесе кофе, тосттар.

Түскі ас: 80 сәл майымен тәжірибелі шпинат грамм, қызанақ, 2 қатты пісірілген жұмыртқа.

Кешкі ас: мұнай котлеттер толтырылған туралған көк пияз қызанақ салат 150 грамм.

сейсенбі

Таңғы ас: тосттар шай немесе кофе.

Түскі ас: сарымай тәжірибелі қызанақ қырыққабат салат 200 грамм, екі мандарин немесе апельсин, үлкен алма немесе бірнеше қара өрік.

Кешкі ас: салат 80 грамм, пісірілген ет 200 г және 2 қатты пісірілген жұмыртқа.

сәрсенбі

Таңғы ас: шай немесе кофе.

Түскі ас: қатты қайнатылған жұмыртқа, ірімшік және пісірілген сәбіз 200 г 100 грамм, маймен сәл.

Кешкі ас: 250 салат алма, банан, алмұрт және мандарин грамм, немесе кез келген басқа да жеміс ..

бейсенбі

Таңғы ас: алма шырыны 200 грамм.

Түскі ас: томат, қуырылған немесе пісірілген балық 250 грамм, алма.

Кешкі ас: 150 кішкене лимон шырыны немесе маймен тәжірибелі жасыл салат грамм, ет котлеттер.

жұма

Таңғы ас: сәбіз шырынын 200 грамм.

Түскі ас: жасыл салат 100 грамм бар қуырылған тауық 200 грамм.

Кешкі ас: жеңіл май және үгітілген сәбіз 2 жұмыртқа тәжірибелі.

сенбі

Таңғы ас: несладких шай, тосттар.

Түскі ас: 150 қырыққабат салат грамм, лимон шырыны және қуырылған ет 200 грамм бар суарылатын.

Кешкі ас: ірімшік 150 грамм және маймен биттік тозған сәбіз 100 гр.

жексенбі

Таңғы ас: несладких шай, тосттар.

Түскі ас: тауық 200 грамм, пісірілген немесе қуырылған.

Кешкі ас: Кез келген жеміс (алма, өрік, апельсин, алмұрт, және т.б.) - 300 грамм.

диетаны екінші апта - бірінші дәл қайталау болып табылады.

Егер сіз дәл неміс диетаны ұстану керек екенін есте сақтаңыз, ыдыс-аяқ ретін бұзу мүмкін емес. Сонымен қатар, ол шексіз минералды су ішу мүмкін.