Постной сорпа: үйлесім ең қысқа жолы

Бізден Орыс тағамдары арасындағы қандай негізгі айырмашылықты білесіз бе? Америкада, сорпа мойындамайды. әлемдік бірінші тағамын, фаст-фуд басқарып отыр қайда ғана күмәнмен емес болып табылады: олар дайын емес. Сонымен қатар, бүкіл әлем бойынша ғалымдар мен диетология ұзақ жіңішке қайраткерлерінің иелерінің ең кем дегенде күніне бір рет сорпа жейді деген қорытындыға келді. Бұл ақпарат ең семіз адам Құрама Штаттарында ғана өмір сүріп, іс жүзінде салыстырғанда болса, сіз осы теория дұрыстығына сенімді бола аласыз.

сорпа, әрине жоқ, біз өлмейді. Бірақ факт, біздің ағзамыз бірінші тағамдарды (әсіресе постные сорпалар) қайта өңдеу болып табылады, олар құрамында қарағанда әлдеқайда көп калория жұмсайды. бірінші тағам қарамастан күннің уақыт, күні бірнеше рет жеуге болады Сондықтан.

жасымық, жасыл бұршақ, қырыққабат, пияз, басқа да көкөніс немесе жеміс-жидек Постной сорпа энергетика ағзаны зарядталады, бірақ белінің немесе жамбас өшіру қоймаңыз.

Сондықтан, оң жеп мүмкіндік постные сорпа пісіру, ашаң айналып.

постные дайындауға жасымық сорпа, сізге қажет:

· Жасымықтың шыны. Бұл түрлі түсті болуы мүмкін, мен үлкен қызыл ұнайды

· Үлкен пияз

· 2 үлкен сәбіз

· Paprika балғын және балғалар

· Сарымсақ

· Mint немесе тимьян. Олар кез келген басқа жасыл ауыстырылуы мүмкін

Тек ескерту жасай алады. Осы сорпа жасымық Менің досым постные картоп қояды табылады. Мен картоп және жасымық бірдей тіркесімін оны ұнатпаймын, сондықтан мен түбір көкөністерді қосу емес, бар. жуылған жасымық сағат су қосыңыз. ол ұзыншалап дөрекі үккіш сәбіз, пияз және бұрыш, үгітілген қуырылған табаға салып набухает дейін.

Ісіп жасымық (әдетте пакетін көрсетілген уақыт пісіру) пісіріңіз. Көп ұзамай дайын zazharku, бұрыш, паприка, қиыршық сарымсақты дайын бұрын.

, Туралған ИЖТМ және жебіршөп себіңіз қақпағын жауып, құртатын мүмкіндік береді. Сіз қызмет көрсететін бұрын қаймақ немесе крем бір қасық қосуға болады етіп сорпа жеп болады. қалағаныңызша кім.

Менің отбасымда маған постные сорпа өте жақсы көреді сенімдімін. Мен бұршақ және көкөніс оларды пісіріңіз. Кейде мен қаймақ немесе кілегей қосыңыз, бірақ бұл міндетті емес: қалың өсімдік сорпа тіпті крем жоқ, дәмді және мол болып табылады.

пішіні сақтау үшін, Мен постные жеуге кем дегенде аптасына бір рет ұсынамыз брокколи, жасалған сорпа бөлесіз және балдыркөк. Көптеген ол дәмсіз болып табылады деп санаймыз. Бірақ, мүмкін, олар жай ғана дайындауға білмеймін, қалай?

жасыл көкөніс сорпа езбесі, біз қажет:

· Брокколи

· Stalk балдыркөк

· Zucchini немесе кәді

· Жасыл қоңырау бұрыш

жасыл бұршақ · Банк

· Картоп

· Жасылдар

· Дәмдеуіштер, тұз

бір табаға пісірілген картоп дейін цуккиниді, бұрыш, pripuskayut қуырып балдыркөк. Олар жұмсартатын кезде, шетке орнатылған.

дерлік дайын жылы картоп сорпа тұздықта бірге, подрумянится көкөністер, брокколи және бұршақ салыңыз. 5 минуттан артық емес береді қайнатыңыз. Аздап ostuzhennoy blendiruem сорпа, дәмдеуіштер көп қосыңыз. сорпа тым жұқа болса, сіз сәл ұн қосып, тағы да қайнау қуырылған болады. Сорпа, сондай-ақ көп болуы қажет жасыл, безендірілген.

Постный сорпалар ораза ұстайды кім арасында өте танымал. Мұндай адамдар бұршақ айырмашылығы жоқ болады жеңіл бұршақ сорпа дайындау кеңес болады ысталған ет бар сорпа.

Біріншіден, бұршақ пісіріңіз. Мен жібіту емеспін. Жай, тек ол қайнайды-ақ «саусақпен» мұз су, және толтыру, ұсақталған мұз айдынында табаға қосыңыз. Сондықтан бірнеше рет. Әдетте 40 минут бұршақ жұмсақ езбесі пісірілген. Тек мен оған қосу осы уақытта сәбіз және туралған картоп, үгітілген. олар дайындалған дейін Мен қайнату беріп жатырмын. Сәбіз және пияз, сіз қуыруға болады және сорпа шикізатының қоюға болады. Дайын сорпа қайтадан қайнату беріп, араласады, және сұйық түтін бірнеше тамшысын қосыңыз отыр .... жасыл және крекер лоттар Бұл постные сорпа, өте ұқсас тамақтануға дәмі ысталған қабырғасының сорпа.