Салмақ жоғалту үшін жасыл кофені қалай: үш жеңіл жолдарын

Жасыл Арықтататын Кофе - салмақ жоғалту үшін Ресей нарығы толықтырулардың салыстырмалы жаңа өнім болып табылады. Оның әсері дереу дерлік, алайда, 2012 жылы ғалымдар дәлелдеді және жоққа, бірақ өнім туралы оң пікірлер көп қуырылмаған бұршақтар әлі килограмм белгілі бір санының құтылуға көмектеседі дейді. Болды Осы мақалада біз сіз қысқа мерзімді перспективада барынша салмағы құтылуға етіп салмақ жоғалту үшін жасыл кофе жасауға қалай қараймыз. Сонымен қатар, сіз кем дегенде бір рет өз өмірінің Турки тұрақты кофе немесе француз-пернесін басыңыз дайындау, егер сіз емес барлық қиын болады нұсқауларды орындаңыз.

жасыл арықтататын кофені қалай

сергітетін сусынның кесе дайындау үшін сізге қуырылмаған бір ас қасық қажет кофе дәндері, бір Кофеүгіткіш қуатты, қарапайым ешқандай жақсы қайрайды қажет. шикізатты қайрайды қабілетті, бірақ шикізат, жай ғана кептірілген, қуырылған бұршақтар, сондықтан қолмен немесе кәдімгі майдалағыш әлдеқайда қиын, бірақ ол шағын дана қалатынына. Олар скалкой бар сынған немесе ұсақталған картоп үшін пестика пайдалануға болады - сондықтан сіз үгіндісі ішіне бұршақ ең қыңыр қосыңыз. Сіз, кофені 2 шай қасық болуы тиіс. Турки сусын дайындау үшін оларға тарелка су мен орны толық стакан толтыру. Айта кету керек, салмақ жоғалту үшін туындауға жасыл кофе ретінде: сіз қатаң ең пайдалы сусын алуға нұсқауларды орындаңыз керек. Біріншіден, Cezve (Түрік) сұйық қайнатуға тиіс емес - тезірек беті, шағын көпіршіктері пайда бола бастайды, содан кейін жылу ыдысты алып тастау және кесе сусын құйып болады. белгілі бір дәмі қарамастан, сондықтан сіз қызыл (әуесқойлары үшін) бұрыш немесе лимон шырыны, қалампыр, сүт және қант жоқ кофе ішу керек, бірақ ол даршын бір шымшым қосу рұқсат етіледі.

имбирь Француз-баспасөзбен жасыл кофені қалай

Кофе түріктер, сонымен қатар француз пернесін басыңыз ғана емес пайдаланылуы мүмкін, және зімбір тамыры қосу тек сусынның пайда екі есе. 2 шай қасық - - және бір бөлігі сыбаға үшін сізге ұнтақталған астық қажет зімбір тамыры ұсақ табақтар, немесе жай ғана тіреуді кесіп тиіс, не ұзындығы 1 см. , Шикі француз пернесін басыңыз салыңыз өте ыстық су құйыңыз (мұнда да, ол, ол ыстық екенін шамамен 90 градус маңызды болып табылады, бірақ қайнаған емес) және бірнеше минут қалдырыңыз. сусын сіз дәмдеуіштер қосыңыз және аз-аздан жұтып ішіп алады, дайын. бірнеше күн кейін жасыл кофе аппетит қабілетті, әсіресе, өйткені, сіз бұдан былай оның ерекше дәмі ұялту болады, және салмақ жоғалту сәл жеңілірек өтіңіз.

қолмен қандай да бір арнайы құралдар емес болса, салмақ жоғалту үшін жасыл кофені қалай

Мұндай жағдайларда, сіз сондай-ақ әдеттегі Керамикалық үйірме пайдалана алады:, Ингредиенттерді ыдысқа салыңыз ыстық сумен қамтылады, ал 2-3 минуттан кейін сусын дайын. ғана нәрсе, бұл жақсы болуы мүмкін емес, сіздің кофе мүмкін шикізат сияқты дайындау бөліктерін қоюға тырыспаңыз. Кем дегенде, сіз оны ішуге болмайды, және сіз жағымсыз дәмі табысқа және еңсеруге болса, кофеин Дозаланғанда жоғары қан қысымы, жүрек сердцебиение және ұйқы проблемалар әкеледі. Енді сіз салмақ жоғалту үшін жасыл кофе жасауға қалай үш жолдарын біледі. Күніне 3 рет - - тұрақты негізде сусын алыңыз және барысында сіз шамадан тыс калория тағамды асыра тиіс емес екенін ұмытпаңыз. Осы Қағидаларда мынадай, сіз бір ай шамасында артық салмағының 2-5 кг құтылу сенімдіміз.