Салмақ жоғалту үшін қарақұмық диета: 14 күн үшін рецепт

Көпшілігіміз біз шектен баруға дайын етіп салмағын жоғалтады, және диеталар түрлі көмек іздеуге келеді. Я болмаса, салмақ жоғалту үшін қарақұмық диета, рецепті қазірдің өзінде көптеген белгілі. Мен ол бір рет оған отырдым ғана, өйткені бұл туралы айтуға шешті, сондықтан жеке тәжірибесімен бөлісуге нәрсе бар.

салмақ жоғалту үшін қарақұмық диета: күшті арналған рецепт

Қарақұмық диета көтере ең қиын бірі болып саналады. қарақұмық қосымша, мәні, сіз жейтін басқа ештеңе жоқ, өйткені бұл таң қаларлық емес. Егер сіз бұл, кәмпиттер барлық түрлерін толық, қалыпты азық-түлік қарақұмық бастап баруға қандай екенін елестете аласың ба? егер сіз кез келген жағдайда, әрине, 10-12 кг құтылу келеді, шыдамды болуымыз керек, сондықтан ол, шын мәнінде өте қиын. Кем дегенде, бұл сіз қарақұмық диетаға өткізеді екі апта жоғалтып алады қанша болып табылады. Сіз, әрине, оған отыруға, және аптасына мен 5 күн болады. Мұнда ол онымен тек ұзақ таяқша тұр емес. Осы диета көмектеседі болғанына қарамастан , токсиндердің денені тазартады барып қоректік заттардың айтарлықтай сомасы болады қарақұмық бірге. Осылайша, Сіз, салмағын жоғалтады қарақұмық диетаға отыруға, бірақ тек 14 күннен аспайтын оған жабысып келеді. Содан кейін, кейінірек бір ай - екі, ол бұрын қайтадан қайталанады, бірақ мүмкін.

салмақ жоғалту үшін қарақұмық диета: мәзірі

салмақ жоғалту үшін қарақұмық диета, Мен қазір сияқты сипаттауға болады, оның өкпе мәзірін жоқ. күн сайын, сіз қарақұмық жеуге және сұйықтар көп ішу керек болса, судья, қалай, мәзір бар болуы мүмкін. Дегенмен сіздің назарыңыз қайрап тиіс қандай кейбір енгізуі.

Сондықтан, ең алдымен дұрыс қарақұмық пісіру үйрену. Бұл жағдайда, ол қоректік заттардың көп жоғалтады, өйткені, қайнатады қажет емес. Қарақұмық лас денесін келтіру - бұл негізгі миссиясы төтеп мүмкін емес, өйткені диета тиісті емес. Рецепті қарақұмық диета осы дәнді пайдалануды көздейді. Осы кешке, ол су қарақұмық екі көзілдірік бір тостаған бір су қайнаған құйып тиіс. кез келген тұз мен дәмдеуіштерді қосу рұқсат етілмейді. түнгі қарақұмық жақсы инфузия бір, және таңертең қауіпсіз оның тамақтану кірісуге болады.

тәулігіне қанша қарақұмық жеуге? Сіз бұл қаншалықты мүмкін. Маған сеніңіз, бірнеше ішкеннен кейін осы «жеңсік» үшін толық жирену бар болуы мүмкін, құрғақ қарақұмық оңай емес бар. Айтпақшы, қарақұмық диеталар кезінде күн сайын айран майсыздандырылған литр (немесе 1% ерітінді) ауыз мүмкіндік берді. Сондықтан Сіз, мүмкін, сіз оны ұнайды, олардың қарақұмық төмен жуып көріңіз.

Төменде қараңыз. Eat «дәмді» қарақұмық тек 18.00-ге дейін рұқсат етіледі. нәрсе жеп Келесі қатаң тиымдарды жүктелген. Сіз шынымен жеп келсе, онда кейбір йогурт ішу, және аштық кетеді. Сондай-ақ, күн сайын, сіз емес экранынан белгішесін түртіңіз, сұйықтар, неғұрлым нақты су, және мүмкіндігінше таза көп ішу керек. кем дегенде 1,5 литр ішу, дегенмен дұрысы тиіс барлық 2.

мұндай асқынбаған мәзір ұстана отырып, сіз оңай килограмм айтарлықтай жоғалтуы мүмкін. Сіз уәде 10-12 кг жоғалтуы мүмкін, егер көп диета, сонымен қатар жеке тұлғаның ғана тәуелді емес, өйткені ол, қиын, дейді. Мысалы, кем 14 күн ғана 8 кг салмақ жоғалтқан Мен, бірақ бұл, менің ойымша, жеткілікті болып табылады.

қарақұмық шығу диеталар қалай алуға

салмағы айырылып үшін қарақұмық емдәм (сіз көре аласыз сияқты рецепт оны, қарапайым) тек ниет пен шыдамдылық қажет, және қосымша салмағы денеңізді қалдыра алады. Бірақ осылайша қайтадан қызметінен босатылды ма қалай, сіз диетаны кеткеннен кейін қайтып келмеді? Ол жарақтармен барлық түрлері бойынша бірден лақтырып, және біртіндеп сіздің диета үй жануарларына қамтуы маңызды емес. Сіз бір қарақұмық диетаны кейін қатарынан барлық объедаться тиіс емес, бұл шын мәнінде бейімделетін бар. орта жерге табу: оңай қанығу сезімімен кестеден шығуға, бірақ көп емес. көп көкөністер мен жемістерді жеп, аз тәтті және ұнды жейді. Сіз нәтиже сақтауға қабілетті болуы, және, бәлкім, тіпті бірнеше килограмм жоғалтады жалғыз тәсілі.