Суға Сұлы

Ол рационында сұлы күнделікті қосу бірқатар себептер бойынша қажет екені белгілі. Солардың бірі, салмағы жоғалтады армандаймын әйелдер үшін ең тартымды - бұл салмағы қалыпқа. Сұлы семіздік дәрігерлер, диабет асқазан-ішек бұзылыстары, атеросклероз және басқа да денсаулық сақтау мәселелері бойынша ұсынылады. (Бета-глюкан деп аталатын) сұлы талшықты қабілетін баяндалған салмағының төмендеуі механизмі холестерин деңгейін төмендетеді. Тағамдық талшықтар жарма холестерин және басқа да зиянды заттарды байланыстырады, және дене оларды шығарады тұтқыр масса, денесінде болып табылады.

ол пісірілген, оның мүмкін болатын Hercules, овсянка су немесе сүт, өнімді дайындау үшін ең көп тараған және ыңғайлы болып табылады. Ол маңызды дәрумендер мен пайдалы қазбаларды, сондай-ақ дейін 17% ақуыз және 7% май бар. Кешен көмірсулар дәнді қанықтыру және қандағы қант концентрациясы қалыпқа ұзақ сезім ықпал етеді. прокат сұлы Бұл қасиеттері мен ыдыстардың төзімділік кезде тұрақты пайдалану ұлғайту түсіндіреді.

Сұлы буланған болады. кем пайдалы емес, термоөңдеу Бұл әдіс. Қауызы бу әсерінен қазудың және керекті тұтқыр консистенциясын алады. ыдыс сүт немесе мұнай қосу қажет емес. бал, жеміс-жидек немесе қант біраз. Жақында, прокат сұлы үлпек тұндырылған су сән тарату пайдалану: ол мас болып немесе азық-түлік түрлі дайындау үшін пайдаланылады. Бірақ ботқа әлі негізінен кем пайдалану арқылы осындай су.

рецепт 1

суға Сұлы жеткілікті Нәрлендіргіш және пайдалы алады. сұлы сүт немесе сары май қосу жүректің ишемиялық ауруы немесе салмағын жоғалтады жоспарлап кім зардап шегетін егде жастағы адамдар үшін әсіресе ұсынылмайды. ол таңғы немесе кешкі болуы мүмкін Eat. Құрамы:

• Дәнді сұлы 100 г;

• тазартылған су 2 кесе;

• 2 ас қасық мейіз (, сұрыпталған жуылады және сүрте рұқсат);

• ½ кесе қара өрік (жуып және кептірілген) кәмпиті;

• тұз.

Табаға сұлы құйып, оны сумен толтыру. 5 минут қайнату үшін жылу және жылытылатын өсті кейін олар, баяу от береді. мейіз, қара өрік, араластырады және жылыту минуттан кейін өшіп, дайындығын және қалыңдатады жетті ботқа үшін қызатын жылытып рұқсат етіледі қосу. қалауыңызша тұз қосуға болады. суға Сұлы ыстық түрінде оны пайдалануға, дайын.

рецепт 2

банан қосу дәмін жақсарту, сондай-ақ асқазан-ішек функцияларын қалыпқа әсерін нығайтып қана. Даршын қан қысымын төмендетуге көмектеседі. суға Бұл сұлы өте жұғымды және салауатты болып табылады. 2 сыбаға Құрамы:

• 1 тостаған сұлы қауызы;

• 2 банан (тазартылған жуып және көлденең кесіп - шамамен 1 см шеңбер қалыңдығы);

• су 2 кесе;

• қант 1 қасық;

• 3 ас қасық мейіз (жуып және кептіруге рұқсат);

• даршын ұнтақ бірі шай қасық;

• тұз.

ботқа пісіру қалай осы рецепт үшін суға? Пан құйып , овсянка барлық ингредиенттерді салыңыз және су құйылды. қайнатыңыз, араластыруға, отта қайнатыңыз. жарма электр плитасы дайындалған болса, жылу өшірулі және қалың дейін қызатын қызады. газ плитасы болса, онда тендер (сұлы қазудың және барлық суды сіңіріп тиіс) дейін өте баяу отта пісіріңіз. ФРЖ ыстық каша.

рецепт 3

Сұлы су өткір болуы мүмкін, ол қант, бал немесе жеміс пісірілген. оны пайдалану кейін дене токсиндердің тиімді алынады осы жылдан бастап ол, ешқандай кем дәмді және сау болады. 2 сыбаға Құрамы:

• 1 тостаған сұлы ;

• сары май 1 қасық;

• су 2 ½ кесе;

• ½ шай қасық тұз қасық;

• (Құрғақ және ұсақ кесілген рұқсат жуып,) 1 аскөк арқалық.

Жармалар Табаға құйыңыз және сумен толтырыңыз. қайнату беріңіз, барлық уақытта араластырыңыз. жылу өшіріңіз. тұз қосу және мұнай араластырады және дайындығы үшін қызады. , Бір целлюлоза аскөк қосылған араластырады және нөмірлері бойынша таратуға болатын.

Сұлы Eat - оның денсаулығына қосу!